kreatyny

Tzn. ja wiem żę nie mogę wziąc powyżej 10 g. kreatyny. Gdyż tylko do 10 g sie przyswaja. Ok. Czyli mój cykl widze tak: DT rano 5g CM3 Nitro II 20 g przed trenem oraz 2 tab. aakg DNT rano 5 g CM3 Białko i bulk wg. braków w diecie. więc tak możę byc? :) Piszcie smiało jesli cos jest nie tak :)

A moze cos takiego: HMB + 250 g kreatyny + 3000 g Dextro Juice ??

Dobry zestaw wybrałes kreatynka + dextro juice git. Tylko w sumie mogłbys brać 40 gr do każdej dawki kreatyny gdyz z kazdą porcją 40 g. dextrojuice dostarczasz 2 gramy tauryny. jakby nie patrzec tauryna musi być. pozdro

Storm i shock spokojnie powinny starczyć na cały cykl jak puchy pełne, po cyklu zrób przerwę od kreatyny, o jakich spadkach mówisz?

[...] organizmu bylo to takie boom, ktore pomoglo mi w przeskoczeniu wagi jakiej wczesniej nie moglem osiagnac, przy zachownaiu dobrej sylwetki. A z tego co mi wiadomo, sladowe ilosci kreatyny ma, widocznie na moj organizm zadzialal efekt gromadzenia wody, bo wygladalem napompowany a nie zalany. Zmieniony przez - repo17 w dniu 2008-08-06 21:48:58

chodzi o nagromadzenie sie tzw. wody podskornej, efekt taki daje np. monohydrat kreatyny ale nie jest to regulą. Zdr.

No to pomysl trochę, twoje ciało zatrzymuje więcej wody przy braniu kreatyny mono, uwadniasz się, jak przestaniesz ją brać to zawsze zejdzie troche wody, a jak zejdzie wody to normalne że waga też spadnie chyba że utrzymasz odpowiednią diete po cyklu to naet przytyjesz, zresztą wiedząc jak się odżywiać to ty bedziesz kntrolował wagę a nie ona [...]

Wszystkie kreatyny sa taki same

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

polaczenie bialka i ww...jest znakomitym transporterem kreatyny...

tylko gainer jak na uzupełnienie diety , jak masz diete na bum cyk cyk , to nie kupuj go ,tak samo z białkiem, czy bulkiem... a tak to mono+dekstroza , możesz też wzioąść tauryne jako antykatabolik i transporter kreatyny. zdr :)

Chcial bym przytyc no i oczywiscie zeby sila poszla.. Tak bralem roznego rodzaju kreatyny i odzywki bialkowe.Od dlugiego czasu nie moge przytyc dlatego zastanawialem sie nad metanabolem lub winstrolem

cytonox mi niepotrzebny bo mam mesomorpha na nastepne pol rok ogolnie opinie mial slabe cytocell, 5g kreatyny ok, 2g glutaminy...cale nic, 1g na wszystkiego aakg, cytruliny, tauryny, bcaa itp to nie wiem po ile tam tego jest, 100mg? tez pic na wode. mieszanka elektrolitow 1g - ok 100mg jakis ******* prozdrowotnych ogolnie bez rewelacji, duzo [...]

celuj w kreatyny po 1,25g w kapsie, nie te gramowki.

zmiksuj z czym chcesz dawka vaulta dziennie i drugiego staku/kreatyny albo dwie porcje vaulta

A co myślisz na temat Kreatyny Olimp King_Oldin, bo czytałem wiele wypowiedzi i ludzie raczej chwalą tą odżywkę??

za 100 zl polecam kupienie 500g kreatyny vitalmaxa 250 mesh (50 zl) + 2kg maxcarba treca (49 zl), i powiedz mamie zeby ci dokupila jakies witaminki i tran w kapsułkach, ja robie taki cykl i jestem zadowolony

rano wystarczy pojedyncza forma kreatyny czyli wspomniane mono czy jablczan byle nie shock bo to stack przed treningowy na pobudzenie a pytalem o wiek bo przeczytalem, ze bierzesz tribulon masz 18 lat wiec preparaty tego typu sa ci niepotrzebne twoj poziom testosteronu jest wysoki, po drugie jego dzialanie i tak jest dosc slabe mozesz go brac [...]

http://potreningu.pl/artykuly/724/czy-potrzebujesz-transporterow-kreatyny

Dodam jeszcze że cykl ma trwać 2 miesiące i dobrze jak by przedtreningowka miała w sobie też jakaś lub jakieś formy kreatyny