kreatynę

aha na odblok planuje clomid 2 tyg po ostatnim strzale enana . Nolvadex oczywiście tez uwzględnic ?w razie gino. W ostatnim tygodniu cyklu wrzuce kreatyne a przez cały cykl doppel herz aktiv na prostate forte czy dac go po cyklu??

Ile czasu kreatynę bierzesz?

co do aminokwasów to jak producent zalecił chyba czyli w twoim przypadku trzy razy dziennie po 3 tabletki, przed posiłkiem.kreatyne możesz brać również przed treningiem sw.moim zdaniem branie assaulta razem z kreatyna nie powinno niczym zaszkodzić możesz brać razem przed treningiem

assault, przed treningiem kreatyna 5g przed i 5 po w dni treningowe, a w nie treningowe nie bierz;) (stosuj tylko w DT, dzieki temu bezdiesz mogl sotsowac kreatyne dluzej i czerpac z niej korzysci, w DNT nie potrzebujesz kreatyny) aminokwasy- poracja przed i po treningu, mozesz takze podczas zma- przed snem białko- wg braków w diecie( najlepiej po [...]

wiec hmb olej. kup kreatyne tylko

ten blas ma jakas kreatyne w sobie?

dokłądnie ;d ja tez myslałem kiedys ze wezme kreatyne to będą efekty ćwiczę 1,5 roku ale dopiero od jakies 3 miesięcy z dopiętą dietką i do tego cykl na mono który juz koncze i efekty są bez diety nic nie bedzie ,gdzies czytałem ze jak masz zamiar cwiczyc bez diety to na 10 treningów 7 sobie odpusc bo mogą ci tylko zaszkodzić :D(sory za błędy w [...]

jw nie mów ze nie wyrabiasz, bo zawsze da sie rade, zamiast gainera zmiksuj owoce z mlekiem 3,5% plus twaróg chudy lub odzywka i bedzie to o wiele lepsze dla Twojego ciała niz gainer( jesli nie masz czasu mozesz tez walnac mleko czekoladowe, jogurt, lub poprostu zjesc jakies owoce i jogurt, opcji jest wiele, wazne zeby trzymac sie natury) chcesz [...]

kreatyne mozesz wziac o dowolnej porze dnia, np rano przed/po sniadaniu, przed/po treningu czy jeszcze inaczej

Jeśli chodzi o kreatyne słyszałem że nic mi nie da bez treningu siłowego?

kreatyne tak z pol roku i mozna brac, i tak cykl z 6-8 tygodni, a co do tego aakg to lipa podobno, niebralem ale jak czytalem o produkcje to lipa.

[...] szkic diety obliczone mam zapotrzebowanie na BTW jem więcej aniżeli wychodzi w celu zwiększenia masy a białko źle napisałem po prostu było dobre. Wincol to napisałem normalnie po treningu jem węgle i 30 min później białko do tego jakiś owoc, ale jak kreatyna dojdzie to jak to dołożyć. Po prostu do odżywki białkowej dodać kreatynę i razem wypić ?

Po mecie solo fajnie jest staperować w dół w ostatnich 7-10 dniach, zarzucasz dwa tygodnie przed końcem jakiegoś boostera testa i kreatynę, suple zaczynają się bujać a ty powoli schodzisz z mety - u mnie się to zawsze fajnie sprawdzało.

dodam jeszcze ze rowno z koncem grudnia bedzie 8 tydzien na kreatynie vitalmax'a a ze przedtreningowka gaspari superpump max grape posiada kreatyne chce sztucznie przedluzyc cykl z 8tyg na 12tyg, zrobic przerwe z 2 miesiace i w lutym znowu zaczac cykl na kreatynie.

Kreatynę w trakcie, dając czas na nasycenie.

diety nie ma, treningu nie ma, wiedzy nie ma, ogolnie to nic nie ma oprocz smietnika w głownie. W twoim wypadku połacz kreatyne+gainera Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-15 21:53:25

http://nerdreactor.com/wp-content/uploads/2011/08/tom-hardy-christian-bale-bane-batman-battle-20.jpg Tom Hardy ma chyba uczulenie na ryż i kreatynę }:-(}:-(}:-(

po takim cyklu odpusciłbym mostek, tylko się odblokował. Przecież tego teścia na mostku będziesz niewiele mnie wbijał niz na cyklu. Zrób odblok, daj kreatyne, dobrą przedtreningówke i tyle. Wg mnie mostki opłaca się robić po dlugich lub mocnych cyklach (lub jedno i drugie)

Dodaj do tej diety jakis owoc, i po wbiciu insy do bcaa dorzuc jeszcze kreatyne, ilosc wedlug uznania i mozesz dodac taurin z 3g. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-16 11:46:13

"kolega mi mowil ze nie powinno sie nic dodawac do wody gdy biore kreatyne, wiec jak to jest z ta woda i cytryna" :)) pozdrów kolegę, możesz śmiało dodawać...