kreatyny

500g. kreatyny to wcale nie jest za dużo na cykl bo nawet po 10g. dziennie wychodzi przez 50 dni a to wcale nie za długi cykl- powiedziałbym że średni, gainera zamiast gainbolic 6000 z racji tego że nie jestem zbytnim zwolennikiem takiej formuły proponuje gainer mct z e zróżnicowanymi a nie tylko z jednym rodzajem białka i w granicznej dla mnie [...]

[...] hmb w takim jednorazowym że tak to nazwę "wyskoku" nie da aż tak wiele więc największy sens miałoby brać je podcas cyklu i po także- dłuższa suplementacja, albo rozważyć możliwość brania jakby naprzemiennego- cykl z kreatyny a potem hmb- jeśli miałbym wybierać między połączeniem wszystkiego razem a po cyklu nic to wybrałbym taką opcje.

[...] tutaj: 1. Bardzo dobra wedlug was odzywka bialkowa (badz bialko) 2. Bardzo dobra wedlug was odzywka weglowodanowa 1.2 Ewentualnie polaczenie tego czyli gainerek chodz wolal bym osobno 3. Jakis dobry suplement na mase, Jablczan kreatyny badz takie tam ******ly 4. jakies witaminki pomocne w rozmowju masy Piszcze w raz z cenami jak mozecie cua :*

jka myslice czy duzo mi pujdze po 9kg mas geina hi techa 300 kapsułkach kreatyny megacaps 250 tabletkach glutarolu 60 kapsulkach testosterolu 250 carbo pur 3kg i zastabnawialem sie jeszcze nad czyms co polepsza jakosc miesnia znaczy sie z ebedzie twardszy jest cos takiego?

waslowi chodzilo oto czy wczesniej nie miales problemów ze zgagą itp ! bo wątpie zeby przez stosowanie kreatyny wystąpil zgaga Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-10-08 17:41:48

[...] wyjaśnić,że ogólnie dostępna żywność przetworzona, którą zapewne konsumuje Twoja Luba jest bardziej niebezpieczna dla zdrowia od białka w proszku. Jeszcze nikt nie umarł od kreatyny czy HMB ,a miażdzyca i choroba wieńcowa to zabójca nr 1 w Polsce "normalnie" odżywiających się Polaków. Statystyki nie kłamią. Wytłumacz,że zagrożenie jest [...]

więc tak, jak mówię : jabłczan kreatyny on nie zaleje Cię wodą, tak jak monohydrat rośnie siła, dynamika i wytrzymałość poleca CP jeśli masz kasę to wal dwie puch Xpand'a (koszt ok. 350 plnów) jakieś carbo po treningu i lecisz

[...] co mi polecasz? zalezy mi przede wszystkim na grze w kosza i nie wiem czy te napuchniete miesnie nie bede beda przeszkadzac :> hehe nie znam sie na tym, nigdy nie bralem kreatyny dlatego moze takie smieszne pytania :) zalezy mi na sile i dynamice, wyglad i masa na drugim miejscu! Za zadne skarby nie chce stracic dynamiki kosztem masy...pomoz [...]

[...] na forum, ale cóż...nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem... kreatyna: w tren. 5 g rano na czczo z porcją dextro i 5 g po treningu w nietren. 5 g rano na czczo styka nie pamiętam () czy masz taurynę, jeśli tak, to 2-3 g do każdej porcji kreatyny co do przyrostów...ech...zapytaj wróżki Euzebii...Trenuj, jedz i odpoczywaj, a napewno będą postępy!

mam pytanie odnosnie kreatyny a nie chce zasmiecac niepotrzebnie działu, otoz kupilem kretke ale tam nie ma miarki nie wiem jak brac te 5g, czy mala lyzeczka do herbaty to jest 5g?bo nie chce brac za duzo albo za malo, jakby ktos mogl powiedziec mi mniej wiecej co i jak to bede wdzieczny, aha i jak brac ta kretke tzn na lyzeczke i przepijac woda [...]

cp = Cell Pump - produkt firmy Biogenix jabłczan kreatyny z dodatkami (tauryna , AKG, betaina, etc.) dobra rzecz polecam teraz jestem już drugi cykl na cp i wszystko pięknie z jabłczanów: Cubed z SAN'a , nowy jabłczan firmy Hi Tec, M3 z Biogenix'a i właśnie Cp, może też być w ostateczności TCM Olimp'u... Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-08 [...]

jabłczan kreatyny + dieta i jej ewentualne uzupełnienia pozdr.

