[...] Wzrost: 183 Cel cyklu: siła, rzezba stosowane już wcześniej suplementy : duzo ich było Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : xxx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mutant mass ilość dni wolnych od kreatyny: 35 dni przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: xxx Staż treningowy: 2 lata
Witam.Mam 16 lat .mierzę 178 cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałbym kupić sobie jakieś odżywki wspomagające siłę i masę(np. Mutant mass . Ćwiczę już ponad rok i chciał bym osiągnąć lepsze rezultaty.Czy ten mutant mass jest dla mnie odpowiedni oraz jaki rodzaj kreatyny powinienem wziąć . Z góry dziękuje za odpowiedź.
Witam. Mam pytanie. Jestem obecnie na cyklu kreatynowym. Tak się złożyło że dziś wesele jedynej siostry xD I tu moje pytanie. Jak ma się alkohol do kreatyny? Czy mogę coś wypić? Proszę o odpowiedź i z góry dzięki. Pozdro
[...] z przerwami. Jestem w 3 tygodniu cyklu treningu na rzeźbę z CM3 1250. Nie wiem czy to jest dobry dobór odżywki do tego rodzaju treningu. Musze jednak powiedziec ze Jabłczan kreatyny dziala - wzrost sily, rzeźby tez troche(miesnie sa o wiele bardziej twarde, pelne). Lecz po skonczeniu cyklu z CM3 chcialem sporbowac trzeningu na rzezbe z jakas [...]
[...] poprawę siły i moje pytanie brzmi czy jest sens stosować podczas poprawiania siły kreatynę po przerwie? Dlaczego warto np. poczekać kilka miesięcy dłużej czy przez to są lepsze efekty? Dodam, że nie brałem jeszcze kreatyny. Staż na siłowni z przerwami od listopada 2008, teraz mam nadzieje, że bez kontuzji i przerw cały czas ostrego zapieprzania.
[...] Wzrost:169cm Wiek:17lat Suple:teraz kreatynka mono, vitamin-multiple sport, omega-3 gold i żeń-szeń od olimpu, carbo olimpu i WPC80. Na HST planuję to samo, już bez kreatyny oczywiście+bcaa jak hajsu starczy. Oto plan: NOGI I ŁYDKI przysiady ze sztangą na barkach wspięcia na palcach KLATA wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wyciskanie [...]
Witam mam pytanie a mianowicie chciałbym wiedzieć czy przerwa 2 tyg po miesięcznym cyklu kreatyny jest wystarczająca aby móc w pełni wydajnie zacząć kolejny ? Czytałem że mniej więcej powinno się odczekać około miesiąca ale odnośnie 4-8 tyg cyklu a mój trwał tylko 4 tyg. z góry dziękuje za odp.
Mam opakowania kreatyny Scitec Nutrion Monohydrat 100% pure 500 g i mam pytanie czy dobrze rozpisałem roczny cykl: 1,5 miesiąca cykl (na tyle starcza mi 1 opakowanie przy dawkach 2 x po 5 g na dzień) 2 miesiące przerwy itd aż do końca roku. Wychodzi wtedy że mam 4 cycle na rok. Czy to jest dobrze?
[...] mięśnia stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Spalacze,Białko,Gainer Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : Fat Burner Treca suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na cykl: 500zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2lata
[...] inne sporty: Boks , sprint 100m stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: vitalmax_creatin_monohydrate_500g ilość dni wolnych od kreatyny: 1 przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4-5 miechow wyedytowano niedozwolone adresy przez moderatora Zmieniony przez - [...]
[...] rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : fatburner Thermo Stack + i l-karnityna Uprawiane inne sporty: taekwon-do stosowane wcześniej spalacze : Thermo Stack + suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: l-karnityna ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-300 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 0
[...] Zastanawiam się nad braniem 8 kapsów od razu po treningu lub 4 przed i 4 po nim. Które rozwiązanie było by lepsze? Czy lepiej stosować tak jak na opakowaniu 3x4? wiek 20 waga/wzrost 73/176 staż treningowy 3 lata cel cyklu czysta masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny ok. 30 dieta jest
Jaka najlepsza bd kreatyna na początek.... Chciałbym trochę nabrać masy przez zimę.. bo najłatwiej jest. I czy mogę mieszać białko z kreatyną... Pytanko jeszcze jedno co do kreatyny bd dobre. Zeby jak najlepiej wykorzystać... cykl.
Mam prosbe ... rozpiszcie mi cykl , posiadam : CP 665g Orange Creatyne monohydrate 1250 , 300caps. Olimp Jak dawkowac zebym zurzyl CP w ciagu 35 Dni ... ? jak laczyc to z kreatyna (kreatyny moze zostac na kolejny cykl , nic sie nie dzieje;) ) , cwicze pon. sro. pia. jak dawkowac w DT i w DnT . z Gory dzieki za pomoc ;))
[...] stosowane już wcześniej suplementy : AAKG,kreatyna,Serious Mass,N.O - Xplode Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Serious Mass,N.O - Xplode ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: ok.500zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata
[...] Białko-wg braków w diecie Kreatynę po zakończeniu antka-przez 6tygodni 10gram dziennie 1porcja rano na czczo druga porcja tuż po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny i 20-30g dekstrozy,Można dodać do tego 1-2g tauryny i 5-10 g L-glutaminy. Ewentualnie jeżeli jest coś nie tak proszę o poprawęponieważ nie jestem specem w tym;
[...] biceps, triceps) + brzuszki i pompki po około 30 minut dziennie w pn, wt, czw, pt, nd. Widzę znaczącą poprawę jednak chciałbym dietą przygotować organizm do przyjmowania kreatyny za ok. 1,5 miesiąca (planuję również zakupić w tym czasie ławkę i zacząć ćwiczyć klatkę). Nie zależy mi absolutnie na utracie wagi - ideałem byłoby delikatne [...]
[...] suplementy : - Uprawiane inne sporty : koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : nie stosowana przewidziane finanse na cykl : 150 uwagi i sugestie : chcialbym także aby przy treningu nasiłowni mięśnie szybko rosły Staż treningowy : [...]
Planuje od jutra cykl. Mam do dyspozycji ok 100-150 g Storma, ok 200g Shocka Therapy i 1.2kg kreatyny zielonej Vitalmaxa. Pytanie mam takie: Czy brac Shocka i Storma i od razu jak sie skonczą puchy to Vitalmaxa krete? Jak skonczy mi sie Storm a Shocka troche zostanie to krete w dni treningowe brac rano na czczo i po treningu a shocka dalej [...]
