kreatynę

Witam. Otoz jestem nowy na waszym forum, czytalem juz mase postow ale nadal mam dylemat. Zaczolem w wakacje brac kreatyne olimp creapure monohydrate + gainera tez z olimpu. No i efekty nawet sa. Jak nic 5 kg a brzuszka nie widac. Moim problemem jest to czy brac nadal kreatyne taka sama jak wczesniej czy kupic jakas nowa? Nie za kosmiczne sumy a [...]

Siema,kreatyne i dekstroze z vitalmaxa sie miesza razem w szklance , czy oddzielnie krete i odzielnie dekstro wypić.Bo na dekstrozie pisze żeby wypić bez łaczenia z kreatyną

b]PROFIT WHEY MASS 2500g + WHEY ULTRA AMINO 2000 25tabl. + CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600g + VITA FORCE 80tabl. + DECADUBOL-100 7strrzałów czyli 1400mg. bo tam jest jakos 2ml w tym zbiorniczku! Dobra wale 2 ml raz w tygodniu a odzywki normalnie biore czyli kreatyne przed treningiem i do 30 min po treningu, gainera 4 razy dziennie ok100g. , [...]

mleko zawiera laktoze , cukier mleczny..wiec nie polecam na noc "I czy kreatyne mozna brać w tym samym czasie co białko??? tzn. na przykład razem wymieszać w shakerze. " nie, bialko w odstepie czasowym od porcji kreatyny; z kreatyna bierz carbo

OK, więc na samą noc nie musi być koniecznie firmowe białko.. Dobrze to przed snem twaróg jest idealny. Wiem że kazeina jest również w mleku a lubie mleko wypić więc myślę że to też nie zaszkodzi. Mam jeszcze pytanie z innej beczki... Wiem że to pytanie na inny temat i troche już o tym było ale : Jakie polecacie kreatyny ( ale nie te o których [...]

jesli neimasz kasy to albo cp albo mono a efekty to moge przyjsc po cyklu nie wiadomo na niektorych kreatyne inaczej dziala

pocwicz na poczatku na suplac. wez jakas kreatyne i zybko wrocisz do formy. a koks zostw wlasnie na ta chwile. na pewno lepiej na tym wyjdzisz.

Witam Jak w temacie... Tzn po pierwsze ostatnim razem ( z pol roku temu) mialem kreatyne z dextroza plus wiec mieszalem to razem i lykalem. BNatomiast teraz kupilem za rada forumowiczow carbo zamiast dextro. Jednak jesli dobrze zrozumialem carbo brac jedynie po treningu ? to w dni nie treningowe nie ? czy to oznacza ze ma mmieszac kreatyne z woda [...]

wyrzuc kreatyne, kup nowa i jedz :)

tzn tam źle napisalem kreatyne bralem 3 miesiace temu

mam pytanie cwicze juz 5 miesiecy na silowni do tej pory bralem kreatyne 23 miesiace temu okolo 200kaps(TCM mega Caps) i bylem zadowolony z efektów. Podam pare danych o sobie mam 16 lat 181 wzrostu 76 kg wagi wyciskam 80 na klate. Jaka radzicie i czy wogole radzicie mi wziasc odrzywke?? ja mysle nad hmb bo przydalo by mi sie cos wziasc troszke na [...]

włąsnie fajnie że odświerzył kurde te fibo to w jakim kraju sie odbywa i miescie i wjakim okresie i dzie sie idzie dowiedzieć otym ze sie zblizajom te targi i ile wstep i miałes zapodac fotki hetnie bym sobie obejzal takie targi pewnie jak i większość ludzi pozatym lepiej sie czyta tego posta niż wkułko wieczne pytanie o kreatyne bo na głowe idzie [...]

Brałem te kreatyne w dni treningowe 8 kaps (10g) i w dni nietreningowe 4 kaps (5g). Wyniki były dobre. Możesz dokupić dextro lub Carbo, jeśli kupisz Carbo dokup tauryne.

Witam mam taki problem ponieewaz trenuje na siłowi 3-4razy w tygodniu i do tego raczej od trenowac sw od miesiaca ale trzeba miec zgode lekarza pieczatke itd bylem dzis u lekarza sportowe powiedzial ze mam nadcisnienie nie jest to temat dla mnie nowy robilem badania ukg ekd itd w kwietniu ale wszystko bylo wporzo zalecil mi brac jakies tam [...]

siemka od poniedzialku bede zaczynal brac mete: 1-15mg 2-20mg 3-20mg 4-15mg oczywiscie sylimarol i po mecie odblok z 10 clomidu i do tego kreatyna, kreatyne ciagne przez 5 tygodni z glutanina , bcaa, zma ,omega 3,no i cykl DABKA 4 tygodiowy od razu po mecie z tymi suplami, po tym Prop: 1 50mg e2d 2-5 100mg e2d 6 50mg e2d odblok z nolvy i po cyklu [...]

bierz hmb na stala suplementacje, kreatyne na cykle.

Witam, chciałem kupić carbo Biogenixa aby popijać nim (razem z tauryna) kreatyne. Jednak przed chwilą przeczytałem ten artykuł... czy to że zawiera ten błonnik i nie powoduje takiego wyrzutu insuliny może mi popsuć wchłanianie tej krety?

polecam równierz kreatyne mega caps czopki, oczywiscie doodbytnieczo odrazu po treningu z lewatywą z carbo i jestes arni metka brązer i kreta cyklon marzeń same mieso mówie ci Zmieniony przez - men3L w dniu 2005-09-29 19:18:45

Mam mały problem od paru dni pluje ropa mysle ze to angina lub cos podobnego w tym problem nie pojde do lekarza bo nie jestem zarejestrowany i ubezpieczony w Polsce a moje angielskie ubezpieczenie nie jest tutaj przyjmowane nie wiem czemu. (do bani z takim systemem) Może wy mi poradzicie mam w domu antybiotyk i chcem zasiegnac opini fachowcow czy [...]

witam, mam 20 lat i trenuje lekkoatletykę od 4 lat, sprint. Niedługo skończy mi się czas roztrenowania i zaczną normalne treningi. Siłownie mam 1-2x w tygodniu, a reszta to treningi biegowe itp. W styczniu są zwody halowe. Chce zakupic jakies odzywki,suple na jesień, wiec poszperałem troche na forum, jak możecie mi coś doradzić do tego poniżej [...]