kreatyny

[...] i połowę po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CARNI MATRIX Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji zaw: PENTACARN matrix kreatyny 2500mg (L-winian L-karnityny, acetyl L-karnityna, fumaran L-karntityny, glicyno propionyl-L-karntiyny, propionyl L-karnityny Wartość energetyczna 4kcal

[...] masy mięśniowej. - Potężna dawka Beta-Alaniny. - Zawiera opatentowany węglowodan Vitargo. Scitec Nutrition Alkaly-X – preparat kreatynowy zawierający opatentowany rodzaj kreatyny kre-alkalyn®! