A ja bym nie łączył, ale to już nasze prywatne opinie, skoro Zwierz tak twierdzi to znaczy, że na większość tak działa - na mnie większość rzeczy działa inaczej (mutant Chaosu jestem czy co!) ale żeby byłwilk styty i owca cała to weź kreatynę i za 15 minut glutę, Zwierz się pewnie sprzeciwi lucek
Tez mam 16 lat i brałem kreatyne i zamiezam brac nic po tym suplemencie mi nie jest b zadowolony z miesni i masy wiec polecam ps jedz tyle ile zdołasz :) PoZdRoFfka ToMi
No tro widzisz,nie ma co sie brac za koks jezeli nie probowales suplementow.Wez zakup msobie na pierwszy raz kreatyne a napewno zobaczysz efekty!!!!! MARTIN
Ja też szczerze polecam Kreatynę. Sam byłem w podobnej sytuacji, a kreatyna bbaaardzo pomogła... Z tego co się orientuję to kreatyna hi-tec (870mg/1t) oraz multipowera (1000mg/1t) to najlepsze co mamy na rynku. Moja rada: zapodaj hi-tec'a przez jakieś 4 tygodnie, a po jakiś 2/3 miesiącach przerwy kolejny 4tygodniowy cykl z multipowerem. Dodatkowo [...]
"Wiem ze biorac mete trzeba to uzupelnic bialkiem dlatego mam zamiar wziasc do tego Olimpa 80. Po zakonczeniu cyklu mety chce zapodac kreatyne + moze jakies carbo zeby zachowac jak najwiecej masy." Pseudonim MaLyMC Imię Dominik Nazwisko ******* Miasto Konin Województwo Wielkopolskie Data urodzenia (rr.mm.dd) [...]
Holder masz racje ale co do kreatyny sie z Toba nie zgodze skorowczesniej juz brał kreatyne to jej efekt nie bedzie tak wielki zeby miał rozstepy,a napewno czuł by sie lepiej psychicznie jakby nie stracił nawet tego kilograma.Ja po kuracji z nandrolonu oprocz kreatyny biore jeszcze pare innych rzeczy co pozwola nawet na małe postepy na krotki [...]
witam! redrum: zblizam sie do 22 (za 2 miesiace) latek. marcopolo: Czy tribulusa kupie w normalnym sklepie kulturystycznym, czy mam pytac po znajomych? i jaka kreatyne uwazacie za dobra? Slyszalem, ze jest spora roznica czy jest to kreatyna np. olimpu czy jakiejs zachodniej firmy. Jeszcze kwestia odzywek: Zawsze po treningu (pon, wt, czw, pt) pije [...]
no wiec tak: spokojnie mozesz zastosowac zakupione przez siebie suplementy i to prawie wszystkie (wymiennie potraktowałbym tylko hmb z glutamina). Moje zdanie jest nieco inne od pozostałych poniewaz uwazam ,iz kluczem do postwepów nie jest stopniowe dorzucanie jakiegos suplementu a rozsadne ich stosowanie (i faktycznie jesli nigdy ich nie uzywałes [...]
JA WAM POWIEM ZE TAKIE COS JEST CALKIEM MOZLIWE JAK WYCLEF MUWI. NP JA MAM KOLESIA 18 LAT CO WALI NA SUCHO, CZASEM KREATYNE JAKOMS ZARZUCIE ALE NIC POZA TYM NIE BIERZE I NIE BRAL A DO TEGO CPA BARDZO DUZO (AMFE, GANDE, TABSY), WAZY OKOLO 72KG,A WYCISKA 125KG, 100KG BIERZE 9 RAZY, NA BARY 80KG PO 6 RAZY I WOGULE BEZ PROBLEMU. KAZDY MU SIE DZIWI, BO [...]
ja bralem kreatyne pol roku temu i zadnych uboczynch jeszcze nie zauwazylem tylko tyle ze troche syfy sie robia i jeszcze zauwazylem ze ryj puchnie ale kreatyna jest ok srednio mi po niej szla sila 10 kg na lawce jestem narazie po 2 cyklach kreatyny;)
[...] Nie uważam za rozsądne poddawać tak młodego organizmu takiemu wysiłkowi. trzy, kreatyna tak naprawdę spektakularnie działa w pierwszym cyklu...kolejne są coraz słabsze. Jeśli teraz zdecydujesz się na kreatynę...to co weżmiesz za 2 -3 lata kiedy naprawdę pojawi się stagnacja w rozwoju? Mam nadzieje,że nie koks... Doradca w dziale suplementacja
[...] mięśni(w ok. 6 mieś.) - nie chcę się otłuścić. Marcopolo- dzięki za porady, są bardzo wartościowe, ale co to jest tussipek - ja znam tylko taki syrop na kaszel. Jak wiem kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek, czy w takim razie po przebudzeniu i po treningu będzie OK. doczytałem się, że ryboza+kreatyna to dobra kombinacja, wiem co to [...]
duzo myslalem o tym co pisalisci i postanowilem napisac do hi-teca czy w moim wieku(17 lat) mozna brac ich kreatyne i czy nie bede mial przez nia problemow, o to jaka odpowiedz dostalem: "Oczwiscie, ze mozna. Jest to naturalny srodek. Oczywiscie trzeba scisle stosowac sie do zalecen producenta. Co do uszkodzenia narzadów wewnetrznych - nie [...]
Nixon powiem ci tak Hite duzo pisze o tym ze HMB w plynie jest najlepsze i takie tam czy maja sprawe sadowa nie chociaz klamia. Co do kreatyny to jezeli ci uszkodzi nerki to wcale nie znaczy ze zauwazysz to teraz moze wyjsc to pozniej i wrzyciu nikomu nie udowodnisz ze to prze kreatyne a i nawet jezeli to ci powiedza ze sie niestoswales do zalecen [...]
wez kreatyne z glutaminą tylko tak jak pisalem wczesniej kreatyny tej zbyt duzo nie posiadasz, na twoim miejscu dokupil bym jeszcze z 200g i wtedy rozpoczal cykl. "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"
[...] jest super zdanie (o połączeniu kreatyny z rybozą): "W przypadku nazbyt szybkiego przyrostu masy mięśniowej można czasowo stosować jeden wybrany preparat D-rybozę albo kreatynę" Krótko mówiąc w reklamach przebili Megabola i sugerują że od połączenia tych dwóch suplementów złapiemy taką masę że aż będziemy chcieli przestać. Pożyjemy, [...]
Kreatynę najlepiej zacząć brać po osiemnastece - wg mnie to najwcześniej. Nie ma dużych spadków luba nawet żadnych po cyklu, jeżeli stosujesz po niej odpowiednią dietę i suplementację. Nie schodzi woda z mięśni. Kreatyna najlepsza to wg mnie Creavate Kaizena, luba ta z MuscleTech. Do kreatyny najlepiej brać D-Rybozę lucek
czy dużo czy mało?
