kreatynę

kreatyne stosuje sie cały czas nawet jesli nie masz dni treningowych (wtedy w mniejszych dawkach) ponieważ ogranizm nasyca sie nia wiec dobrze ze brałeś cały czas

kazda kreatyne dawkuje sie tak samo, wiec chyba jednak mono wyjdzie najtaniej

a co chcesz osiągnąć? możesz nic nie brać albo stosować kreatynę w stałej suplementacji i nie będziesz miał problemu 8-)

ciężko zastąpić kreatynę innym suplementem pozostaję Ci ciężko trenować i trzymać dietę na 100%

jaki kox mozesz dorzucic kreatyne.witaminy: ja np biore centrum + isosport(w kapsulkach rozpuszczalne) + magnez Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

RkW frajeze jak chcesz sie sprawdzic to podbij smialo do mnei i pogadamy po mojemu i zobaczymy czy wtedy bedziesz sie rowniez tak cieszyl a ja diete mam odpowiednia a co do odzywek to mam swoje zdanie tylko chcialem zasiengnac opini was ale widze ze gowno sie na tym znacie frajerzy a cwicze juz od 2,5 roku bralem juz [...]

'diete mam odpowiednia(...)cwicze juz od 2,5 roku bralem juz kreatyne' jak na dobra diete i 2,5 roku treningu z suplami to masz slabiutkie wyniki... 'diete mam odpowiednia a co do odzywek to mam swoje zdanie tylko chcialem zasiengnac opini was ale widze ze gowno sie na tym znacie' przy dobrej diecie nie potrzebujesz odzywek...chociaz gowno sie [...]

Można odpowiedzieć zarówno tak jak i nie Obie odpowiedzi będą poprawne. Tak ma sens ale głównie kiedy pijesz gainera z wodą a i wtedy nie do końca. Mogła by wspomóc regenerację po treningową ale z racji surowca białkowego tez nie mam pewności czy jest to możliwe szczególnie przy ok 2g produkty- ja osobiście uważam tak jak 2 stwierdzenie czyli nie [...]

Tylko że z powodu cukrzycy nie mogę siedzieć z michą i wpieprzać ile w lezie że tak powiem ;/ Dlatego pomyślałem o kreatynie nie ma dużo węglowodanów a pomoże mi w przyroście mięśni. Mma tylko pytanie czy można stosować kreatynę w mojej sytuacji (3 miesięcy ćwiczeń, przerwy i teraz powrotu.)

Ale jak go będziesz brał to i tak braki w odżywianiu będą. Gainer zapewne zadziała bo dodatkowo zawiera kreatynę a Ty sobie pomyślisz że dobry produkt.

czyli mozna powiedziec ze cell pump jest ,,mocniejszy'' od zwylej kreatny? czytgalem ze do cp trzeba dokupic jakas kreatyne zwykla by byl poprzadny cykl prawda to? jezeli tak to jak to polaczyc?

Witam chciałbym duzo przytyć i mam kilka pytań w związku z tym . Mam 16 lat i tylko 64 kg przy 178 cm ;/ nie mam zadnej specjalnej diety ale staram sie duzo jeśc . Niedawno miałem Gainera MCT 1000g i przytyłem niewiele bo 1 kg .Siłownie mam raz w tygodniu . Teraz chce duzo więcej jeśc przede wszystkim i do tego zakupić Mutant Mass 6,8 kg i [...]

nie musi byc przerwy. ja biore kreatyne z posilkami

[...] Zgadzam się w 100% głównie w tym jest problem a aktorzy porno lecą foto shoty po 2 czasem 4h więc normalne że się leci na wiagrze i czym się da żeby maszt stał ludzie później patrzą i im beret ryje zresztą ta sama sytuacja jak reklamują suplementy człowiek zaczyna a wszędzie dziki na 10 letnich cyklach sterydowych reklamują kreatynę i białko

Ja w bagażu nie podręcznym ale tym co znajduje się w luku , przewiozłem otwartą kreatynę i witaminy do turcji bez problemu. Zależy od szczęśćia jak się bedą chcieli przyczepić celnicy to się przyczepią i tak.

nie rozumiem takich ludzi napisz wprost, ze to jest dla ciebie a nie dla kolegi ojca brata, ktory ma syna ktory potrzebuje rozpiski a poza tym z takim stazem branie mety to poprostu glupota kup sobie kreatyne, ba moze nawet nie mono a jablczan

Bawie się z ciężarami dosyć długo, tylko że różnie z tymi treningami wyglądało...:) mam 24 lata, 186 cm - 90 kg wagi. Chcę zaznaczyć, że jak zaczynałem przygode z siłownią to miałem 17 lat i przy wzroscie 183 cm ważyłem około 65 kg! Cwicze "na masę", z supli używałem kilka razy kreatyne ( o ile dobrze pamiętam 3 razy pewnego [...]

no i o takie odpowiedzi mi chodzi przynajmniej nie strace kasy na cos niepotrzebnego. To kupuje Kreatyne, witaminy i moze jakiegos gainera (np mass xxl) dzieki za wszystkie odpowiedzi. pozd

czytalem artykul kiedys na temat kreatyny i pisalo ze w niektorych przypadkach moze nawet pomoc tylko nie pamietam jaki .Ja tez mialem problemy z nerkami ale olalem to zaczalem brac kreatyne i jakos od kilku lat jest wszysto ok.

[...] już chyba stała zmiana- bo jak by sie to dało odwrócić to pewnie bym dostał jakieś konkretne wskazówki. I tego sie właśnie boje, że ta hypotomia może się powiększyć przez kreatynę, a wiadomo nerki to nie wątroba nie zregenerują się... narazie dam sobie spokój z kreatyną, jak będę kiedyś u jakiegoś lekarza to sie spytam i wtedy może sie [...]