[...] był poruszany. Nie mogłem znaleźć. Ostatnio na siłowni, gdy przyjmowałem suplementy potreningowe, mój znajomy zwrócił mi uwagę, iż nie powieninem łączyć za jednym razem kreatyny i odżywki białkowej. Ile w tym prawdy? Czy należy zachować odstęp czasowy, czy nie ma przeciwskazań? Dodam, że przyjmuje wtedy także BCAA... Pozdrawiam A tak przy [...]
[...] 17 Waga: 56 Wzrost: 172 Cel cyklu: Przybranie trochę na masie. stosowane już wcześniej suplementy : Aminokwasy Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3lata
[...] mono Uprawiane inne sporty: basen,piłka- rekreacyjnie ;d stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 85 przewidziane finanse na cykl: 300-350zł uwagi i sugestie: Diete mam i przyjmuje dziennie ok 2900kcal (2g białka/kg masy ciała,4g w-g/kg,1g t/kg) Staż [...]
[...] 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : -- Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem krety przewidziane finanse na cykl: 500zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 10 miesięcy
[...] nad: animal pump + kreatyna w kapsach + aminokwasy + reszta potrzebna do cyklu No i tutaj pies pogrzebany, nie chce brac samego mono, chciałbym połaczyc ze 2 lub 3 formy kreatyny w cos a'la stack Ewentualnie jakby w tym zestawie tylko jeden elementy byl do picia to moze jakos przeboleje, bo jak rano kreta pozniej booster pozniej znowy kreta [...]
A więc chciałbym zakupić na początek Gain Bolic 6000 i czy na początek można wziaść tego gainerka bo jest on z kreatyną a cykl kreatyny sobie na początek wiosny planuje. Aktualnie cieżko mi masa nachodzi już nie to samo co na początku ale przy dobrych wiatrach niecały 1kg osiągnę przez miesciąc (taki był wrzesień). ale chce troche bardziej sie [...]
[...] 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko ostrowia Uprawiane inne sporty: walka wręcz stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem nigdy przewidziane finanse na cykl: 70 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7 miesięcy
[...] jabłczan z jakimiś dodatkami, np. Cell Pump. Taki jest moj pomysl poniewaz kojarzy mi sie fakt, iz monohydrat wiaze sie z woda podskornie, a ponoc jablczan, albo inne formy kreatyny wiaza sie z woda w obrebie tkanki miesniowej - co powoduje uwidocznienie muskulatury i waskularyzacji. Jesli jestem w bledzie to mnie poprawcie co proponujecie:)? [...]
[...] mam na wf stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna vitalmaxa, białko ostrowii, dekstroza vitalmaxa ilość dni wolnych od kreatyny: dokładnie to 3tyg wiem, że jeszcze drugie tyle powinienem odczekać przewidziane finanse na cykl: w razie czego mogę coś do tego dokupić uwagi i sugestie: zależy [...]
[...] wiem czy to dobry pomysl , ale chcialbym dodac kreatyne i moze l-arginine zeby przez ten czas spalania tluszczu zbudowac troche suchej masy . Powiem ze to bylby moj 3ci cykl kreatyny . Co o tym myslicie?? Gra warta swieczki , czy sie nie oplaca ?? Aha dodam ,ze szybko nabieram tluszczu na normalnej diecie , a na diecie wysoko-bialkowej [...]
[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Gainer,białko Uprawiane inne sporty: Aktualnie tylko siłownia, wczesniej pilka nozna 7lat stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 120zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 14msc
[...] stosowane już wcześniej suplementy : creatine mega caps 1250 Uprawiane inne sporty: Bieganie, pływanie itd. stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: półtorej miesiąca przewidziane finanse na cykl: około 200 zł uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 4 miesiące
[...] więc ich nie będę używał. No i powiedzmy że za np rok wrócę do profesjonalnej siłowni i zacznę cykl. Jak to będzie wyglądać? Czy organizm przez ten czas "odzwyczai" się od kreatyny na tyle, że ponowne jej suplementowanie przyniesie dobre efekty? Przeczytałem całe arty o krecie, ale jakoś o takim przypadku się nie doczytałem. Pozdrawiam Aroni.
[...] 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: Uzupełnienie Diety stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: nie dotyczy przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: Rok
[...] : Nitrobolon2 i cm3 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon2 ilość dni wolnych od kreatyny: 14 przewidziane finanse na cykl: 300-500zl uwagi i sugestie: Cykl planuje rozpoczac po zakonczeniu roku szkolnego ok pod koniec czerwca Staż treningowy: 7 [...]
[...] już wcześniej suplementy - mono, cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 4 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta ok, masa idzie 11)przewidziane finanse [...]
[...] Kreatyna Jabłaczn 90kapsułek i mono 400kapsułek 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BMI: 22.8 Twój wskaźnik BMI oznacza wagę [...]
[...] zasiegnac opinii fachowcow z forum :) Na silowni cwicze od roku, od pol roku mam diete bialkowa. Zjadlem juz z 40kg odzywek do tego i wiele to nie dalo. Bralem rozne kreatyny, stacki przed i potreningowe, HMB itd. Posilki jem zazwyczaj 5 razy dziennie, spie 6-8godzin na dobe, cwicze 5 razy w tygodniu po 2 godziny. W ostatnim pol roczu [...]
[...] wlaczyc odzywki takie jak kreatyna do mojego treningu i nie znam jej dzialania w takim zakresie.. bo na silownie chodzilem 3 lata i stosowalem rozne srodki, i te mocniejsze kreatyny jak nitrobolon rowniez. Ktos jest w stanie powiedziec po jakiej kreatynie, co moze wzrosnac? nie chodzi mi absolutnie o zadna mase, myslalem ze moze wytrzymalosc sie [...]
