kreatyny

Dla mnie jedyną kreatyną po której miałem lepsze odczucia niż po mono był nitrat kreatyny z SAN. Pompka była nieziemska.

Są i tacy którzy mysla ze to zasluga samej kreatyny %-)

Sprawa jest prosta, kupić dobry monohydrat kreatyny z najlepszego surowca czyli CreaPure, firma mniej istotna ważny surowiec z którego robią. To cię bankowo ruszy PzDr

Polecam tą przedtreningówkę, jw jedna porcja robi swoje, stosuję na cyklu dorzucam 3g kreatyny przed treningiem i jest mega, pompa pobudzenia bardzo dobre ;D

DAA działa całkiem przyzwoicie, tylko może nie tak spektakularnie, jak niektórzy oczekiwali. Sława kreatyny też przybladła, ale i tak ją wszyscy łykamy.

Nie tak spektakularnie jak przekonywali marketingowcy. Ale umarł król, niech żyje król ;) A że sława kreatyny przebrzmiała? Pierwsze słyszę. To jeden z kilku środków który na sławę zasłużył raczej..

[...] Adama Adamskiego, Michała Karmowskiego, Karola Małeckiego jednak więcej znaczy, niż opinia "forumowych ekspertów" Wszyscy których wymieniłeś dostają kasę od sponsorów /-)_ A tak przy okazji to oni tak urośli od kreatyny, białka i oczywiście BCAA czasami mięso jedzą :-> PzDr dla kumatych Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-08-25 09:13:38

[...] rozpoczęciem kampanii i ja jako osoba odpowiedzialna za marketing jestem w stałym kontakcie z ludźmi pracującymi w laboratorium więc myślę że lipy nie będzie :) Hejterzy zawsze się pojawiają mogą mówić co chcą ale to my tworzymy innowacyjne produkty i zawsze staramy się zrobić coś wyjątkowego a nie następny monohydrat czy jabłczan kreatyny :)

[...] uspokoilo , wiec moglem normalnie funkcjonowac. W diecie zmniejszyłem troche tłuszcze dopóki wszystko się uspokoi. Co do suplementacji postanowiłem zrobic także przerwe od kreatyny. Trening wyszedł fajny, a to dzięki dobremu partnerowi treningowemu, który mimo beznadziejnego samopoczucia bardzo motywowal. Ogolnie czuje się zmeczony i trening [...]

a jakie formy kreatyny juz testowales? moze sprobuj innej, ciekawszej np orotan

Po części tak... Jednak to marginalny wpływ Jak już chcesz coś na pompę to cytrulina wyjdzie lepiej niż AAKG ;-) Większy wpływ na transport kreatyny ma posiłek bogaty w węglowodany i pora od razu po treningu - wtedy transport jest większy

Nie wiem skad to sie wzielo, ze po skonczeniu "cyklu" na kreatynie miesnie spadaja. Kiedys tez bylem zwolennikiem brania kreatyny przez caly czas (trwalo to okolo 8 miesiecy), balem sie, ze jak ja odloze to spadna obwody itd, ale z ciekawosci sprobowalem. Nie stracilem ani 1 cm w obwodach oraz sila jaka byla taka jest (chyba, ze jestem wyjatkiem) [...]

Tak się zapytałem bo przeczytałem o tym na stronie - http://www.mocnyblog.pl/2007/11/30/anaboliki-antykataboliki-a-co-to-jest/. A co do kreatyny, to jak to jest w końcu ? Trzeba ją brać cyklowo czy można cały czas ? Od czego to zależy i czy to nie działa źle na organizm itp.

nie ma koniecznosci brania czegokolwiek by "podtrzymac" efekty, jak dieta dopieta to bedzie spoko co do supli bcaa, ba jak najbardziej mozna stosowac. PRE raczej bez kreatyny w skladzie jak masz ochote

nie ma koniecznosci brania czegokolwiek by "podtrzymac" efekty, jak dieta dopieta to bedzie spoko co do supli bcaa, ba jak najbardziej mozna stosowac. PRE raczej bez kreatyny w skladzie jak masz ochote Nie no poprostu chcialem lepsze efekty ,tak zeby miedzy cyklami kreatynowymi tez cos weszło :) A dieta dietą, bez odzywek to i roślina nie [...]

[...] wyciskanie hantlem oburącz 10/12 z 10 ok z 12 już ledwo +6b. Uginanie hantlami "młotkowo" 2s 12-10 5/6x10 ciężko Rozgrzewka + elementy him, ham+ podciąganie z oparciem nóg 10x + pompki 15x + 50 pajacyków Cardio brak Rozciąganie bardzo krótkie ,ale nadrobie wieczorem Suple jabłczan kreatyny na czczo; bcaa okołotreningowo; wit c; wit d; omega 3

No to dobrze , czy jako bardziej doświadczeni mielibyście może jakieś wskazówki co do cyklu? Znalazłem kiedyś jakiś artykuł w którym pisano, że podczas stosowania kreatyny najlepszy jest trening z dużym obciążeniem , mało powtórzeń zgadzacie się z tym?

[...] Francuz leżąc x 12 B3: Prostowanie podchwytem x 25 C1: Hantle stojąć x 6 C2: Sztanga w opadzie o ławeczke x 12 C3: Wyciąg dolny x 25 SUPLEMENTACJA - wg. rozpiski + 2 x 10g kreatyny Zakupie te suple o których wyżej była mowa i wtedy napisze rozpiske jak będe to wpieprzał. DIETA Węgli około 1000 g, tłuszczu za dużo wyszło bo prawie 100 g. [...]

[...] niestety też słaby Night- gdy poprzednim razem brałam nie czułam wogole roznicy. Na szczęście noc już bez bólu przespana. W każdym razie nigdy więcej :) wracam dziś do kreatyny 5g dziennie na czczo. A dziś obudziłam się z bólem pod prawą łopatką takie bardzo spięte miejsce ,boli przy głębszym ruchu :-( Zmieniony przez - gosikmyszek w [...]

Czytam fora, wypowiedzi ludzi, sam pytam, bo jak mawiają kto pyta nie błądzi. Co do przyswajalności kreatyny dowiedziałem się o tym na siłowni od pewnego kulturysty.