kreatynę

.. możesz zakupić gainera ( polecam SWG 4000 ) / zapas witamin i minerałoow i tyle !! jak na początek .. na kreatyne i inne wynalazki jeszcze poczekaj !

[...] na siłke po długiej przerwie i liczę że przez te 2-3 miesiące na sucho będzie mi coś przybywało mułów, a później, jak mięśnie już się przyzwyczają do treningów pasowałoby kreatynę i sobie przemyślałem, że w maju ją będę brał. Bo potem będą wakacje, nie wiadomo czy wogóle będę wtedy ćwiczył, no i też do szkoły chciałem się przejść jeszcze z [...]

[...] a wcześniej już też ćwiczyłem tylko rekreacyjnie jako podlotek. Przowadze bogate życie sportowe, poza siłownią gram w tenisa i dużo pływam, pozatym biorę suplamęty np.kreatynę, gluteminę, HMB, aminokwasy, odżywki wysoko białkowe i węglowodanowe. Wiem, że może trochę przegiołem z jej skutecznością ale w waszych artykułach też zauważyłem [...]

to zalezy ile juz masz za soba stazu trenigowego generalnie ja stosuje kreatyne jako antykatabolik na redukcji i spadkow miesni nie zauwazam wzrost ciezko ocenic bo wymiary troche maleja ale to w koncu tluszcz myslalem ze chodzi Ci o aspekt spaania tluszczu...bo w tym kreatyna Ci nie pomoze...ale jako antykatabolik owszem

ja biore kreatyne prawie 2 tygodnie i juz czuje ze jestem o wiele silniejszy ale z aktualizacja profilu poczekam jeszcze do konca cyklu

dziwne czyzby tak malo osób bralo kreatyne? Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierć"

Ja biorę tydzień ok 10 g dziennie +8 tabletek Glutaminy z Olimpu. Siła poszła niesamowicie ale nie wiem czy to przez Kreatyne czy dlatego że zacząłem się lepiej odrzywiać. Natomiast masa nie wiele ,w zasadzie nic.

a której firmy kreatynę polecacie???Która wg Was jest najlepsza?? Pozdrawiam. "w życiu pewna jest tylko śmierć"

Ja bralem kreatyne Olimpa w tabletkach, 5 gram dziennie przez 3 tygodnie. Laweczka - 15 kg wiecej i tak zostalo, masa 2 kg w gore i 1 kg w dol po skonczonym cyklu. Biceps podobnie - 1 cm w gore, potem 0,5 cm w dol. Pozdrawiam. "Uważni nigdy nie umierają. Nieuważni już są martwi." Dhammapada

Dziwne ze od kratyny niektórym sila skacze nawet o 30kg. troche mi sie w to niechce wiezyc,dobrz ze nikt nie napisal ze koczyla mu o 100kg,ja bralem 2 razy kreatyne, piewsza to byla z Megabola ,g**** dala (0%), druga to z Treca i dala mi na klate 6kg. na wakacje chcę kupic poraz 3-ci i zastanaiam sie nad firma. Pozdrawiam!

ja na wakacje zapodam sobie znowu kreatyne ale tym razem Multipowera albo Megabola i HMB. ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

[...] każdego z nas.Mi pójdzie w taki sposób a tobie w zupełnie inny.Co do nasycenia to upieram się przy jego stosowaniu bo potem można zmiejszyć dawkę i brać mniejszą ilość do końca kuracji.Powiem jeszcze że ostatnim razem jak brałem to po okresie nasycenia ( te 5 dni ) brałem kreatynę do końca , aż się skończyła nierobiąc przerwy i też bylo dobrze.

no wiec zapodalem sobie cykl skladajacy sie ze 150 tab. metki ruskiej i 10 zastrzykow omnadreny250 polskiego...cykl trwal jakies 8 tygodni, przy czym skonczylem go 15 dni temu...teraz biore kreatyne 1000 w tab. 200 tab, biore ze stanem nasycenia i dzisiaj albo jutro planuje zaczac brac clomid sprowadzony z egiptu;]10 tab. to chyba wszystko tak?;] [...]

Ja osobiście najlepiej czuję kreatynę w pierwszych dwóch tygodniach. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

" czy wielu innych pigułek lub proszków - tuż przed lub w trakcie treningu " Czyli co carbo tez odpada? Ale jezli rzeczywiscie komus "przeszkadzałoby" (odczolby to po sobie) branie kreatyny przed treningiem to poprostu sam moze popkobinowac - wziosc z rana, pozniej przed treningiem i sam dojdzie do wnioskow czy to przez [...]

****masterze, problem polega na tym że tą kreatynę to trzeba by brać ze 30 minut przed trenigiem, owszem można tak robić, ja osobiście biorę rano bo wiem że jestem na czczo i że sie ładnie wchłonie, a na godzinę - do półtorej przed trenigiem to jem posiłęk energetyczny, który również zawiera tłuszcze, a one w parze z kreatyna nie idą. Można brać [...]

W połączeniu z węglami i białkiem, spoka, ale nie z tłuszczem Druga sprawa Ronnie to raczej kreatynę dla ściemy bierze, bo to co wychodował na sobie to raczej połączenie Metakreatyny, Decastrozy, Dibencozide Omandren, Tribulus testosteron, ZM4Ad

Nie zrozumiałes mnie Ja to napisałem z ironią Bo Faka pytał nie tylko o kreatyne ale ogolnie o "proszek i tabsy"

Tylko on nie jest na poziomie pudziana. Maniek:minus 1,3 cm? w pasie chyba W profilu masz napisane, że trenujesz 1 rok i takie wymiary? i jeszcze kreatyne bierzesz Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2009-07-15 21:29:24

Mój kumpel mówił, że jak brał kreatynę(najzwyklejszy monohydrat w prochu) i pił często alkohol to zaczęło mu się mieszać w bani, jak jechał samochodem, to gdy chciał nacisnąć hamulec to zamiast tego wciskał gaz, a jak się chciał seksić z dziewczyną to mu nie chciał stanąć i nic nie pomagało. To jest prawdziwa historia, żeby nie było, że zmyśliłem. [...]