kreatynę

Kreatyne bym zaczął z 1 kwietniem i cykl 30 dniowy. Akurat do końca kwietnia, a mobilizacja do treningu zawsze jest.

mam tu na forum fotki :) 3ba poszukac ;] a ćwicze łącznie jakies 7 miesiecy z przerwami. Brałem kreatyne i teraz tez biore ;] :D

Te Hmb co masz na obrazku jest dosc dobre! Ale lepiej byłoby gdybys kupił sobie HMB w płynie! Lepiej i szybciej daje efkety! Mozesz jak masz pieniadze kupic do HMB jakas kreatyne! Ale i same tez mozesz jesc! Pozdro

do tego wszystkiego chodze na silke pon,wt,czw,pt no i mam jeszcze kreatyne olimpu 1250mg kaps, pomozcie no i jak sprawdzic to zapotrzebowanie organizmu???

Jak jest ekto to go nie zaleje. Kolego dział Odżywainie i czytamy posty podwieszone. Kreatyne i GB6000 narazie chowasz pod łozko.

czy na początek kupić jakieś białko albo kreatyne??

bierz kreatyne nawet jak jeste chory tylko mniejsze ilosci zebys calkowicie nie wydalil jej z organizmu :)

Dudek SoG a możesz mi też powróżyć ?? Co do tematu bierz kreatynę w mniejszych ilościach tak jak mówili poprzednicy.

do tego nitro trzeba kreatyne dorzucić zeby wyszedł z tego jakiś cykl

a jaką kreatyne do nitro polecacie ?? białko podobno dobrze działa na mase a przydało by jej sie troche a jeśli chodzi o diete to jak mniej wiecej ma wyglądać??

zakupilem juz kreatyne i carbo, w sumie juz chcialem zaczac wcinac, ale zastanawiam sie czy by do tego jeszcze nie dorzucic glutaminy ? Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

Witam,mam podobny problem.Chodzilem 7 miechow na silke,pozniej 4 miechy nie cwiczylem i teraz cwicze 4 miesiace z drobnymi przerwami.Czy w moim przypadku oplaca sie brac kreatyne z jakas odzywka weglowodanowa-bialkowa(cwicze na mase).Z gory dzieki za odp

jeżeli dopracujesz się dobrej diety, dobrego treningu i niezłej techniki która pozwoli na "czucie mięśni" podczas ćwiczeń to możesz włączyć kreatynę, a gainera też oczywiście jako że z diety jest trudno w 100% pokryć zapotrzebowanie na wszystkie składniki.

[...] tylko kreatyna - często ktoś kto nie jest w tym obeznany myśli że to wystarczy....by ruszyć spełnić swoje marzenia ...tak bardzo wiele czynników wpływa na to żeby tą kreatynę w ogółe wykorzystać nie mówiąc o diecie treningu czy łyknięciu krety z jej najlepszymi transporterami dextro czy tauryna...zawsze mnie dziwiło nie to że każdy nie [...]

boże.... NO XPLODE to No Booster zawiera bardzo mało kreatyny więc dokup jakąś.. np mono albo jak masz wiecej kasy to jakiegoś Stacka np HORSE POWER.... NO XPLODE bieże się tylko w dni TRENINGOWE!!!Niema sensu brać w DNT... w DNT powinienes brać kreatyne...

nie na samym boosterze.... KUP KREATYNE

Ale czy moge ta kreatyne brac z hemorushem ? Jak tak to zrobie byle, ze z rana, przed treningem hemorush a po treningu kreatyna ?:)

Suplementuje się już od miesiąca omega 3 i witaminami stosuje kreatynę i dibenkozyd na apetyt, pytanie zadalem ponieważ tak jak pisałem, chciałbym poprawić te trzy rzeczy które wymieniłem Nie chodzi mi o wyniki na siłowni bo z nich jestem juz zadowolony i nie potrzebuje więcej suplementów które miały by rzekomo te wyniki poprawić, wiec taki [...]

a moze zainwestowac w jakiegos gainera lub kreatyne? zeby sobie pomoc

Kreatyne możesz stosować na masie , redukcji oraz podczas budowania siły