kreatyny

Cześć, mam pytanie: czy po 300g kreatyny mono w proszku vitala i carbo vitala+dieta+witaminki będą zauważalne efekty w masie mięśniowej i sile ? dodam że to mój pierwszy cykl, w lipcu mam 16 lat, ćwiczę kilka miechów,co do diety to nie mam rozpisanej ale jem tylko ryż,sery, kurczaki, kaszę, makaron,jogurty wypijam ok 1 l mleka dziennie i dużo wody [...]

tak jak napisal zipper dodam jescze,ze wlasnie dlatego ,ze "zazwyczaj"nie maja kreatyny, stosuje sie je rowniez(zazwyczaj) w okresie regeneracji Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-03 07:37:53

Próbowałem, dobry produkt. dobrze sie rozpuszcza, smakuje też, owoce sie czuję. Generalnie mnie smaki Activity odpowiadaja - nie są przesłodzone.Gdyby nie było w nim kreatyny jadłbym go na codzień, a tak tylko w przypadku cykli kreatynowych. czekamy na bialka w tej wersji i na nowego bulka. zdr.

najlepsze na sile sa kreatyny pod wszystkimi dostepnymi postaciami!!!(krotka i jasna odpowiedz na pytanie)ale na to jeszcze za wczesnie. skup sie na odzywianiu i treningu a na suple przyjdzie pora. Cierpliwosci...

A masz dietę?? Dieta to podstawa, a odzywki to tylko dodatek. (Ja zamiast kreatyny bym sie zastanowił nad jakis gainerkiem :D)

Na 60m zrobiłem zyciówke, więc na pewno to nie zaszkodziło:) tylko tej kreatyny za mało brałem na początku :/

Mam pytanie. Jestem na cyklu kreatyny Treca od tygodnia. Podczas przyjmowania krety wzrasta chyba jej poziom we krwi. Moja starsza pracuje w szpitalu w labolatorium i z pobieraniem krwi nie ma tam problemu Czasami robi mi badania krwi zeby sprawdzic czy wszystko ok itd I właśnie ostatnio powiedzila mi ze pobierze mi krew. Czy po tygodniu brania [...]

XJ_V8 Czy ty czytasz to samo co ja? "...Używając różnego typu "wczorajszych" odmian kreatyny powoduje, że uzyskanie wymarzonego kształtu ciała staje niemożliwe, ponieważ stajesz się opuchnięty jak balon, doświadczasz skurczy i dolegliwości żołądkowych. Oczywiście wiele z tych skutków ubocznych to cena, jaką musisz zapłacić za [...]

Przecież według badań monohydrat kreatyny nie działa, to jak mogłeś urosnąć od czegoś co nie działa. Ja też zwiekszyłem masę i siłe stosując monohydrat kreatyny, ale po przeczytaniu opisu Kre-Alkalyn teraz już wiem, że to był efekt placebo Grunt to dobra reklama. Za kilka lat,to odżywki na bazie whey, egg nie będą działać - only [...]

Mam problem z dawkowaniem kreatyny. Biore tak: w dni treningowe 1 łyzeczka 30 minut przed jedzeniem rano w dni treningowe 1 łyzeczka 30 minut przed jedzeniem rano i 2 łyżeczka zaraz po treningu Problem tkwi w tym że czasem ćwicze rano (bo tylko wtedy mam czas). Jak mam wtedy brac? Bo wezme rano i potem 1,5 h trening i znowu mam brać??? Jak to [...]

to co apokalipsa polecil na stawy... a na wytrzymalosc stack kreatyny crevolution...

ok. to ja pójde pogadać. gorzej będzie z tymi którzy nigdy kreatyny nie jedli i nie potrzebują. zdr.

dextro łykasz do kazdej porcji kreatyny 40-30g (będziesz musiał dokupic bo 330g napewno niestarczy ewentualnie zamiast dekstrozy kup carbo) ostrowie "łykasz" według zapotrzebowań w diecie

NIe widze sensu tego cyklu... A tym bardziej sensy brania Mety i kreatyny...

pogadaj z kulturystami ile kreatyny dziennie jedzą

no więc kreatyny mono powinien jeść ze 40 gram dziennie?? zdr.

okej to juz wiem ze mozna mieszac i sa dobre efekty..ale teraz mam inne pytanie.Ile brac tej kreatyny (mam 100tbl. olimpu) ?

Kończy mi sie dextroza a jeszcze 2 tygodnie do końca kreatyny, nie za bardzo chce mi się wydawać kasę na dextrozę. Czym można ją zastąpić? Jeśli sok z winogron to cenowo wyjdzie na to samo co dextroza. Może woda z miodem?

[...] energetyczna 2095kJ/494,2kcal Białko (w tym) 21g z koncentratu serwatkowego 13,3g z izolatu serwatkowego 6,6g z albuminy jajka 1,1g Węglowodany 93,1g Tłuszcz 4,2g Monohydrat kreatyny 4g N-acetyl-L-glutamina 1000mg Olej MCT 3g Lecytyna 199,5mg Chętne osoby proszę o wysłanie e-maila na adres [email protected] o treści: ---- Proszę o przesłanie [...]

Jak tak czytam opis Kre-Alkalyn to dochodzę do winosku, że monohydrat kreatyny nie działa. Kulturyści, którzy ją stosowali rośli ze względu na efekt placebo ?