kreatynę

Biorę kreatynę, pisz do mnie na maila. przemo200małpainteria.pl

Ile brałeś kreatynę ostatnio? Zrób mimo wszystko jeszcze pauze z miesiąć. Nitrobolon przed treningiem, cm3 rano., gainer wedle potrzeb, ew. po treningu.

weź w proszku, lepiej wychodzi cenowo 400g na cykl w sam raz. to zjedz sobie ten posiłek zaraz po szkole, ale żeby było to tak z 1h przed treningiem. I będzie ok. Banany/wafle ryżowe/ew. ryż w pojemniku sobie noś. Trzeba sie jakoś ratować. a tą kreatynę to tak - proszek do buzi, zapij wodą i git.

Nie pije alkoholu od sylwestra nic a nic! A sen nie zawsze zależy od mojej woli:/ mam czesto duzo lecji musze sie oczuć do 24 nawet do 1 w nocy czasami! ale mysle że to przez ten sen tak słabo mi idzie na siłowni! bo trening i diete razcej dobre mam bo zawsze miałem bardzo dobre rezultaty na siłowni! wiec chyba odłoze ta kreatyne na ferie tylko że [...]

Jakos w połowie wrzesnia podniosłem 110 kg na klate i potem juz nie wziełem nowego rekordu!Do tego czasu spałem normalnie około 8 h!Kreatyne zaczełem brac pod koniec października czyli biore juz pełen miesiac.

albo masz kreatyne z megabola

Ostatnio spie prawie ciagle min 8 h jesli dalej nie bede widział efektów to odłoze ta kreatyne! wiosna kupie sobie jabłczan albo knockout! co wy myslicie o tym nowym produkcie Olimpu?

Czyli jednak Mono i stack? Jezeli tak to dobrze robisz, wyjdziesz cenowo lepiej a powiem Ci ze magna power jest przereklamowany, ja go w ogole nie czulem jak bralem, lepsze stare dobre mono polecam mono universal nutrition, jednak amerykancy znaja sie na rzeczy, w tej chwili biore to mono 3 raz, a generlanie rozpoczynam taki sam cykl jak Ty, tez [...]

W mass up tez jest kretka :D Dobrze przynajmiej że nie wyj**... hajsu na odzywki za 150+ zł Mówicie o suplach ludzie czasem po 2 tyg bez diety, stażu i niczego zaczynają od metki :D Zestawik taki sam jak ja masz tylko że ja mam Whey gainbody. Kreatyne szykuje na koniec maja. Dobrych przyrostów życze ! ;D

na kreatynę za wześnie o metanabolu zapomnij , dietę której pewnie nie masz możesz wspomóc witaminami minerałami , odżywką białkową , węglowodanową , aminokwasami ale myślę ze są Ci nie potrzebne na tym etapie , najpierw zacznij od dobrze zbilansowanej diety potem suple ;)

Panowie mistrzowie ;) Potrzebuje waszej rady . Polećcie mi jakąś kreatynkę albo coś. Dowiedziałem się od kolegi, który bierze kreatynę ze wzmacnia mięśnie... ale to wiem :) Powiedzcie mi .. dużo się zwiększy moja masa jak przepracuje 0,5 kg kreatyny ? Bo pracując na siłowni przez 3 miesiące masa zwiększy się i tak i tak .. a gdy opracuję jeszcze [...]

Dziękuje to już wiem że kreatyne zacznę brać od 15-16 roku życia ale chciałbym wiedzieć też czy jak będę ją brał to muszę pić dużo wody czy wgl nie pić... i obiło mi sie o uszy takie stwierdzenie że jak bęe ją brał to zależy też jak ona na mnie zadziała czyli że może urosnąć mi tylko prawa strona prawda to? i czy jeszcze w moim wieku opłaca się [...]

Bialko wg braków w diecie, kreatyne polecam Vitalmaxa.

To znaczy ze tylko kreatyne i bialko brac ? Bo czytalem troche o tym i niektorzy pisza zeby laczyc monohydrant + tauryna + dekstroza/glukoza i ze to niby wspomaga magazynowanie kreatyny w miesniach czy cos takiego?

Robiac rzezbe nie nabierzesz sily, raczej ja stracisz. A tak w ogole to zaczynasz cwiczyc czy masz juz jakis staz? Jesli zaczynasz to odpusc sobie kreatyne. Pocwicz rok na silce i kup wtedy. A l-karnintyna nic Ci nie da za bardzo. A na przyszłosc, nie kupuj na allegro. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-09-11 14:53:13

Z tym sie zgodze ze nie potrzebnie to kupiles / jak nie cwiczysz. Jesli chcesz spalic tluszczyk musisz doprowadzic do ujemnego bilansu kalorycznego - jesc mniej niz spalasz - czyli dobry bedzie naprzyklad rowerek...mozesz stosowac karnityne 20-30 minut przed treningiem aerobowym / breakdance - 2000mg to raczej skuteczna dawka o ilemozna o takiej [...]

Z tego co się dowiadywałem to kreatyne naczczo lepiej jest brać ale po śniadaniu jak wezme to będzie nieznaczna różnica. Przedtreningowo mam Schocka , mysle że Cloud nie potrzebny.

Ostatnio miałem z VitalMaxa kreatyne za 30 zł. Może teraz spróbuje tego stack'a ?

[...] cardio, czyli aeroby w zakresie tętna 60 d0 65% RHmax. Możesz też spróbować treningu interwałowego HIT. Jeżeli chodzi o suplementację w okresie redukcji, to można stosować kreatynę (jako antykatabolik), ale uważam, że jest ona zbędna. Skup się przede wszystkim na zbilansowanej diecie.(na temat posiłków znajdziesz mnóstwo informacji na forum). [...]

A jesli chodzi o kreatyne hi-tec powder to jest to sama kreatyna czy jest to jakas mieszanka.Jest w cenie 111 za 0,5 i nie wiem czy ja brac!Opis jest na stronie www.rsport.pl czekam na odp PIO