kreatynę

tcm tez zawiera kreatyne a ja niechce 3 raz miec w cyklu kreatyny a takie pytanie bo niewiem co to mono?

pierwsze oznaki ze biore kreatyne.. lekkie podziębienie.. zawsze jak zaczynam brać kretkę to łapie mnie przeziębienie ;/

No w sumie tak. Ale w to miejsce lepiej zaprosił by jakaś dziewczynę do kina:) Ja może nie jestem najlepszym przykładem kulturysty ale kreatynę wziąłem dopiero po 3 latach treningu.

uważam że każdy sam powinien sie zastanowić czy teraz jest odpowiedni czas na kreatyne czy należy jeszcze poczekać , jest to sprawa bardzo indywidualna . ja mam inne zdanie bo często gość co pierwszy raz na siłke wejdzie lub ktoś z małym stazem własnie stwierdzi że przyda mi sie kreatyna, i to całe zastanawianie sie;) poprostu, jak efekty sie [...]

hejka krejzole mam 10 tescia 100 metki kreatyne z megabola i bialko z olimpa jak to wziac zeby mnie roz***alo????????????????????????????????

musisz testa dozylnie zeby sie lepiej wchlonal a metka wsadzac doodbytniczo aby byla lepsza wchlanialnosc bialko i kreatyne mieszasz i polewasz nia *****a ... rosniesz jak ****

ew kreatyne raz na jakiś czas:D:-P Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2012-12-27 20:52:47

EDIT: Patrzac w profil wydaje mi sie ze gdybys trzymal taka diete przez rok czasu mglbys liczyc na wzrost z rzedu 3 kg miesiecznie. Niewiem czy jest sens brac ta mete tyle samo zrobisz dodajac kreatyne ewentualnie jakiegos stacka

ale z was koksy, wszyscy tylko kreatyne ćpają

-5 t ocały *** ino ja ****a po 6 straciłem ***a cto ! bna kreatyne bnie wracam wale propa od poniedziału!

Siema, kozak pogoda, tylko mam problem, umowilem sie na silke za 2 h i nie wiem co na niej robic, tak ledzwie skatowalem, ze pol h lezalem i probowalem po kreatyne wstac ;-)

no właśnie tak patrzyłem teraz i jakoś rewolucji nie widziałem spoko, wypróbuję sobie. Tylko boję się trochę, że po "normalnym" cyklu org. gorzej zareaguje na kreatynę już, mimo, że będzie to stała suplementacja.

nigdy tego nie załapiesz!! Odin a słyszałem ze kiedys kreatyne brałeś piramidką!! albo to ty byłeś siodema??

fajna masz mame Ale powinno byc napisane, wez kreatyne i kanapki tez

Przyjmuje bana w pokorze i wyjeżdżam z miasta... Mam nadzieje,że do soboty mi przeziębienie przejdzie albo chociaz katar. Kurde ciągnie mnie żeby sobie do wakacji kupić kreatynę ale staż z deka za mały.Miałem mały przypływ gotówki i się zastanawiam czy chociaż nie kupić na zapas.Z drugiej strony jak będę miał w domu to sobie pomyśle,że jak już [...]

tylko ciekawe co bd jak odpuszcza kreatyne, spadek siły, obwodów itp.

jeden smak mam banan i już go próbowałem nie zabardzo smakuje mam jeszcze truskawkę moze mi bardziej podejdzie :) po co mi gainer 737 ? kupie se go 3kg + kreatyne + dekstroze = 5kg w 1 miesiac i mam cały zestaw na cykl za 78 zł http://allegro.pl/item1165857865_gainer_737_30_bialka_w_3_kg_gratis_anabolic.html

Panowie wróciłem Sporo sie tu pozmieniało , wszyscy mają nowe avatary Miałem problemy zdrowotne i nie ćwiczyłem grubo ponad miesiąc , teraz od 2 tygodni ćwicze i od jutra zaczynam swój pierwszy cykl na mono vitalmaxa kupiłem do tego jeszcze 1,5kg białka VitaFit i że nie będe zakładać tematu nowego to sie zapytam tych co sie znają na tym. [...]

ale kreatyne powinno przyjmować sie na pusty żołądek a jak jeszcze połączysz z bananem to sraka pewna a i czytałem kiedyś ze węgle nie są az tak ważne po treningu około 25-30 minut po kreatynie białko 30g + banany/owoc uzupełnisz braki prostymi węglami a potem za 30-60 minu pełno wartościowy posiłek ryż+kurak

Koleś, zażył kreatynę raz i wkręcił sobie, że mięśnie mu urosły po pierwszym treningu..