kreatynę

Jeśli chodzi ci o dodatki transportujące kreatyne to są raczej zbędne bo masz ester. Carbo po treningu jednak nie zaszkodzi Dodał bym jeszcze apteczne ZMA

kup sobie lepieiej jakąś kreatyne w proszku, z olimpa mają takie duże puchy mono ponad kilo, albi vitala terz duża puche, ewentualnie ze sports one 500g za 55 zeta. 5 gram rano 5 gram po treningu. a w dni nietreningowe 5 gram rano i 5 gram w porze treningu. generalnie zrób sobie odstem od porcji tak z 4 h minimum. ale na piewrwszy cykl polecam [...]

mity, mozesz brac kreatyne i pic kawe

A czy mógłbym sobie np jeszcze w niedziele pójść na basen czasem czy lepiej odpocząć? Pytam bo bardzo lubię pływać ;) Czy jest sens brać białko lub kreatyne? Za pomocą diety nie dostarcze chyba tego białka wystarczająco dużo do organizmu.

Po pierwsze - podaj gramaturę posiłków. Sniadanie: jogurt 140g mleko 250ml platki owsiane 50g rodzynki 20g orzechy wloskie 20g Za duzo laktozy, za mało wartościowego białka - spróbuj np.omlet sniadanie2 w szkole: chleb razowy -3kanapki z szynka maslem oraz serem , i banan i jablko Wywal masło - daj słonecznik, pestki z dyni, etc. obiad Piers z [...]

za wczesnie na kreatyne

Gdzie masz kreatyne vitalmaxa 1200g za 59zł?? Najtańsza jest na allegro za 63.99zł+ koszty przesyłki.

Tylko mam pozno te treningi troche, dopiero o 19, czy sklad tych supli pozwoli mi zasnac? moze dokupic jeszcze jakas tansza kreatyne: krealkalyn, mono...

strata kasy, bez diety nie ma co wydawac kasy na kreatyne

rzeczywiście - dieta, ewidentne braki jak zalany tłuszczem jestes to tylko przez złe nawyki żywieniowe, idź do działu odżywianie, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i pomysl dobrze czy jestes w stanie je zapewnić, jak nie - potrzebne bedą odżywki, dodatkowo z supli - kreatyne, jednakże jesli dieta będzie felerna jedyne co osiągniesz, to chwilowe [...]

I.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 JAKI MASZ STAZ TRENINGOWY?bO JEZLI ZAZCYNASZ I OD AZU APIESZ SIE ZA KREATYNE TO NIE MA SENSU BO NA SAMEJ DIECIE BEDZIESZ MIAL DOBRE PRZYROSTY:)A JEZELI STAZ JEST...NO TO OK.:) Razem: 0/0/0/17,7 II.7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g/7/4/10/102 STAWIALBYM NA 0,5% Płatki owsiane 80g/10/6/50/293 OK Rodzynki [...]

kiedys mialem mass XXL w smaku ok ale jakos dziwnie ciezko sie po nim czulem i nieraz zaraz po wypiciu lecialem na kibelek ;}{zalezy pewnie od organizmu ale mi nie wchodzil} teraz mam vitalu jade i jest super ladnie wchodzi i wogule-pierwszy mialem kokosowy i troche byl za slodki teraz mam orzechowy i jestem naprawde z niego zadowolony. no i [...]

nie sugerujcie się tym że ma kreatyne , bo dopiero w 5kg gainerajest jedna porcja kreatyny czyli 5g

a czy kreaty mnie nie spowolni?? kiedys bralem (zwykla kreatyne)i mi sie wydawolo ze jestem wolniejszy.

OK Dzięki:) a jeszcze jak możecie mi doradzić, bo Cp ma już w sobie kretke bo to wkońcu stack i jakimi dawkami mam brać tą kreatyne dodatkową (olimpa mega capsy) żeby nie było tej kreatki za dużo:/ thx z góry

Co tu dużo mówić, pomysł jak dla mnie jest genialny. Wypuścić podstawowe suple w dobrej cenie typu: białko, carbo, gainera i jakąś kreatynę, będzie znana jakość, dobra sprzedaż gwarantowana.

w zasadzie mozesz, tylko nie forsuj sie maksymalnie. ja bez wzgledu na to co robie, musze miec jeden dzien calkiem wolny w tygodniu. mozesz tez np. cwiczyc na silce 3 x w tygodniu, a na basen chodzic po treningu silowym, traktujac go jako odnowe biologiczna. nie wiem jak wyglada trening capoeiry, ale zakladam ze jest to raczej aktywnosc typu [...]

Dieta jest tzn probuje ja optymalnie realizować lecz nie moge tak do końca bo chodze do szkoły .Ja chce osiagnąc mase a Bcaa to chyba bardziej na rzeźbe ,moze sie myle ,glutamina jak wiem wspomaga kreatyne

ale to dobra połączenie kreatyna + białko+ cos na wzrost tescia? czy nie, mam juz kreatyne to co byscie ewentualnie polecicli do kreatyny jesli tamto połaczenie jest zle????

tauryna wspomaga kreatyne, w transporcie BCAA to antykatabolik, bardziej przydatne na rzezbie bo zapobiega rozpadowi białek tzw. spalaniu miesni Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-20 15:05:02