kreatynę

no maksymalnie mogę dać do 100zł za kreatynę, 60 podałem tak w granicach ale mogę dać więcej :-)

dieta jest i z tym nie ma problemu jak i z treningiem tylko chodzi mi o tą kreatynę

Piszesz już kolejny raz, o wszystko mogłeś w jednym temacie spytać. Weź CM3 i będzie git, a z tymi spadkami to sobie daruj, będziesz jadł to nie będzie żadnych większych problemów. Naprawdę myślisz, że tylko jak bierzesz kreatynę to rośniesz, a później od razu wszystko schodzi jak powietrze ? Bez jaj...

nie zwróciłem uwagi na kreatyne xplode sorki;p

Ja bym radził kreatyne jak i bcaa z firmy olimp ale z activlab też nie jest złe

oczywiscie,ze wazne, bez tego mozemy tylko doradzac w ciemno Autorze, nie ma akutalnie na rynku nic silniejszego od kreatyny na budowanie miesni, wiec kreatyne kupuj nadal ;-)

[...] do walki na ringu jest bardzo ciężkie i jeśli się sportu po prostu nie kocha to jest to niemożliwe na dłuższa metę. I do tego trzeba mieć talent. Nie może być tak, jak się ten zawodnik żali, że nie może się przygotować do walki bo mu nie starcza na kreatynę itp. Zawodnikiem można być tylko z talentem i z miłości do sportu, nigdy dla pieniędzy.

Przecież otoczka to żelatyna albo skrobia... A jeżeli masz problem z przełknięciem to bierz podczas posiłku. A tak poza tym to łykasz same prozdrowotne, jedzenie w prochu (białko) i kreatynę która nie zrobi Ci żadnej krzywdy.

po treningu daj carbo + izolat jako antykatabolik masz ju bcaa, mozesz dodac tez kreatyne , swietnie sie sprawdza w tej roli http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html troche ponad podanej kwoty ale nie dostaniesz duzej puszki izolatu + bcaa w tej kwocie, chyba [...]

W takim razie jaka kreatyne polecacie ? dorzucic cos do niej ? jakies aminokwasy lub cos takiego ?

WITAM Nie potrzeba w zupelnosci wystarczy sam lub mozesz dodac spalacze bez stymulantow typu CLA - 2 calsy z kazdym posilkiem ALCAR 2g 2 razy dziennie itp. kreatyne moze tylko jak jestes extrymalnym ectomorfikiem Tak na szybko mam nadzieje ze pomoze Pozdro

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Czytaj o szczycie bicepsu. Tak się dowiadywałeś, że ktoś Ci doradził (bądź sam podjąłeś taką decyzje), że wziąłeś kreatynę nie wiedząc do końca co to ciężki trening ;-)

Jak Ci się skończy aakg to dawaj nitrobolon, tylko że on ma w sobie kreatynę to dawkowanie w treningowy będzie wyglądać tak, porcja nitro na ok 15-30 min przed treningiem, a po treningu 5 g mono, nietreningowy zostaje bez zmian.

a co brales wczesniej? to twoja pierwsza odzywka? brales sama kreatyne? wklej wypelniona ankiete dzialu to bedzie nam znacznie latwiej odpowiedziec

Wybaczcie , że odświeżam temat ale jak brać kreatynę w dni treningowe ? Rano na czczo i przed treningiem czy przed treningiem i po treningu ?

Worek cena 100 zł do lekkiej negocjacji bądź zamiana na kreatyne ;)

Pomoże mi to przybrać na masie? Oczywiście przy odpowiednim treningu i diecie ? Do tego mam białko bo czasem nie jestem w stanie nic zjeść, więc się nim ratuje. W momencie gdy skończę cykl z jedną kreatyną co zrobić ? Przed treningówkę brać na jakiś okres czasu, tak samo jak kreatynę ?

Piczet cwicz dalej. po przerwie,jak znowu wejdziesz na obroty,czyli wrocisz do poziomu sprzed przerwy-wtedy zastosuj kreatyne. z tym planem Billa troche soe pospieszyles,bo to nie jest plan dla poczatkujacych....ale jesli idziesz do przodu....nie ma problemu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-14 13:13:26

Remik7 lub inny znawca :) gdybyś mógł to odpowiedz mi jeszcze na pytanie, czy samą kreatynę mogę zastąpić tą zawartą w gainerze? Posiadam aktualnie taki, w którym jest 4g/70g produktu więc mógłbym brać te 80g rano na czczo...Jest taka możliwość? Czy może ta kreatyna zawarta w gainerze to tylko podpucha dla samego napisu na etykietce?

poćwiczył rok myśli że się nażre odżywek bez diety i urośnie też tak kiedyś myślałem i nie potrzebnie tylko kasę na suple ładowałem ale zmądrzałem wziąłem się za jedzenie i są efekty a co do odżywek nie kupuj żadnego masa XXL kup sobie Caseine jak masz już taki wysoki fundusz i dobrą kreatynę + aminokwasy i powinno wystarczyć !!