kreatynę

Cwicze od okolo 1,5 roku. Dwa miesiace temu skonczylem brac kreatyne z dextro. Nie kupilem jeszcze tych odzywek. A co byscie mi polecili ??

za 60 pln możesz kupić 2,3kg Carbo bx i to było by dobre rozw. soczek jak soczek podstawa, kreatyne zawsze powinno przyjmowac się z jakimś cukrem prostym a najlepszym jego naturalnym źródłem są właśnie soki np. skondensowane do rozcięczania - wydajne i oszczędne. Winogrono ma właściwości zwiększające przyswajanie kreatyny Peace

to możesz wziąć hmb, kreatynę w małych ilościach, np. ester albo jabłczan bo mono raczej nie a do tego jakiś niezły spalacz, poza tym dieta z ograniczoną ilością węgli i ze zwiększoną białka i powinno być si.

Nie rpzeszkadza im to, mam tylko czyta na odzywkach czy zadnych sterydow w tym nie ma a laska mi mowila ze koksiarz jestem jak zoabczyla ze CARBO po treningu pije i kreatyne i mi mowila jak skoncze jak nei przestane tego brac

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jutro ide do sklepu i kupie sobie. Tylko mam pytanie jak to brac i dawkowac ?? Jak bralem kreatyne z dextro to bralem razem miszalem ze soba. Rano na czczo 5 gram kreatyny z 20 gramami dextro i po silowni 5 gram i 40 gram dextro.

k3ho Nieprzejmuj sie ja jeszcze rok temu , zeby kupic kreatyne i carbo musialem zbierac caly rok kase.Teraz jesli chodzi o kase zmienilo mi sie o 360 stopni.Nigdy niewiesz co Cie spotka moze sie zdazyc ze za miesiac niebedziesz miec co robic z suplami. Pozdrawiam Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-05-09 20:39:08

mama jeszcze ostatnie pytanko bo odpowiadasz na nie extra Szacunkowy przyrost to ok 10% masy i siły (chyba o ile się nie myle) po jakim czasie to spadnie. Jak sie ma siał i masa po cyklach? Trzeba brac kreatyne zeby utrzymać mase ...?

Ale Quraś napisal przeciez, że posiada już kreatyne ...

mam paragon ;] a tą kreatyne podał mi z półki na której były inne, a jak zapytałem czy są tylko takie kreatyny jak ta to mi powiedział że tylko takie, jak dobże widziałem że na tej półce oprucz niej stoi jeszcze kilka innych ;/

Tauryna przeszkadza tylko gdy trenin masz bardzo długi i o charakterze wydolnościowym w typowym kulturystycznym nie przeszkadza Co innego gluta - sam zauważyłem iż wzięta w dawce większej niż 5g przed trening potrafi zamulic nawet na zwykłym treningu Cel masz raczej nietypowy powiedziałbym - bo masy i rzeźby nie da się skutecznie połączyć bez [...]

bierzesz sama kreatyne? czy przez przypadek zapomniales dodac ze kreatyna to dodatek do saa? wątpie zeby kreatyna miała jakis wpływ na libido

to na bank nie przez kreatyne

mam pytanie o kreatyne bo dostała sie w moje ręce HGH nutrition creatine micronized co sądzicie o tej kreatynie?? i wogóle co to za firma bo ja pierwszy raz widze taką nazwe pozdrawiam

no wruciłem ;] jakieś półtorej godziny temu, zabrali tę kreatyne i spisali tą całą kartę reklamacyjną, tak kolo poniedziałku, wtorku ma być w sklepie gość z olimpa z dostawą i to on osądzi czy kretka może być wymieniona na nową czy nie <lol>, trzeba czekać, dobże że mam jeszcze w domu trohe innej kretki, do wtorku starczy ;]

spoko to nie saa możesz brać bez strachu ale przede wszystkim dieta kup kreatyne, carbo, taryne, zma, omega3 i rośnij w siłę!

Przez miesiąc biorę kreatynę niedługo zakończę miesięczny cykl i słyszałem że trzeba zrobić przerwę miesięczną. Podczas tej przerwy można brać jabczan? Czy to będzie kontynuacja?

[...] stosowania kreatyny? bez dobrej diety/przynajmniej w miarę/ tracisz tylko kasę, więc prynajmniej powinieneś dołożyć jakąś odżywką która pomoże ci ją uzupełnić, do tego kreatynę i bedzie oki, ale raczej dłuższe rób cykle, ja bym wział jako przedłuzenie jakiś stak, który pomaga odbudować własna produkcję kreatyny i po takim cyklu mozesz [...]

nie wiem jak z dietą i odżywkami ew. bo jeżeli miałoby ci zabraknąć jakiegoś składnika typu białko, węglowodany, tłuszcze, kalorie to lepirj kupić odżywke w miarę potrzeb i nawet samą kreatynę bez żadnych dodatków... no ale tego nie wiem ale tak trochu zgaduję...?

****a jabłaczan to jest kreatyna mono to kreatyna pirogronian to kreatyna cytrynian to kreatyna inne formy to teżkreatyna czaisz?? kreatyne bierze się cyklicznie nie zależnie od jej formy. kreatyna to kreatyna.

we francji jest ban na kreatynę