kreatyny

Wilokrotnie pisano juz o zaletach stałego przyjmowania kreatyny Wiadomo ze wyniki nie sa tak spektakularne jak przy cyklicznym przyjmowaniu sporych dawek ale ciagłe i poniekąd bardziej stabilne członek-mafia.suple.hardcor.pl

zostaw chlopaka Sławku - jak ajest minimalna przerwa pomiędzy cyklami kreatyny z rybozą?? pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] ? ****a jak mowisz ze to bedzie jego 2 cykl a koles wazy 60 kg to ile on wazyl przed tym cyklem ? Podejrzewam ze tyle samo.Zreszta nie nazywaj cyklem 2 strzalow Testenu i kreatyny.Nic mu nie idzie i chlopak za omena sie od razu bierze,jeszcze 10 strzalow,spuchnie jak swinia a potem mu wszystko spadnie,bedzie wygladal tak samo,tyle ze kupa [...]

Nie pij ostro na kretce,nie powinno sie pic podczas brania kreatyny.Ale raz sie naopijesz-nic sie nie stanie.Pamiętaj o dobrym nawodnieniu,pij duzo wody w czasie picia alkoholu,wcinaj żarcie jak tylko możesz.Po popijawie zadbaj o żarcie i nawodnienie(soczki obowiązkowo0 oraz witaminki.Jakies multi do tego po południu sporo magnezu z b 6 lub b [...]

[...] Nie zrozumiem również wyśmiewania się z Dekstrozy. Do momentu pojawienia się świetnie działającej ... teoretycznie rybozy, glukoza była podstawowym zalecanym dodatkiem do kreatyny. Nie bez powodu. Glukoze(dextrose) znacznie taniej można kupić w supermarkecie. Firma odżywkowa to nie supermarket. ,,niewiem skąd te wasze uprzedzenia do treca?'' [...]

No... w sumie masz rację, a ja i tak nie kupiłbym kreatyny Olimp...ale to ty jestes znawcą w tym dziale, a nie ja Pozdrawiam

a czemu nie kupilbys kreatyny Olimpa???? te czasy kiedy Olimp byl slaby minely!!! teraz wyszly,nowe ,bardzo dobre produkty!!! wszyscy sobie je chwala wiec ten mit na temat Olimpu juz powinien zostac wyeliminowany!!!! Polecam Olimp mono z citro!!!(nie drogo a pieknie) sam stosuje!! jest git!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj [...]

Po treningu bo wtedy ma najlepsze mozliwosci do wchloniecia sie, po treningu masz wyczerpane rezerwy kreatyny jak nigdy w ciagu dnia wiec organizm bardzo sie "ucieszy" i wykoszysta na maxa wlasnie kreatyne o tej porze:) A do tego Gainera dokupilbym sobei a Twoim miejscu jeszcze z 2 kg bialka ovopolu,zmieszal i bral te 100g 20-30 min po [...]

ja w poniedziałek zaczynam cykl kreatyny TRECa i jak skonczę brać to napiszę wam jakie efekty były. porównam z kreatyną Multipower bo tylko taką narazie brałem Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

[...] i jest tam rubryka Milosa Sarceva w której udziela rad na temat treningu i diety.Poleca on picie po treningu shakea złożonego z 50-100g dextrozy, ok.40g białek serwatki,3-5 kreatyny i 5-15g glutaminy.Podobno rewelacja.Zastanawiam czy zamiast tego gainera nia kupiś sobie 1kg białek serwatki(ultimate-ok.100zł)i do tego jakiejś glutaminy.I właśnie [...]

[...] ludzie będą zadawali te same pytania i zakładali nowe posty o ECA - mimo że istnieje takie mega źródło info! Nawet jeśliby było podwieszone. Prosty przykład - pytania nt. kreatyny i prośby o wypełnianie profilu (patrz: Jeśli jesteś początkującym siłaczem)... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

Z tego co sie orientuje to kreatyne raz otwartą powinno sie zużyc do końca. Każdy kolejny cykl będzie słabszy.Nie bierz jeszcze kreatyny,za młody na to jesteś.najpierw nabierz doświadczenia bo po takim stażu nie umiesz jeszcze poprawnie wykonywać ćwiczeń...Po roku ćwiczeń możesz myśleć o delikatnym wspomaganiu odrzywkami..Jak chcesz coś teraz [...]

[...] wiek - 15-cie lat od dzisiaj jade na kreatynce... uwazasz moze ze to jest za wczas?? moj trener powiedzial mi ze raczej juz moge brac tylko powoli - tzn. kilka cykli samej kreatyny a pozniej np. kreatyne z d-ryboze. prosze bardzo o ocene mojej osoby (wynikow) ... chodzby to mialy byc najgorsze slowa chce znac prawde! i na temat tych odzywek [...]

Toche poszła. Działanie ma podobne do kreatyny

odswierze ten poscik , pytanie do bulla ile miales przerwy przedtym cyklem kreatyny od poprzedniego i z czego sie skladal; poprzedni , bo ja juz koncze powoli moj rekordowy jestej juz 9 tydzien na kreatynie czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

zapewnie do kreatyny... ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Kreatyne bierz rano 5g. nadczczo + 30-50 g. glukozy oraz obowiązkowo po treningu 5g. + 30-50 g. glukozy. Dobrze by było zamiast HMB kupić ryboze(3-5g do kreatyny) + aminokwasy(najlepiej 1 tabs na 10 kg masy ciała). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Przy wadze mniej niż 75kg - 6 gramów dziennie kreatyny wystarczy! Bierz rano 2 gramy i po treningu 4 gramy a w dni nie treningowe rano i na wieczór po 3 gramy. Pamiętaj by zawsze brać kreatynę na czczo i nie popijaj czym kolwiek co zawiera tłuszcz. Glukoza jest odpowiendni 50-70gramów. Hmb odpada, są po nim przyrosty ale musisz dziennie brać [...]

Ja mam kreatyne w proszku... Mam jej nie rozpuszczać???? A z tymi dodatkami to juz sie zakreciłem... Glutamina, glukoza, ryboza, aminokwasy??? Co jest najlepsze?? I ile to kosztuje(do 25og kreatyny)???

Wielkie dzieki panowie!!! Mam jeszce taka mała proźbe jakbyscuie mogli mi zrobić dzienna rozpiske tego wszystkiego(kreatyny, glutaminy, glukozy, gainerka i białka) Ojej ale sie tego nazbierało