kreatyny

na cm3 pierwszy ale wczesniej bralem monohydrat kreatyny firmy vitalmax

[...] ze siła poszła sporo ale nie okresle ile.Wincol czyli kreatyne jeszcze 6 tyg juz bez dextro czy dokończyć i następnym razem darować sobie? A beta alanine zacząć juz ?w przerwie od kreatyny ciągnąc i podczas kolejnego cyklu kreatynowego bez przerwy?Słabo znam się na tym forum jesli podpowiecie mi jak dodać teraz foto to dodam przed i aktualne.

Dobrze lodzianin1 mowi :) masz prawie tyle samo tluszczy co bialka 2g/1kg minimum :) Mam zamiar wejść na ok. 220 gram białka, 430 węgli i 150 tłuszczy. Co jeśli zdecydowałbym się na clen z winstrolem, a do tego dołożyć mono kreatyny?

j/w przez pierwsze 2-3 miechy moze dłuzej bedziesz rósł jak na kreatynie bez kreatyny, diete przypilnuj.

Dlatego wlasnie otworzyly mi sie oczy i powiedziale sobie jak nie teraz to nigdy.. czy do clena dodac kreatyne ? Mam chlorowodorek con cret nazwa kreatyny

[...] w martwym ciągu akurat wychodzi bardzo dobrze i już nie taki ciężar brałem na "rekord." Chciałem po prostu sprawdzić jak z siłą, czy nadal się mnie trzyma po odstawieniu kreatyny, która zresztą i tak mi za dużo nie dała. Poza tym, to lekko wkurzające, że mnie nigdy na oczy nie widziałeś, a już stwierdzasz, że jeśli podniosłem 140kg, to [...]

mylisz sie każda forma kreatyny działa tak samo i efekty również sa takie same;) http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html

A możesz je jakoś uzasadnić ? bo nie widzę zbieżności brania kreatyny i bcaa. Po 3 miesiącach początków na siłowni ten antykatabolik jest zbędny, nie ma czego tam zabezpieczać :-)

http://potreningu.pl/artykuly/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny Mit piąty :)

na pewno nie lubię marnotrawstwa i chce przyswoić jak najwięcej kreatyny i zarazem masy .... ale nie chce spuchnąć chce to przerabiać :P

Jednak się zdecydowałem, kupiłem: - jabłczan kreatyny treca + bcaa treca - winstrol strombafort + clenbuterol + clomed 20 tab (balkan pharma). - Odwiedziłem też aptekę i kupiłem Potas, Magnez + b6 i osłonki Essentiale Forte. Zobaczymy co będzie się działo. Ciężkie trening i dieta! Zmieniony przez - szkatula w dniu 2014-03-24 15:17:59

[...] jest osoba ktora mysli ze jak zacznie brac suple to od razu nie wiadomo jak duzy bedzie. kto normalnie kupuje kreatyne juz na samym poczatku cwiczenia? chodzi mi tylko o to, zeby nie marnowal teraz kreatyny. juz z dwoja zlego niech sobie to bcaa wcina skoro kupil. moze poczuje sie lepiej jak bedzie jakies suple wcinal i efekt placebo zadziala :)

[...] Bardzo dobry trening, mega pompa, zastosowałem wiele metod treningowych: - 1,5 powtórzenia - progresja obciążeń - dropset Zmiany w suplementacji CREATINE XXS- monohydrat kreatyny z dodatkami, myślę że będzie kolejny kop, dziś poszło pięć caps po treningu. TYROSIN - takiego suplementu potrzebuję, jestem specjalistą wsparcia IT w największym [...]

Hej. HMB zdecydowanie odradzam, ewidentne wyrzucenie pieniędzy w błoto, lepiej dorzuć beta-alanine. A co do kreatyny polecilbym 8tygodni na mono/4 tygodnie jabłczan /8 mono/4 jabłczan itd.

[...] rozgłos wokół gazety. Nie twierdzę, że to zła gazeta. Ale według mnie to trochę dziwne informację zostały tam podane, 17%-towy wzrost siły po 6 dniach?? Najlepsze działanie kreatyny odnotowuje się po kilku tygodniach więc ile % wzrośnie siła według MD po np. 6 tygodniach? Takie moje skromne spostrzeżenie, lecz mogę się mylić. Po prostu nie [...]

połącz tak żeby w DT było 10g kreatyny a w DNT 5g

pojutrze zaczynam cykl epi z h-drol, lecz znalazłem ostatnio 300g fosforanu kreatyny. warto dorzucic do cyklu‚ czy nic to nie wniesie i tylko zaleje woda? nie dodawaj. nie dlatego, ze "zaleje" daj ta krete po cykliku.

Bo efekt końcowy i tak jest taki sam, a dużo więcej kreatyny idzie na cykl. To tylko moje zdanie i nie twierdze, że to złe i nie działa. Po prostu uważam, że zbędne :) Zmieniony przez - binko1 w dniu 2014-03-26 18:11:42

Czytałem że po tej formie kreatyny przerwa powinna trwać około tydzień-dwa i można jechać z nią dalej, jednak nie ma jej w Big Bangu, więc nie widzę sensu robić przerwy :D A podtrzymam efekty nitro :) Pozdr :)

zależy ile sawa będziesz brał on ma kreatyne chyba 1,5g na porcję, więc przy 15g już wychodzi 4,5g kreatyny. licz tak by w treningowy było ok 10g a w nietreningowy 5g