kreatyny

Sachem - tauryna jest transporterem kreatyny i antykatabolikiem

nie chce skłamac , takze nie bierz tego co napisze tak bardzo do Ciebie bo moge sie mylic , z tego co pamietam to xpe zawiera 4 rodzaje kreatyn i bodajze kofeine , nie wiem czy normalny xp zawiera chyba 3 kreatyny... ale nie jestem tego pewien !

pij wody tyle ile potrzebujesz i kiedy CI sie chce ... to nie ma wpływu na działanie kreatyny ja np pije około 0,5l dziennie bo wiecej nie moge to co mam zmuszac orgaznizm aby 3,5 l wiecej przystwoił ^_^ ogarnij Cie sie ludzie

[...] podopiecznego ktory łączy CLA (ultimate) z Createston i Fenuplast Hiteca (takie dostał ode mnie wytyczne) oraz WPC Treca. Po 4 tyg. ~ 2g CLA /dzien ~ 60g Createston + 3g kreatyny Ultimate po treningu ~ Fenuplast 6 kaps /dzien (w tym 4 przed treningiem) ~ WPC 80g dzien Dieta zbalansowana, wysokobiałkowa, 200kcal powyżej zapotrzebowania [...]

progresywny? a jaki teraz masz? wiesz, zawsze warto robić przerwę. a co do kreatyny to No-Xplode ma ją w składzie jednak.

Są dwa powody, dla których nie powinieneś brać kreatyny :masz dopiero 13 lat i dodatkowo nie masz zielonego pojęcia o kreatynie. poczytaj sobie natomiast: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

[...] (niestety) 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE x2 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3 i caffeine plus 200 od 3 tyg 9) ilość dni wolnych od kreatyny - poprzedni cykl 10 mies temu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - bialko ok. 2-2,5g/kgmc , [...]

raczej nie mozna porównywać ew. do kreatyny

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Ja bym radzil wziasc najpierw kreartyne a na mietka poczakac z 2 lata , moze nauczysz sie co to sa suplementy i jak sie wymawia ich nazwe, moim zdaniem nie brales nigdy jeszcze kreatyny i innych suplementow a juz chcesz mietka. Mysl.. Borsuk Kucharz

[...] 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, 5g przed treningiem (albo po treningu). Dextroze wywal. Jak już to zakup carbo i pij 40g po treningu. I przede wszystkim skorzystaj z wyszukiwarki [...]

Jedna kapsułka jak sama nazwa wskazuje ma 1000mg = 1g kreatyny... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=42&ids=25&str=2&sh=1 Tak ciężko poszukać?

siemka jakis czas temu byłem na cyklu kreatyny 2 miesiące . potem nie brałem 4 miechy krety . chce zacząć znow brac lecz nie wiem czy ta kreta jest dobra jeszcze czy juz nie ? jak myslicie leży juz 4 miechy . Śmiało bierz, nie zastanawiaj się. Jeśli była przechowywana w miejscu, w którym nie było dostępu do wilgoci to nie straci swoich właściwości.

Kreatyny styknie Ci na dwie tury po 250g. Pozdrawiam kamel

Co do kreatyny w Jumbo: http://www.sfd.pl/Scietec_Jumbo-t662800.html Bierz śmiało. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-19 13:27:42

no wkońcu nikt nie walnie ci do gainera tyle kreatyny zeby cykl zrobić :P po za tym to by było bez sensu bo mozna sobie osobno kupic :P

Raczej tak :D. Tylko będzie mocno kopać bo duża ilość Kreatyny . Kumpel brał ale samego Jumbo , i naprawdę urósł + 2-3 KG , Klata większa , Vita też mu się zrobiła . Jadł 20 dni - 4400 G. Tera ma zamiar kupić 8800 G za około 360 zł. Bo mówi ,że jest naprawdę warty swojej ceny . A SMAK CZEKOLADY? ODLOT. Tylko mieszaj z mlekiem! vita ,,, mocno [...]

na tym cykl kreatynowy mozna robic bez dodatkowej kreatyny. pozniej sie dziwic czemu rosniecie na gainerze:-)

[...] dawkowanie: DT:rano mono przed trenigiem nitro II po mono DNT:nitro II pół porcji mono w godzinach trenigowych i tu pytanie sie nasówa czy pijac tego gainera w porcjach po 100g dzienie nie bedzie za duzo kreatyny pił bym go po trenigu i w dnt okolo 2 godziny po sniadaniu..pozdrawiam Zmieniony przez - greg64 w dniu 2012-08-19 20:31:59

kup sobie z 10kg gainera i 0.5kg kreatyny o sterydach pomysl za 2 lata