kreatyny

niech zacznie od razu od 50mcg a po 4 tygodniach jak będzie potrzeba zwiększy sobie do 75mcg . Daj jej trochę clena niech łyka tylko przed aerobami . Dorzucił bym BCAA po 10-15 g przed treningiem i aerobami + trochę kreatyny CEE/CM3 8g ed .

śmiało możesz. dawki kreatyn w Creafight są wręcz symboliczne ( 2.g/porcje) kreatyny maja tu działać synergicznie do pozostałych substancji wspomagając og pojęta regeneracje ( nazwa Creafiht - nie znaczy ze produkt zawiera przeważnie kreatyne). Sam zobaczysz ze ten regenerator nie ma sobir równych na całym świecie. pozdr mc

dokładnie z igły.....Krugero co proponujesz?,nigdy odbloku nie robiłem nie miałem potrzeby(tak mi się wydawało do tej pory),a mam za sobą kilka cykli,kreatyny też nie żałowałem dlatego kreatinina zrobiła swoje z nerkami-dlatego jutro wybieram się do nefrologa,jest tez endokrynologiem

Ja bym nic nie mieszał boosterami w hormonach. Jak kraść to miliony - jak mieszać w hormonach to koksem. Będąc na offie ładując setki złotych na wymyślne boostery testa efekty będą gorsze niż na monohydracie kreatyny za 30 złotych o ile w ogóle jakieś będą :/ Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-08-14 19:59:10

ach te kreatyny czynia cuda zamowilem pake zobaczymy co z tego bedzie pzdr

Crea9 Xtreme - Mięśnie maksymalnie wysycone kreatyną - Ekstremalny przyrost siły i masy mięśni - 9 wysoce przyswajalnych form kreatyny http://img854.imageshack.us/img854/5858/crea9renderrgb.png CREA9 XTREME to innowacyjny kompleks kreatynowy o wyjątkowym potencjale anabolicznym i ergogenicznym. Połączenie dziewięciu wysoce biodostępnych [...]

[...] co ściemniać bo na chłopski rozum nic mi to by nie dało. To co się stało z moimi nogami to fenomen. Z patyków zrobiły się naprawdę masywne i silne. Do tego leciał monohydrat kreatyny no i konkretna dieta. Od przyszłego tygodnia wracam na siłke po pół rocznej przerwie i pewnie skuszę się na metę w soku wtedy powiem jak działa ale teraz już diety [...]

PO samej kreatynie pompa? Wlasnie, co do kreatyny, bralem monohydrat z vitalmaxa, bylem zadowolony, nie wiem czy kupic kolejna puszke, czy tez kupic jablaczan.

anubis84 niewiem jakie ty kreatyny jesz ale ja normanle mono za 30 zł jadłęm i pompa jak trza moze zalezy to od organizmu :p

Terezm przyjmowanie kreatyny z bardzo dużymi dawkami węglowodanów łatwostrawnych (np: 100 g sacharozy) może przyśpieszyć proces wysycania komórek mięśniowych kreatyną, ale niekoniecznie pozwala zwiększać punkt wysycenia (około 160 mmol/kg suchej masy). Jeśli zależy Ci na szybkim wysyceniu mięśni kreatyną, to zrób typowe "ładowanie", ewentualnie [...]

[...] z 2 łyżeczkami kakao +jogurt naturalny i winogrona,kawa z mlekiem, obiad łosoś smażony i pieczone ziemniaki, odżywka białkowa, pomidory z cebula i jogurtem naturalnym, witaminy olimpu, 10 gr kreatyny %-), woda z miodem i cytryną po treningu, kilka migdałów, może serek wiejski jak zmieszczę. Zmieniony przez - TadzioLove w dniu 2012-09-03 13:50:50

Daty datami. Temat jest nadal aktualny bo założę się że przed przyjmowaniem kreatyny 80% użytkowników nie zna swojego wyniku kreatyniny. Co prawda schorzenia nerek nie są dość częste ale profilaktycznie warto mieć to badanie dla chociażby własnego spokoju. Dalej - zabłysnąłeś - korzystne działanie na zdrowe nerki. Dawki rzędu 0,0X może i mają [...]

Cykl to okres przyjmowania danego suplementu. Jeśli chodzi o kreatynę to polecałbym przyjmować ją przez 6-12 tygodni, następnie taki sam okres przerwy od kreatyny, zanim powrócisz do jej przyjmowania.

[...] wszystkim trudno dogodzić. Jeden chce bez węgli ale z białkiem Drugi chce z węglami i białkiem Trzeci bez węgli i bez białka Czwarty na Vitargo Piąty - nie zależy mu na jakości aby było tanio Szósty bez kreatyny ITP... A tak w ogóle mało kto o to pyta i tego typu gotowych preparatów używa. Może jeszcze nie nastał na takie preparaty czas w Polsce.

[...] fakt, że dziś w nocy przebudziłem się z ogromną suchością w ustach( nigdy mi się to nie zdarza, grama śliny nie miałem ). Do tego w dzień dołączyły oczy. wmawiasz sobie, wierzysz w siłę kreatyny do tego stopnia ,że bierzesz ją za hmm coś jak koks ?? jak się tak boisz to po prostu ją odstaw .. temat się przerodził w komedię ;-P ale to już wiesz

Duże są spadki po odstawieniu tej specjalnej kreatyny? Może inaczej: Ile % formy udaje ci się utrzymać ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-09 19:02:00

[...] wspomagania prawidłowych czynności wątroby, narządu wzroku i układu krążenia. Wspomaga rozwój wydolności oraz aktywność insuliny – ułatwiając wnikanie węglowodanów, aminokwasów i kreatyny do komórek mięśniowych. http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1288169320.png http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=147 na zdrowie :-)

dobrze by było jakbym w przerwie od kreatyny stosował właśnie Betę? Bo czytałem, że to dobra opcja

na mnie saw dziala znakomicie, czasem biore tylko pol porcji aby bylo ekonomicznie. obecnie zrobilem male zapasy odzywek i robie tak: 5g SAW +3g kreatyny+pol porcji nox pumpa (noxa zawsze biore pol bo po calym trace apetyt po treningu itp - duzy zjazd) taka mieszanke czasem doprawie aakb 2g i jest serio dobrze. SAW smak 4/5 (da sie wypic, ogolem [...]

Nie wiem jeszcze dokładnie z własnej praktyki ale na pewno mniejsze ilości kreatyny trzeba łykać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-09-21 15:30:43