kreatynę

no chodzi mi o to że trochę mało tej kreatyny i zamiast WW kupić właśnie kreatynę;)

[...] stosuję diety" - bardzo często pojawia się na forum myślę, że należy się kiedyś nad nim pochylić stosować, to można czopki doodbytnicze, kiedy wysoka gorączka albo kreatynę, ale nie dietę - podstawę funkcjonowania a dla sportowców rzecz priorytetowa Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-21 09:37:19 Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

no-xplode'a Ciebie spompuje i ew.kopnie przed treningiem Storm to stack kreatynowy w DT bierz 1 porcję, rano albo po treningu.Jedną, bo w NX masz już kreatynę. W NT wersja oszczędnościowa to również 1 porcja.

tak jest to spowodowane tym że kreatyne jesz, nadmiar wody który sie magazynuje w organiźmnie musi mieśswoje ujście, skończysz cykl z CP i po jakimśczasie jak już wypocisz zbrdną wode wszystko wróci do normy,

No wiem że jedna pucha nitrobolonu to nie starczy, więc zamierzam kupić dwie. A czy można z nitro łączyć kreatyne (chodzi mi czy równocześnie te dwa suple), ale żeby brać mniejsze dawki kreatyny niż są zalecane.

wiesz coś o diecie?? kreatynę zostaw na lepszą chwile czyli za parę miesięcy, białko do uzupełniania braków w diecie jak ta lala mało trenujesz przynajmniej trzy razy w tygodniu poka plan

zalezy ci chcesz osciagnąć kup sobie kreatyne z treca

W sumie powinno sie uzupelniac mikro i makroskladniki podczas takiego stylu zywienia. Kreatyne mozesz brac w dawkach 1-2g dziennie. Organizm potrzebuje ok 2g kreatyny dziennie, z tego polowe jest w stanie wytworzyc sam, wiec ten 1-2g w postaci suplementu jest nawet wskazane. Do tego najlepiej jeszcze jakies witaminki i mineraly kupic i spoko ;p

jakis czas temu zakupilem kreatyne (w proszku) ale jaka to kreatyna? - domyslam sie ze mono... wedlug zalecen sprzedawcy biore ja w nastepujacy sposob: dzien treningowy - 5gram pol godz przed treningiem 5gram pol godz po treningu dzien beztreningowy - 5 gram rano przed sniadaniem no to dobrrze ja bierzesz ew. mozesz dorzucic 5g w DNT w [...]

jakiej rewelacji oczekujesz??moze wina w zlym terningu badz diecie?? kre coprawda nigdy nie stosowalem, jednak po przeczytaniu licznych opinii na jego temat predzej bylbym kupie zwykle mono niz ta wtpliwej skutecznosci (drozsza) buforowana kreatyne

Aha, tak ogólnie to mam 17 lat. I kolejne pytanie, czy w moim wieku nie zaszkodzi mi to? Ponad to mam astme, ale to chyba nie ma tutaj większego wpływu. Po drugie czy HMB stosuje się jak kreatyne? czyli cyklami? Pzdr

no hmb moim zdaniem odpada , na siłe to możesz dać kreatyne i treningi , odżywianie i regeneracja .

na kreatyne wpadam niedługo...kasa wleci na urodziny i jazda

WITAM MAM PYTANKO ZĄCZĄŁEM ĆWICZYĆ 6 MIECHÓW TEMUwicze 7 dni w tygodniu tzn: klatka plecy biceps i triceps barki nogi i tak do okoła przy czym biorę kreatyne maga caps 1250 CHOIDZI MI OTO CZY MÓJ TERNING JEST DOBRY??????????? PRZEZ ^ MIECHÓW PRZYBYŁO MI &\7kg tkanki mięśniowej i *CM W ŁaPIE

gainerka przed i koniecznie PO treningu, podbije Ci kalorie i poprawi regeneracje, witaminki jakies...ile cwiczysz na silce? pewnie za szybko na kreatyne...napisz cos o sobie jeszcze...ile treningow silki itp

Jednak zrobie tydzien wejscia na mono potem przez 6 tyg mono + xp w taki sposob : DT - xp przed treningiem , mono po treningu DN - xp rano , mono w porze treningu Po tych 7 tygodniach bedzie sens brac chodziaz na 2-3 tyg kreatyne w porcjach jak na stalej suplementacji?? Chodzi mi o to zeby nie zjechalo mi po cyklu

2 dzien po ost winie clomid 1 dzien 150mg 2-6 100mg 7-16 50mg dni 1-20 tamox 20mg tydz 9 zaczynasz kreatyne i tribulus 2000mg dziennie i powinno byc ok odbl.roz przez B-50

nie no ja już robiłem cykl na mono ale tak się zastanawiam nad tym jabłczanem i sam nie wiem :PP hmm ja kreatyne mam w kapsulkach to ile by to musiał jeść na dzień żeby 15 g było ??

Witam po pierwsze poziomu tkanki tluszczowej nie podaje sie w tylko w %- to tak na marginesie. Jezeli zalezy Ci na szybkiej redukcji ze wzgledu na powrot do sportu to uwazam ze HMB odpada ze wzgledu na powolne efekty, oczywiscie mozna go dolozyc do suplementacji ale obok czegos typowo na szybka redukcje. Podstawa redukcji jest dieta bo od samych [...]

jasne nowy w kolejnytm temacie zapytaj czym najlepiej popijac kreatyne w tabletkach... Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-23 12:00:28