kreatynę

Cześć! Zakupiłem ostatnio kreatyne a dokł. ester Hi-tec'a 200 kps. Biorę go razem z Cell pumpem. Zawsze było mono w proszku. Moje pytanie: Czy mogę otwierać kapsułki i wsypywać je do wcześniej rozmieszanej wody z Carbo? Nie chodzi mi tylko o lepszą rozpuszczalność ale po co mam łykać te niepotrzebne badziewie z którego robią kaps Przy okazji [...]

Siema .. Zadałem sobie nurtujące pytanie czy biorąc suplementy wystepują jakies skutki uboczne .. a dokladniej biorac Nitrobolon , kreatyne , itp .. prosze zaawansowanych o odpowiedz ..

witam mam takie pytano czy jak biore kreatyne mono i bede robil badanie krwi to ma to jakis wplyw na jego wynik?

Witam. Mam pytanie - co najlepiej przyjac po treningu, by zapobiec katabolizmowi mniesni? Problem w tym, ze cwicze wieczorem. Trening koncze o 22 a ide spac 24. Jezeli ww to w jakiej postaci - bo przeciez sie nie najem wieczorem. Ja biore aminokwasy - rano - wdni tr i nietr, oraz po treningu. POwiedziano mi ze nie moge laczyc aminkwasow i bialka, [...]

[...] OLIMP Creapure Monohydrate® Powder 300g OPIS: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE Powder to suplement diety dla sportowców zawierający mikronizowaną kreatynę w formie monohydratu. Proces mikronizacji polega na maksymalnym rozdrobnieniu substancji aktywnej co zdecydowanie poprawia jej rozpuszczalność i biodostepność. [...]

[...] węglowodanowo-białkowa przeznaczona do stosowania jako uzupełnienie wysoko kalorycznej diety w niezbędne składniki energetyczne i budulcowe najwyższej jakości, wzbogacona w kreatynę, taurynę i premiks witaminowo-mineralny. Preparat odpowiednio dawkowany wyraźnie przyśpiesza przyrost masy ciała, wspomagając wzrost masy mięśniowej i siły. Polecany [...]

Witam.. zaczynam sobie cwiczyc po dluuugiej dwu letniej przerwie, mam 18 lat i chcialbym zaczac w przyspieszonym tepie, zastanawiam sie nad testosteronem 7 szczałów :> niewiem co mozna do tego by jeszcze dodac? czy jakas kreatyne bialko czy cos innego jak macie jakies dobre wskazowki dajcie rady beda sogi :) pozdro

witam. otoz tak.. cwicze od jakiegos czasu i biore kreatyne (oczywiscie cyklicznie). mam 17 lat. ostatnio zrobilem badania krwi z ciekawosci i mi wyszly troche niepokojace badania, otoz poziom CK (jest to tzw. kinaza kreatynowa) jest podwyzszony - 265 (norma to 26-192). Nie bede pisa lco to oznacza, zobaczcie sami: [...]

Mam takie pytanko czy to prawda ze Pepsi i cocacola wyplukuje kreatyne z krwi czlowieka>??

W najblizszych 2 miesiacach chce kupic sobie jakas dobra kreatynke, ze wszystkich opini jakie slyszalem to wychodzi na to ze Nitrobolon II jest najlepszy. Oczywiscie chodzi mi o to zeby przybrac na masie i powiekszyc swoj obwod ramienia i klatki piersiowej, oraz znaczaco przybrac na sile. Tak wiec chcialbym brac najlepsza kreatyne. I moje pytanie [...]

czy mozna palic jak sie bierze kreatyne?

witam,mam ze sklepem taki układ ze to co im zostało to sprzedaja mi za połowe ceny,,glownie zachodnie produkty,tak wiec ostatnio kupiłem tam bialko wazne do 2001 ,acetebolan do 2002, i kreatyne cell tech do 2001,biore je teraz i nie czuje nic,czy to wina daty? pono jest ok bo to tak jakz lekami ze sa wazne jescze pare lato po dacie waz?

Witam. Ostatnio kolega poszedł do lekarza zrobić jakieś rutynowe badania. Powiedział mu ,że zamierza zapisać się na siłownie i brać kreatynę. Lekarz powiedział ,że kreatyna bardzo szkodzi zdrowiu ponieważ odpowiada ona za rozwój mięśni w tym też serca, a zbyt szybki przerost mięśnia sercowego jest bardzo niebezpieczny. Byłbym wdzięczny jakby ktoś [...]

witam mam zamiar zaczac pierwszy cykl tylko nie wiem czy strzykawka 2ml i igla 0.7 wystarcza?? i jeszcze dokupilem se 500 gram monohydraty i jako ze cykl bedzie trwal 6 - 7 tygodni mam pytanie kiedy zaczac brac kreatyne zeby oslonic sie przed spadkami po cyklu, a moze brac od poczatku, jakies porady? z gory dzieki!

[...] Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach szybkościowo-siłowych. Średnie zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Następstwem stosowania kreatyny jest błyskawiczna poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi [...]

Wiec tak mam aakg, kreatyne mono. moze byc tak? dt 5g mono rano 30min przed trenem aakg po trenie mono nt 5g mono rano i aakg w porze treningu

Elo, chce sie podzielić własnym doświadczeniem na własnym organizmie po kreatynie :) Wszystko ladnie pieknie ze niby kreatyna zwieksza wydolnosc wytrzymalosc itp.Ale widocznie moj organizm nie zaakceptowal tej kreatynki przez co napuchla mi strasznie twarz , wyglodalem jak paczek na twarzy a ogolnie to mam szczupla budowe ciala. Ale do rzeczy: [...]

czy stosowal ktos ten trening Jarka Dymka na zwiekszenie sily klatki piersiowej ?? 1. Pierwszy tydzień · Poniedziałek 80% maksymalnego ciężaru x 2 powtórzenia - 6 serii · Środa 80% mc x 3 - 6 serii · Piątek 80% mc x 2 - 6 serii 2. Drugi tydzień · Poniedziałek 80% mc x 4 - 6 serii · Środa 80% mc x 2 -6 serii [...]

Siema mam poblem bo zakupilem dzis gainera mutant mass i kreatyne i nie wiem jak to polaczyć i dawkowac jak ktoś mogł by mi wytlumaczyć jak to dawkować bym był niezmiernie zadowolony. A i czy mam dokupić jeszcze do tego dekstroze??

[...] się tłuszczu stosując karnitynę i chrom, zapominając o zapoczątkowaniu procesu spalania tkanki tłuszczowej przez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Jeszcze inni biorą kreatynę, glutaminę i aminokwasy, ale nie spożywają przy tym odpowiedniej pod względem kaloryczności porcji białek, aby osiągnąć dodatni bilans azotowy. Dodatki podnoszą [...]