2. jezeli nie masz brakow w diecie to nie potrzbujesz innych odzywek dlaczego tak uwarzasz ? Dobra dieta nie uzupelnisz np kreatyny. W jedzeniu nie znajdziesz substancji np z HMB itd.. Raczej chciales napisac ze jezeli nie masz brakow w diecie to procz picia po treningu wiecej pic Carbo nie musisz

Mam 350 gram kreatyny vitalmaxa.Chce do tego dokupic glukoze i tauryne MC.Zastanawiam sie nad dokupieniem 1 opakowanie Cell Pump ,jednak nie wiem czy nie bedzie to za mało.Planuje cykl 50 dniowy ,bedzie to moj trzeci cykl ,dwa poprzednie mialem na mono.Jesli jedno opakowanie CP to za mało to doradzcie mi co lepiej dokupic zamiast tego ale by nie [...]

[...] dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan magnezu) 70 mg 23%* Fosfor (fosforan dipotasowy fosforan disodowy, fosforan magnezu) 100 mg 12.5%* Witamina C 250 mg 416%* KREATYNA (monohydrat creapure, jabłczan kreatyny, chelat magnezu kreatyny) 10 g L-Glutamina 4 g Creatine Transport™ mieszanka 4 g

[...] chcesz coś dorzucić to dorzuć kreatyne mono w dawce 2 x 5gram dziennie-z tanich do 50zł polecam ci Vitalmaxa!Ewentualnie jak chcesz masse jak najbardziej suchą to jabłczan kreatyny Hi-Teca w kapsach!Też w dawce 2 x 5gram dziennie.Jabłczan da ci mniejsze spadki niż po mono!Choć mono przy takich stakach jak X-pand sprawdza się wspaniale jeśli [...]

nom jest problem z niedowiezaniem pewnych osob o efektach na silowni ale cozrobic ja nawet nigdy kreatyny nie bralem Moto jezeli chodzi o nasz brak predyspozycji to zapewne wywolane jest ambicją czyli ciagle malo ja 15 minut temu wrocilem z "powerni" i jestem zadowolony pomojej klacie 80kgx8, 85x8, 90x6, 95x5, 100x4 wiec nie jest zle! a [...]

Nio dzięki wszystkim za podpowiedzi! Tak czy inaczej będę dobrze spał, jestem bezstresowy chopak! A co do 40zł, za tą cene moge przecież kupić jakiąś odżywke do kreatyny. I po co mam ją marnować... Ale dzięki

[...] mi troche z formy, ogolnie ok 10 kg w dol... i teraz od 2 tyg cwicze regularnie forma powoli powraca, zwiazku z tym mam pytanie czy walic teraz ta mete czy np. Zrobic cykl z kreatyny (KO i xpand) pozniej zrobic tydzien regeneracji i dopiero walic mete i zakonczyc cykl znowu kreatyna czy odrazu walic mete od poniedzalku. Co myslicie? aha i jeszce [...]

[...] Ogólnie to bierz samo carbo, glukoza jest zbędna - chyba ,że chcesz zaoszczędzić to bierz Blue_army -a wiesz po co w ogóle zaleca się brać carbo/glukoze/etc. do porcji kreatyny skoro zalecasz , zeby przy porcji rano na czczo w dni NT jej nie brał Bo chyba nie, BIERZ jak masz rozpisane - do kazdej porcji 2-2.5g tauryny "Carbo daje [...]