kreatynę

sorki ze nie odpisywałem dokładnie miałem taką metke http://www.sfd.pl/METHANDIENONE_%2D_Scanbech_%2F_Rosja_%2D_1tab_%2F_5mg-t318691.html może i masz racje ale nadal upierałbym sie przy dokończeniu cyklu potem pojade odblo i kreatyne mono zakupie z tauryną może coś podciągne

Witam wszystkich, chcialem aby mi ktos powiedzial co moge wziasc na poczatek jako pierwszy cykl, a konkretnie codzi mi o kreatyne z jakims dodatkiem zeby lepiej dzialal i zeby bylo widac efektyMam 24 lata a moj staz na silowni to 8 miesiecy. Posiadam diete i stosuje sie do niej, waze 60kg. Doradzcie co na poczatek

Odpuść sobie teraz kretę. Opanuj pierw dietę, trening i skup się na regeneracji. Później dołóż kreatynę

Jeszcze jak mi ktoś poda jakąś kreatyne czy stack jakiś tani i powie jak brać na start, to... Podziekuje

a jak twoje ogolne odczucia co do tego? duze miales spadki ? lub co z syfami bo to tez mnie dreczy troche? czekaj czy dobrze zrozumialem po odstawieniu brac kreatyne aminokwaski jakies na pewno zma i testosterol a po 3 tygodniach od ostatniego strzalu clom dopiero tak?

czyli juz w ostatnim tygodniu cyklu zaczac brac kreatyne zma - tribulusa jakiegos tak?

ostatnie pytanie jak dlugo mam brac kreatyne+resztę supli? miesiac,dwa? i jak z dawkowaniem clomidu ? spotkalem sie z opcją przez pierwsze 3 dni 2 tablety a pozniej po jednej czy jest ona poprawna?

[...] problemów z cerą , już jest ok ale muszę go ciągle brać . Nie wiem czy mogę zacząć brać kreatynkę * cm3 z trec'a * bez obawy że antybiotyk zachwieje jej działanie? Trenuję już koło 3 miesięcy z miesięczną przerwą związaną z feriami. Znowu chodzę i chciałbym zacząć brać kreatynę pomóżcie bo chciałbym w środę ew. czwartek zacząć brać kreatynkę.

nie za wczesniej na kreatyne? pierwszy cykl jest zawsze najlepszy i super efekty są jesli osoba wie jak powinien wyglądac trening, prawidłowa dieta i regeneracja. nie lepiej poczekac az odstawisz wogole antybiotyk i za jakis czas zrobic cykl? no to twoja sprawa ale radze ci dobrze. wiem po sobie

przedewszystkim zainwestuj w uzupełnienie diety w pierwszej kolejnosci a nie w kreatyne pozdro

acha,no spalacz to pewnie hydroxycut hardcore,ale sam nie uzywalem tego,universala sie oplaca kupic jakies stacki,co jeszcze hmmm,moze kreatyne bys chcial kre-alkalin,no niewiem co bys chcial

no i to ci sie chwali, ale niestety malo jest takich jak ty - rozkmin sobie ta kreatyne ale jak wolisz na sucho to jedz ile sie da. ED: racja...niedoczytalem i myslalem ze dieta jest ok... Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-25 20:51:33

:) miałem dokładnie to samo .. odstawić kreatyne i przejdzie. A fachowa nazwa to 'extortion pain' lub 'weightlifter headache" czyli wysiłkowy ból głowy. U mnie zaczeło się jakieś kilka dni po rozpoczęciu przyjmowania kreatyny i ustało po jakiś dwóch tygodniach po odstawieniu. Ból pojawiał sie na początku treningu przy najcięższych [...]

[...] Kreatyna (monohydrat) + odżywka białkowa W badaniu trwającym 6 tygodni wzięło udział 36 mężczyzn. Przyjmowali oni białko, białko i kreatynę bądź placebo(maltodekstryny). po 6 tygodniach W porównaniu do pozostałych grup, grupa przyjmująca białko i kreatynę odnotowała większe przyrosty czystej masy [...]

BCAA dawaj po około 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, glutamine dawaj także przed i po iraz przed snem ale w dawce conajmniej 20g. na porcję, kreatynę w DNT nie dawaj przed snem, lepiej popołudniu , reszta wydaję się być ok.

-Witaminy, BCAA, Proteiny, Węglowodany będe stosował podczas kuracji. -Kreatyne zacznę stosować tydzień przed zakończeniem kuracji.(jaką polecacie?) -Clomid 4 dni po zakonczeniu najpierw 100 , pozniej juz po 50 do końca -Czy ZMA i Tribulon mam stosować podczas kuracji? Czy stosować po lub przed? -W czasie kuracji będe brał jeszcze tabletki [...]

witam. cwicze ok roku. Diete stram sie trzymac trenuje planem Michaila (System Mass). zrobilem juz 2 cykle na mono. Do wydania mam ok 200zł. Chce zakupic jakiejs bialko i kreatyne. Bralem bialko ostrowi.Co bedzie najodpowiedniejsze za tą kase? zalezy mi na masie i napompowaniu miesni. pzdr

jedna rzecz jest nieprecyzyjna , mianowicie czy w pierwszej probie , chodzi o to ze kreatyna jest podawana z bialkeim w sensie ze w jednej porcji czy ze po prostu ta osoba , je bialko , no i kreatyne ?

Tez wczoraj mialem lekko zamulony dzien :p Mi rowniez sie juz Mutant konczy ale na szczescie mam jeszcze druga folie - czekoladowego ;) A ty lecisz dalej rip, jeszcze jak pozniej wskoczysz na kreatyne+ spalacz to bedzie kosmos ;) pozdro

Witam, od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć plan na siłe (w wyciskaniu leżąc) i mase na pozostałe partie. Dieta oczywiście jest, a trening hmmm wydaje mi sie optymalnie b. dobry, tj. Plan na poprawe siły wyciskania wg. Jarka Dymka. Jest on cały opisany na sfd, ale nie o tym teraz. I mianowicie mam problem jaką kreatyne wziąść? (dodam że z [...]