kreatynę

kreatyne

a co to sa dreny? + czy na dzien przed operacja jak pojde na silownie moge wziac kreatyne i inne suplementy czy lepiej odstawic? i jak odstawic to na ile przed operacja? i czy jest mozliwosc wrocenia po miesiacu na silownie cwiczac sam korpus czy raczej nie? Zmieniony przez - Leci w dniu 2012-12-31 16:45:24

[...] ma zupełnie inny smak niż te typowe jajeczne stare (już nie produkowane) z olimpu.. megabol jest smaku mojito, bardzo nietypowy, ale mi podszedł i byłem bardzo zaskoczony. Polecam kupić sobie paczkę 300g na próbę jako białko na noc czy w ciągu dnia. 92% białka + enzymy trawienne.. tylko nie wiem po co dodali kreatynę, ale w sumie nie zaszkodzi

co do tych suplementów to nitrobolon dzisiaj mi sie skończy , kreatyne mam do końca tygodnia , no i zostanie HMB i oddżywka białkowa.

najlpeij na pusty żoładek z 30 gramami glukozy spowoduje to wydzielanie insuliny kótra wtłoczy kreatyne do komórek mięśniowych . Najlepij przyjmować rano(od razu jak wstanieszz) 5 gram potem po 30 minutavh posiłek i 5 gram przed treningiem .Było duzo postów o tym poczytaj trochę !1!

to zależy pod jakim kątem badają tą krew ale moze wyjsc podwyższony poziom kreatyniny,co dla lekarza będzie oznaczać ze mozesz mieć problemy z nerkami(bo niby skad on ma wiedzieć ze bierzesz kreatyne)

jakub.ch link poprawiony już działa. obecnie moim piorytetem są barki!! meraviglia dziękuje sihaja dzieki, ale dużo trzeba zbudować Martainn Dzisiaj wstałem o 6.50 wypiłem porcje wpc jak King radził!! Ale na śniadanie i tak były płatki owsiane, jogurcik i troche twarogu bo nie miałem jajek, takto bym zrobił sobie omleta!! Teraz siedzę w pracy, [...]

[...] rano na śniadanie dodatkowo omlet z 2 całych jaj, płatków owsianych, nasion/orzechów i suszonych owoców. Wychodzi z tego zazwyczaj 4, czasem 5 posiłków. Dodatkowo biorę kreatynę, więc po treningu piję węglowodany. Problem tkwi w tym, że jestem cały czas głodna. Już 20 min po posiłku zaczynam odczówać głód. Kilka dni temu miałam wolny dzień, [...]

[...] rano na śniadanie dodatkowo omlet z 2 całych jaj, płatków owsianych, nasion/orzechów i suszonych owoców. Wychodzi z tego zazwyczaj 4, czasem 5 posiłków. Dodatkowo biorę kreatynę, więc po treningu piję węglowodany. Problem tkwi w tym, że jestem cały czas głodna. Już 20 min po posiłku zaczynam odczówać głód. Kilka dni temu miałam wolny dzień, [...]

Pytanko co do supli, czy mogę na luzie sobie zmieszać kreatyne z bcaa w jedynym bidonie i zalać to wodą, po czym na raz wypić czy lepiej nie mieszać?

ok jeszcze jedno pytanie,chcę kupić kreatynę żeby wspomóc mięśniom rosnąć :D i pytanie czy lepiej poczekać aż dojdę na plus z kaloriami czy już sobie odpalić?

ok jeszcze jedno pytanie,chcę kupić kreatynę żeby wspomóc mięśniom rosnąć :D i pytanie czy lepiej poczekać aż dojdę na plus z kaloriami czy już sobie odpalić? W jaki sposób chcesz budować mięśnie nie będąć na plusie z kcal?

Nie w tym rzecz. Żona dość dobrze wie co to jest, ale szwagier trenuje TS i bierze białka, kreatynę, carbo no i się chłopakowi urosło jak to na masie. Niestety się przy okazji zalał w straszny sposób (po prostu studenckie życie i średnia dieta) i się żona obawia, że u mnie też tak będzie.

Jaka suplementacja do PCT? Czego nie moze zabraknąć? Oprocz prozdrowotnych typu omega, magnez itd co jeszcze stosowac zeby zmniejszyc spadki objetosciowe przede wszystkim? Zamierzam brać wit C 1000mg rano i 600mg na noc - obnizenie kortyzolu. Kreatyne wlączyć? Jesli tak to ile i jaką zeby bylo jak najefektywniej. Czekam na propozycje. Aminokwasy [...]

jak myślicie warto już dowalic kreatynę ?

Chodziło mi czy w tym cyklu masz też kreatynę...HP to kreatynka jak nic, czyli miksujesz z kreatyną Dłlugo już na tym jedziesz? Jak tam efekty?

dokladnie maly mis84 :D gdzie Ty widzisz na foto kreatyne z treca a po drugie jak sobie wsadisz to powiedz czy efekty byly bo jestem ciekaw. pozdro

może w gainerze ma kreatyne ostatnio taka moda dodawania do gainerów

ja ci za malo to kup sobie jakas tania kreatyne i zajadaj.

wlasnie koncze cykl na krecie , i mam Shock therapy . brac to czy narazie sobie odpuscic ( bo zawiera kreatyne ) ??