kreatyny

Czesc ! ja z prosba o propozycje jakis supli (poza kretka i gainerami) przy ktorych moglbym nabrac choc troche mieska ;) Mam 21 lat, cwicze ok 2 lat (z tym ze z przerwami), osiagi hmm przed wakacjami 100 na klate teraz gorzej ale nie sprawdzauem, waze 85 kg przy wzroscie 191, lapka ok 37, pas ok 85. Jestem w trakcie rozplanowywania diety ;) Jak do [...]

[...] kolejne? na 100 gram jest jedynie w miare weglowodanow moimz daniem bialka jest zdecydowanie za malo co deklasuje u mnie tego typu odzywke po drugie na 100 gram masz 1.5 g kreatyny wogole po co tu kreatyna? zakladajac ze kupisz 5 kg tego to masz zaledwie ok 75 gram kreatyny wiec to wogole jest porazka ;d gdzie zakladam ze 5 kg to wystarczy na [...]

tego zestawu raczej bym niepolecal na mase ! napisz ile mozesz kasy przeznaczyc i dlaczego bez kreatyny i bez gainera ??

aha i to sie wiąże z treningiem . Kreatyna nawadnia.... alkohol odwadnia.. Wynik jasny . Ja bym nie pił w ogole na Twoim miejscu. Pić to możesz tylko duzo wody , no chyba ze nie zależy Ci na maksymalnym wykorzystaniu kreatyny. Pozdrawiam

niechodzi oto ze niepolecma glutaminy ale taki zestaw jak byl wyzej wypisany byl IMO daremny ! bo bcaa to glownie antykatabolik a sama glutamina dozo niezdziala co do kreatyny to faktycznie u niektórych oslabia uklad odpornosciowy ! mozesz zastosowac to co pisal damixx ewentualnie jakis stak ( potym chyba niepowina spadac odpowrnosc chociaz [...]

Witam.Mam zamiar kupić: Kreatyna 300g, Carbo 2,25kg, Tauryne 200 caps. Wszystko firmy vitalmax. I dodam jeswzcze ZMA apteczne. Dawkował bym to tak: DNI T: rano 5g kreatyny + 50 g carbo + 2 caps tauryny po treningu to samo wieczorkiem przed snem ZMA DNI NT: rano 5g kreatyny + 50g carbo + 2 caps tauryny i ZMA przed snem. Chciałbym aby jacyś fachowcy [...]

cykl ma być masujacy a clen głownie w celach antykatabolicznych, aczkolwiek oczekuje po nim w połaczeniu z thermo speedem znaczne polepszenie definicji ! Co myślicie o tej rozpisce ? szczególnie chodzi mi o clen ! Acha i jeszcze jak sie ma przyjmowanie kreatyny do thermo speeda (kofeina wiadomo) ?!

[...] dawajta wszystko PS mm glutaminke tez bardzo lubie, organizm nieprzemeczony to organizm zdolny do ciezkich treningow razem z ZMA to podstawa do nap*****lania dodatek kreatyny i hmb to juz konkret suplementacja, dla zdrowia omega3 i w zasadzie mamy wszystko to co chcemy do tego dopalacze kofeinka + taurynka i po treningu potas i nic nam [...]

a czym sie rozni ten jablczan i ekstrat od zwyklej kreatyny?? jak jest z cena?? ja slyszalem tylko o monohyndracie i jakiejs ciro i pyro kreatynie to ma cos wspolnego?? pozdro a ten opis rzeczywiscie fajny :]

dorzuc czysta kulturystyczna diete, 10g kreatyny dziennie, 3capsy zma przed snem, 4capsy omega3 do posilkow, 800mg wit E oraz a moze przede wszystkim porzadny trening

kreatyna "zwykla" jak to mowisz to monowodzian sa tez sole kreatyny: jablczan, cytrynian, pirogronian oraz estry kreatyny roznia sie cena, dzialaniem(nieznacznie a jednak) stezeniem kreatyny i wchlanialnoscią PS. ja tez mam 40 w bicu ale piw pije caly czas wiecej niz 40 miesiecznie

Nie, nie zastępuje podstawowych czynników suplementami. Nie jem kreatyny zamiast obiadu. Problem w tym, że działanie kreatyn, tribulusa czy carbo z tauryną odczuwam i jak je stosuję to jest zdecydowanie lepiej niż bez nich. Natomiast HMB nie dało mi nic. Może poza lepszym nastrojem, choć nawet do tego mam wątpliwości. Ale kupię sobie znowu HMB, [...]

monohydrat kreatyny

produkt może byc niezły. raczej do łączenia z drugim stakiem posiadajacym dużo kreatyny mało boosterów NO. mi się podoba skłąd, byc moze stestuje go jak mi wypalą treningi kiedys tam..

efka czy clen (czy inne sympatyczne środki nie z tego działu typu t3, humulin czy igf-1) upregulate transport kreatyny do mięśni a powieksza prog wysycenia ??? bo kiedys o tym dyskutowalismy z ptakiem

dzieki za to co napisaliscie poczytałem troche o połączeniach hmb kreatyny i bcaa nie którzy sądzą ze bcaa jest zbędne ;/ aaa i jezeli chodzi o dawkowanie to tez są rozbieżności :( i jak to brac ?? moze tak jak na opakowaniu pisze <co?> wolałbym sie jednak zastosowac do rad kogos kto brał cos podobnego

[...] CocaCola) i to nieraz w sporych ilosciach (mam ostatnio dosc meczaca prace, a kawy nie lubie a jakos trzeba sie pubudzic). Przy tym tez normalnie trenuje. Nie biore kreatyny. Czy CocaCola (badz konkretnie kofeina) ma jakis szczegolnie negatywny wplyw dla osob cwiczacych (trening na mase, obecnie bez sumplementacji)? Pomijajac rakotworcze [...]

nie ten dział ... A jaki byś chciał smak kreatyny ?? bez smakowa jest taka .... jak data ważnosci bedzie dobra to raczej dokończ

Ilosci kreatyny jakie tam sie znajdują są znikome, wiec mozna z mlekiem. i na przyszlosc nie kupuj magnum bo to strata kasy.

[...] chciałbym cykl zacząć 26 września i dlatego piszę do was o pomoc i porady dotyczące cyklu. Mam zakupione : - 200 tabletek Metnabolu Rosyjskiej produkcji - monohydrat kreatyny 1000 z olimpu - sylimarol 35 mg , ale dokupię 70 mg - witaminy chcę jeszcze dokupić gainer/ odżywkę wysokobiałkową ale jeszcze nie wiem jakiej firmy będzie najlepsza [...]