kreatynę

apocalipsa jeśli chodzi Ci o zakwasy to wiem na początku przesadziłem ale powoli przechodzi. Teraz już spokojnie zwiększam ciężar...:) Słuchaj nie znam się zabardzo na odżywkach więc możesz mi pomóc. Napisałeś zma...a cóż to jest?? Aha Kreatyne już kupiłem z Olimpu..:) Ja z niczym się nie śpiesze ale chodziło mi o to co dołożyć do HMB by mieć [...]

meta to bardzo zły pomysł jak już coś w stylu propa, winka tez dużej aromatyzacji pytanie tylko po co ci to do cholery?? kup kreatynę lepszym siatkarzem od koksu nie będziesz a zdrowie ma się jedno

chcesz brac kreatyne i wogóle niecwiczyc ? Wyjdz, prosze..

Kup kreatyne z vitalaxa bo tania(ale dobra) i za reszte kup slownik.

dzieki ale kreatyne moge smiało kupic?

czy wogole moge hmb i nitro i kreatyne i glutamine popijac dextrosa

Mam pytanko: Jako kreatyne na pierwszy cykl byś polecił ?? A może jabłczan ??

No widzie że jest tu kilka życzliwych osób. A nie to co niektórzy... Specjalistom nie jeste ale on już ćwiczy rok i co niektórzy odradzają mu aminokwasów? no bez przesady z takim podejściem to kreatyne za 20 lat będzie mugł brać... Suple stosowane z glowa według mnie nawet na poczatku moga być pomocne przy dobrym treningu... Ale tak jak pisalem [...]

i po co brac kreatyne 2 tyg? bo ja nie rozumiem !!

to jeszcze dorzucę w białku 24g, i zwiększę twaróg wieczorny do 100-120g to powinno być około 170g. A co z suplementami jak je łykać?? Kreatynę razem z thermo-line II razem nad czo przed śniadaniem ??

co sie u mnie działo jak kupilem pierwsza kreatyne, mama mi ja zabrala i myslalem ze nie odda ale jakos wcisnolem jej ze to białko i oddala, nic mi nie mowila jak brat(chudy)tez zaczal brac bo mowila ze sie wreszcie wziol za siebie , a mi zawsze wypomina ze juz wystarczy tego pakowania, jak zobaczyla jak wyciskam 100kg na lawce to jej kopara [...]

Jakie carbo bys w takim razie polecał? Czyli majac kreatyne w capsach zawsze popijam ją tym carbo niezaleznie czy jest to poranna porcja czy tez potreningowa?

nie tak długo jest na rynku ale napewno mozna powiedzieć, ze działa dobrze. podkreslenie swego rodzaju jest na hmb a nie na kreatyne wiec taki skład a nie inny- jeżeli ktoś planuje brac hmbolon na cyklu/dla cyklu/ kreatynowym to koniezne jest jeszcze dodanie pewnej ilosci kreatynki.

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 / 3 jaja Oliwa z oliwek 10ml / orzechy włoskie 10:35 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g 12 TRENING Po treningu carbo/gainer 13:30 Makaron 100g Tuńczyk +warzywa 16:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g +warzywa 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g [...]

s1k0r3k - serdeczne dzięki xhugo - przy Twoim trybie treningowym, zanim zaczniesz przyjmować kreatyne, zaopatrz się w dobrej jakości preparaty witaminowe i mineralne z akcentem na wit. A,C,E,B oraz magnez i cynk. dobrym pomysłem byłoby też picie napoi izotonicznych.

o jaka forme witaminy b12 chodzi?? wrzuc filomag b6,kreatyne,multiwitamine i vitargo

Witam wszystkich. Podaje na początek wymiary. 176cm i 89kg (dużo nie :)) Obecnie biorę HMBolon Olimpu zma i Kreatyne. Bardzo was proszę o dobrą dietę żeby ładnie uformować ciałko (chodzi mi o rzeźbe). Jeśli ktoś posiada dobrą dietę to bardzo proszę o link. Aha treningi mam 4 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Z góry dzięki. Pozdrawiam

Biore kreatyne olimpa 1250, dextro i mass xxl... Jesli musze dziennie zjeść aż tyle białka to co musze wcinać?? Oo

No ale jednak jest co nieco... Pytam dlatego, ze jestem uczulony na kreatyne, a szukam jakiegos dobrego boostera NO bez zawartości kreatyny. Polecicie cos dobrego ?

No to pociągne temat dalej:)Zdecydowwałem sie na TREC Taurine 900 no i kreatyne tez TRECA Creatine FC Micronized 200 Mesh. I tą tauryne brac tak jak pisze na opakowaniu 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 1 kaps. Czy jakoś łączyć wraz ze sporzywaniem kreatyny. A wiec moj pierszy cykl z odrzywek bedzie składał sie z Kreatyny+Tauryny+Carbo+ZMA [...]