kreatyny

Zależy mi na czymś bez kreatyny, chcę odłożyć pierwszy cykl na przyszły rok i do tego czasu nie chcę jej przyjmować w żadnej formie :p

Dziekuje i klaniam sie w pas Z mieszaniem proszkow w sumie dobry pomysl A teraz kolejne pytanie. Jak odmierzacie 5gr glukozy i fruktozy oraz 3gr kreatyny? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Banan też coś taką łysą czache ma to pewnie od kreatyny

obydwie odzywki sa dobre dzialanie dosc podobne, power horse ma 3 rodzaje kreatyny nitrobolon 2 ,nitrobolon napewno lepiej sie rozpuszczai byc moze szybciej zaczniesz czuc dzialanie (po 3 dniach nitro horse po ok tygodniu)ale ogolnie roznice sa niewielkie. jesli bys bral nitrobolon to lepszy II niz energizer

[...] zorzumiales - uprzejmie wyjasniam: odzywka typu gainer z biochemicznego punktu widzenia jest odpowiednikiem kanapki, sklad ma bardzo zblizony. Stad tez dawkowanie gainera - jest w duzym zakresie tozsame z dawkowaniem kanapek, podobnie jak "laczenie gainera z kreatyna czy nitrobolonem" - jest tozsame z laczeniem kreatyny z kanapkami...

[...] wysokim IG, spozywanie jej ma sens tylko zaraz po treningu w celu uzupelnienia zapasow glikogenu i ewentualnie z kreatyna (powoduje wyzut insuliny co polepsza transport kreatyny do miesni). Normalnie glukoza nie zostaje spalona i odklada sie w postaci tluszczu, wiec nie jest dobrym zrodlem ww i nie zapewni ci energi na caly dzien ! Co do [...]

[...] białka. Gainery są zalecane dla typowych niejadków z wielkimi problemami z przybraniem na wadze. Glukoza jest wartościowa ale nie jako dodatek do gainera, skorzystasz z niej przy przyjmowaniu kreatyny, inaczej nie warto (no chyba, że jako popitka z wodą na treningu w upalne dni). Anabolic Megabolu jadłem, ma dobry smak. ---Pozdrawiam---

[...] - nie koniecznie gdyż ZMA jest opatentowaną formułą z unikalnym związkiem magnezu, którego nie znajdziesz w zwykłych preparatach magnezowych. Wiele osób twierdzi, że nie czuje odpowiedniego działania na "domowym ZMA", że to nie jest to 3. Tak to może byc cirto jak również i jabłczan kreatyny Powiedz w kontekście jakiego sportu pytasz??

[...] Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE A co do kreatyny: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-18 17:27:54

odpocznij od kreatyny- nawet od malych dawek, może wrzuc white flood

amino biore 20ml 3 razy dziennie przed posilkami wczesniej bylo troszkie materialu miedzy innymi nitro , Nitro pack, Stero Pack kreatyny itp..... zaaplikuje jeden z tych co piszecie i tak chyba bedzie najlepiej....

mono to skrót od monohydratu, czyli formy kreatyny którą posiadasz 4kaps to 5g

[...] i teraz wybieram się do dermatologa i ciekawe czy jak mi coś przepisze czy zniknął syfy! tobie znikają??i ile juz to używasz?!?!A co do kreatyna jest możliwość że od kreatyny mogą bydz syfy!! jak wczesniej niemiał to znaczy że jest cos nietak nieprawdaż?? a może dopiero teraz zaczoł dojrzewac!!albo jest uczulony na jakiś składnik który [...]

[...] wydaje mi się że może to bydz jeden z powodów.Ale lepiej żeby poradził się dermatologA wkoncu on go bedzie widział i chyba najlepiej bedzie wiedział czy to jakiś składnik kreatyny czy może co innego.Wkoncu to jest lekarz.A jak się pytasz o clarsil to wybij se to stary z głowy!! To są leki które pomagają (choć nie zawsze wiekszość to [...]

To raczej nie wina kreatyny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kreatyne w DNT brał bym tylko jedną porcje 5g ale jak masz sporo tej kreatyny,to bierz 2 porcje i glutamine j/w tauryna ok

wszystko w sumie zalezy od odzywiania/czy chcesz dodac do niego odzywke czy wystarcza ci dieta?/. ogólnie np. niz wziąć drogiego staka- i tylko jego, lepiej jest zainwestować nawet w pojedynczą formę kreatyny a dodać kilka innych supli- dzialających jakby z "innego kierunku" wszystko zalezy od twojej odpowiedzi...

Koleś trenuje 2 miesiąć, a wy mu gainery proponujecie. Niech potrenuje pół roku na sucho, albo na prostej formie kreatyny. Wiesz jak to będzie wyglądało, weźmie kupi Gainer, przeczyta ulotkę: "Przybędzie Ci do 8kg suchej masy mięśniowej" A on sobie powie, no kurde, chciałem przytyć 5 kg, więc będę leciał tylko gainer, przecież to [...]

[...] jest na to sezon więc masa siłowni, ergometrów czy biegania Zawody najbliższe to konsultacje, aktualnie teraz jestem na obozie zimowym w Zakopanym i ok 3 treningi dziennie.Wiec przed siłownią przyda się jakaś kreatyna i węglowodany dlatego chciałem zapytać czy ok 4g kreatyny wystarczy, wiem żeby popijać 250ml wody z tego co słyszałem wystarczy

Trotyl tego soku winogronowego pij ok 0.5 chyba z epotrafisz więcej. Nie wiem dokładnie ile glukozy ma ten sok ale jeżeli radzą brać 50g(!!!) glukozy do jednej porcjo kreatyny to myślę że ten sok napewno tyle ci nie dostarczy nawet jak sie nim napchasz