kreatyny

[...] w mniejszym stopniu, co myślicie o takim czymś ? na 4tyg. brania tego bym wydal jakies 130zl , oplaca się to kupić ? pollen(64 kapsulki) propolis(60 tabletek) capivit a+e(30kapsylek) zen szen(24 kapsulki) Apivit: 80 tabl. BIOARON C czy moze jakies połączenie np. kreatyny z hmb ? albo samą kreatynke 800tzb. ? doradźcie mi cos !! max do 140zł

[...] ponieważ u jaroszy poziom tego związku jest niski - nie jedzą mięsa, w którym naturalnie zawarta jest kreatyna. Uczestnicy eksperymentu codziennie dostawali ilość kreatyny odpowiadającą zjedzeniu 2 kg mięsa! Efekty były widoczne już po krótkim wspomaganiu diety - lepsze wyniki w rozwiązywaniu testów przestrzennych, dłuższe ciągi [...]

Mam pytanie dotyczące kreatyny czy lepiej stosowac ją co kilka miechow faze nasycenia czy moze lepiej brac codziennie male dawki jak niektorzy zalecaja?

Kupiłe power creatine plus normal 100% monohydratu kreatyny w proszku za 34zł I ma taki niedobry smak jakiś słony. Patrze na date ale 2 ostatnie syfry roku są prawie niewidoczne.

Witam wszystkich.Ostatnio zastanawiam sie czy rozdrobnienie kreatyny ma nadal jakies znaczenie w przypadku gdy przed jej sporzyciem calkowicie ją rozpuszczę w szklance np.soku winogronowego.Planuje kupic kreatyne vitalmaxa i zastanawiam sie czy wybrac 80 czy 250 mesh,skoro i tak mam zamiar ją rozpuszczac przed sporzyciem.

Witam wszystkich.Ostatnio zastanawiam sie czy rozdrobnienie kreatyny ma nadal jakies znaczenie w przypadku gdy przed jej sporzyciem calkowicie ją rozpuszczę w szklance np.soku winogronowego.Planuje kupic kreatyne vitalmaxa i zastanawiam sie czy wybrac 80 czy 250 mesh,skoro i tak mam zamiar ją rozpuszczac przed sporzyciem.

[...] cykl z: - Kreatyna 1000 Olimp 200 tab (bralem 8g dziennie) - Glutarol 1000 Olimp 250 tab (bralem 10 tabs dziennie) W miedzyczasie dostalem od kumpla 112 tabs tej samej kreatyny. Czy mam dalej lykac ta kreatyne, czy moze zostawic na jakis nastepny cykl ewentualnie cos dokupujac? Jezeli dalej lykac to tez po 8 czy moze mniej/wiecej? Co [...]

co jest lepsze do popijania kreatyny-carbo? czy mozna popijac gainerem bo mam jakies ponad kilo gainera mct i jakies 30 zeta i sie zastanawiam czy popijac gainerem czy juz wydac ta kase na 1kg carbo i popijac kreatyne tym carbo.

Witam. Cwiczylem okolo roku pozniej mialem przerwe i niedawno zaczalem znowu cwiczyc. Mam zamiar wziasc cykl kreatyny bedzie to moj 1. Moim celem jest masa no i sila. Mam troszke tluszczyku ale tylko w okolicy brzucha. Trening zzamierzany to HST. Czytalem na 4um duzo o tym ale wszedzie cos innego jest napisanego :/. Do dobrej diety + do [...]

witam kupilem sobie monohydrat kreatyny Vitalmaxa 500 g + 2000g carbo OLIMPU ,trenuje HST moglbym mi ktos to rozpisac na 7 tygodni (hst trwa 8 tyg ale zamierzam brac od 2 tygodnia czyli 7 tyg.)

