kreatyny

przede wszystkim nie możesz kupowac staków jesliby to odbywać się mialo kosztem odżywiania/odżywek. w takiej sytuacji zawsze lepiej kupic odżywkę i wystarczająca ilość pojedynczej formy kreatyny, chociażby i mono.

[...] ktore chcesz wydac mogłbys mieć np. b. dobry cykl n a wystarczającej ilości green magnitude, crevolution czy choćby na cp, i choc bez pobudzenia to wierz mi samo dzialanie kreatyny i niektorych dodatków sprawia, że mięsnie i tak sie b. dobrze pompuja podczas treningow- o ile oczywiście nauczyles sie trenowac prawidłowo technicznie i dobierasz [...]

czubie napisałbys najpierw ile ten cykl trwał bo moim zdaniem nie moze trwac wiecej niz 6-7 tyg, jezeli trwał tyle to daruj sobie kolejny taki cykl na krecie jezeli krocej to dociagnij do tych 6-8 tyg, a puzniej no-boster jak chcesz na pompe i bez kreatyny , patrz wyszukiwarka

czubie napisałbys najpierw ile ten cykl trwał bo moim zdaniem nie moze trwac wiecej niz 6-7 tyg, jezeli trwał tyle to daruj sobie kolejny taki cykl na krecie jezeli krocej to dociagnij do tych 6-8 tyg, a puzniej no-boster jak chcesz na pompe i bez kreatyny

jesli chcesz cos brac teraz na pompe to kup samo aakg nawet nie robiac przerwy,a kreatyny nie bierz tyle czasu ile trwal na niej cykl i potem sobie kup te nitro 2 i sie ciesz pompa

własnie bardzo duzo cukru i weglowodanów,a co proponujesz sprawdzonego z kreatyny? chce zrobić cykl 8 tyg,w piatek koncze cykl saa.

można brać novedex do kreatyny, ale novedex to pogranicze suplementacji, to nie jest zabawka zajrzyj do działu "odzywki i suplementy" i tam drążyć możesz temat

[...] hmm.Jest tego trochę. Ze spalaczy to np. Dyma Burn od Dymatize.Słyszałem,że jest bardzo dobry. Lub jakiś z efedryną Ale w tym temacie poczekaj na ludzi, którzy używali.Nigdy w życiu się nie redukowałem co do kreatyny to zależy ile masz kasy.Jest mono, jabłczan, ester, kre-alkalyn, orota, jakiś stack może.Sam widzisz, że jest tego trochę. pozdro

200zł na kreatynę i spalacz? jak zestaw "średniej" jakości to styknie. jak coś lepszego to >200zł. TSE Olimp'u (spalacz) ok.90zł Mono Vitalamax'u ok.45zł jak coś lepszego (z kreatyny) to np.jabłczan Olimp'u ok.80zł. pozdro

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie ___________________

Nie potrzebujesz jeszcze kreatyny . Dieta i trening wystarczy

Nie musisz czekać, nie spotkałem się jeszcze osobiście z badaniami, które pokazywałyby jakieś negatywne skutki uboczne kreatyny, oczywiście poza takowymi w których spożywano jej bardzo duże ilości. 5 g dziennie przez cały rok, jeżeli trenujesz - raczej może jedynie wpłynąć pozytywnie na siłę. Ale jeżeli nie masz wiedzy o periodyzacji/progresji to [...]

Jeszcze zdążysz zakupić kreatyne, poczekaj ona nie ucieknie tak szybko, no może jak ten nasz "kochany rząd" się za to zabierze . Tak tylko pisze, bo sytuacja w naszym kraju to za ciekawa nie jest, trzeba oszczędzać . Panie Bodzio, a moze zacznie Pan zbierać pieniążki na tą kreatyne i inne rzeczy . Bo w moim odczuciu to początkujący nie [...]

Widzę, że jednak większość zawiera jakieś śladowe kreatyny więc zdecydowałem się na wybór z pomiędzy tych 3 Dymatize - Xpand Energized Nutrex Hemo Rage USP Labs Jack3d Co z tego wybrać? tylko tu mi pomóżcie jeszcze i nie zanudzam Was ;)

bez 1.3 i kreatyny zostanie moja opcja panowie . sawa stanowczo odradzamżeby poczuć musiałem jeść 3 porcje i poczuć = tak jakbym zjadł pare kapsów aakg

monohydrat kreatyny

[...] do 30g, kreatyna standardowo, hmm znaczy sie jak ? jak cyklicznie to bierz 5g na dzien przez 8 tygodni, jak suplementacja ciagla to po wysyceniu 0,03g na 1 kg mc tauryna - ja polecam 2-3g przed treningiem, w nietreningowe ta sama dawka rano co do rozpuszczania kreatyny to jezeli chcesz brac po treningu to moze byc, ale przemysl tez opcje przed :D

tylko nie wiem czy powinienem isc na te badania (stary lekarz wiec jak mam isc na badania to wyniki on bedzie tesz znal:/) a od 1,5 miesiaca chodze na silke z odzywkami:/...wiec jak cos sie wykryje,np. nadmmmiar kreatyny:/

jak poczujesz pierwsza stagnacje to sprubuj jakiegos gainera z zawartoscia kreatyny (polecam VolumeMass20 Scitec)... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

od razu i ja bym jeszcze pociagnal przez cykl 2-3g kretki dziennie, test zwieksza wchlanianie kreatyny do miesni