kreatynę

Aby wspomóc organizm polecałbym również sportowy zestaw witaminowo - mineralny (np Olimpa 60 cap - niedrogi) i kreatynę (ale nie monohydrat). Dla pobudzenia i wspomożenia spalania tłuszczyku mozna użyć termogenika

Ja mam kilka blistrów tego ale teraz biorę NonoVapor i Amnino 2000.Czy mogę sobie zarzucić jeszcze tą kreatynę Olimpa i jak już to jak ją dawkować.Dzięki z góry :)

no mozliwe masz racje ale chce jak najlepie kreatyne wykozysta:P

masz 17 lat, rok temu brales nitrobolona i kreatyne, miales wtedy 16 lat. zle troche zrobiles, pierwszy cykl zawsze najmocniej siupie, wiec mogles z tym poczekac. teraz odradzalbym ci staki, kup gainera ew. i jedz duzo, jajkami sie nie przejmuj, jedz codziennie, chociaz jedno. jak bedzie dieta i dobry trening to powinno ci "pujsc" :D

Białko wg. brakow w diecie, a ze na cyklach zapotrzebowanie na ten makroskładnik nam sie zwieksza, warto jest sobie zakupić pare kg. Gainer podobnie - wg. brakow w diecie, a jak masz duzo funduszy mozesz dodatkowo zakupic amino/bcaa/glute. Kreatyne dorzuc pod koniec cyklu z faza nasycenia. Poczekaj jeszcze na wypowiedzi speców. Pozdrawiam. [...]

może jadłeś kreatyne ale i tak cipki niewidziałes

rzezba i masa nie ida w parze za bardzo, albo rzezba albo masa ile cwiczysz? gainera nie kupuj => kasa na diete kreatyne pozniej jak bedziesz miec diete

Witam. Chciałbym zaczac brac jakis gainer, gdyz ciezko u mnie z nabyciem masy. mam 175cm wzrostu i waze 70kg. wszystko jem dobrze ale strasznie szybko spalam... cwicze 6x w tygodniu. wczesniej brałem kreatyne jedno opakowanie. doradzcie mi jakis dobry gainer do ceny max 100zl. :>

Fajnie tylko że ja na loozie podchodzę a nie tak jak ty "kulturysta chce być" hahahaha. I wszystkie pieniądze na suple nie prze******lam bo miałem w buzi tylko cp i jedną kreatyne :) Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-04 15:32:34

Fajnie tylko że ja na loozie podchodzę a nie tak jak ty "kulturysta chce być" hahahaha. I wszystkie pieniądze na suple nie prze******lam bo miałem w buzi tylko cp i jedną kreatyne Ale tutaj nie o mnie rozmawiamy. Po drugie sam spytałeś czy widać jakąś poprawe to odpowiedziałem. Krytyką aż tak mocno cie boli? I czemu od razu mnie [...]

jarzyna cos narwany na te sogi strasznie, chyba chce dostec ta kreatyne co daja jak sie ma duzo sogów

a ile czasu jesz ta kreatyne juz?

Dzieciuchy to za kreatyne sie brac powinnie. Jak by byl prop zamiast trena to poszla by masa, Tren to nie srodek na mega mase.

ja za dzieciaka to od rodziców dostawałem jeszcze kasę na proteiny i kreatynę jejku, tłumacz im że to nie aż tak całkiem wzięło się z probówki i whey'e to twaróg w proszku ze smakiem a kreatyny dużo znajduje się w czerwonym mięsie, i dawniej ciężarowcy dużo go jedli właśnie z tego powododu. Obecnie świat tak poszedł do przodu,że nie trzeba już [...]

napisalem Ci na sally musisz znalesc swoj sposob sproboj tak jak lrozpisales dorzuc kreatyne antykatabolicznie

Odloz kreatyne, bo i tak nic Ci nie da. Zacznij jesc.

kreatyne możesz brać, ale jesli nie dołożysz do pieca jeśli chodzi o odzywianie to wtedy nie ma sensu, mozliwe sa także blędy w treningu i ogolnej regeneracji -i może stąd tak marny wynik.

wcześniej brałem kreatynę jeszcze tego nie napisałem z olipu maga capsy 1250 ale to raczej tak tylko z ciekawości jakieś 90tabl.

ale mi nie chodzi o kreatyne tylko coś innego przepraszam jeśli nie chcecie to nie piszcie może znajda się inni życzliwi ludzie którzy chca pomagać a nie dobijać sory pisałem że nie mam doświadczenia na forum zawsze tylko je czytałem!

znaczy żle sie wyraziłem chodzi mi o to co do kreatyny bo tak jak czytałem to zawsze doradzacie jakieś rybozy itp a ja nie zanm sie na tym i nie wiem co mam kupić? a kreatyne to jaką nadal te mega capsy? Szczerze to po niej nie dostrzegłem zbytnio efektów po jej braniu.