[...] - ile dokupic mono, - jak najlepiej dawkowac jedna i druga (dni wolne i treningowe) - co do tego dokupic (wit, minerały, etc), przy zalozeniach ze dieta jest ok plus bialko i carbo ofcorz Ostatni cykl kreatyny jakies pol roku temu, tylko mono Z gory dziekuje za odpowiedz lub konkretny link, odwdzieczam sie sogiem i pomoca w dz. Trening

[...] SPALACZE: 1x MM4 Syntrax 90 kaps - 104zl 1x Lipo-Derm Ultra 4oz. - 199zl ODBLOK I DODATKI: 5x liver-x - 475zl (5x 95) 60 tab clomid (12+24+24) - 200zl (5x po 12 tab - 40) 60 tab nolva (20+20+20) - 165zl (3x po 20 tab - 55) 1x monohydrat kreatyny MRM 325g - 59zl 2x CELL PUMP 665g - 218zl (2x109) 5x białko 2270g - 925zl (5x 185) ŁĄCZNIE: 4485zł

[...] zaskoczyl i dorzucil kilka produktow z nowym rokiem do swojej i tak bogatej oferty: - produkty MEGA CAPS do 1400 mg substancji czynnej w kap. min.: creafusion caps, jablczan kreatyny caps, hmb caps, glutamina caps, creatine caps. - i stalo sie, mialo nie byc dextrozy w ofercie, a jednak Olimp wyszedl na przeciw oczekiwaniom i rowniez ten segment [...]

Mam 15 lat 191cm 90kg .Jestem wysoki i chcę nabrać masy .Czy stosowanie odżywki białkowej olimp matrix i kreatyny 1000 pomoże mi w nabraniu siły i masy.biceps 37 klata 113 udo 63.z góry dziękuje.

[...] zwiększeniem ich objętości. Słyszałem oczywiście o odżywkach, suplementach itp., ale drodzy Panowie i Panie, nie mam pojęcia co wybrać. Jeśli chciałbym użyć jakiejś kreatyny to nie wiem jakiej najlepiej i w dodatku nie wiem co wybrać z odżywek do połączenia z kreatyną. Oscyluje w granicach 150 zł / miesiąc. Waże 70 kg / wzrost 184 cm. [...]

[...] silowo na sprzecie domowym(ławeczka,sztanga,hantle),ale oprucz tego mam jeszcze treningi krav maga w czwartki i wtorki po 2,5h na 20, i tu pytanie mam lykac 5kapsulek kreatyny po treningu silowym przed krav maga czy po krav maga??oczywiscie w inne dni jak pon,sroda,piatek to oczywiscie po treningu silowym ,ale jak w dni treningowe?? [...]

Mam pytanie dotyczące kreatyny. Otóż po jakim czasie od rozpoczęcia cyklu widoczne były efekty siłowe oraz napompowanie mięsni. I o ile sie napompowaliście tzn. czy było to widoczne etc. Jeśli możecie podawajcie swoje efekty i czas w jakim sie zaczęły. Pozdrawiam.

siema jutro mam zamiar zaczac cykl kreatyny ktory potrwa do poczatku lutego, ale chcem zaczac rzeźbic i nie wiem kiedy zaczac aby woda nie uszła, mam zmiar zaczac rzeźbic na koniec marca z terma pro(jakos tak).prosze o wasze propozycje rozpoczecia treningu na rzeźbe?!?

Zakupiłem Whey Protein 82% Vitala w składzie ma na 1 porcje 3000mg kreatyny a więc wychodzi na to że jak łyknę 3 porcje dziennie to będzie 9000 mg krety na dobę. Czyli jakby dzienna dawka na cyklu. I tu rodzi sie pytanie: Czy jak biorę z mlekiem 0,5 tłuuszczu ile nie wchodzi bo jak wiadomo tłuszcz hamuje wchłanianie kretki. No i sama odzywka ma [...]

[...] Olimp. Oprócz tego mnóstwo innych odżywek czyli np. L-Glutamina Olimpu ( 400 g ) x 2szt., Kreatyna Creapur (nie pamiętam dokładnie ale około 1,2 kg w sumie), , Jabłaczan kreatyny Olimpu i Biogenixu ( po 1 sztuce każdego ), HMB (ale firmy TREC ), Tribusteron 90, D-Ribose, ALA, M-Stak (Universala ), ALC i Creapu Citrate i jeszcze z kilka [...]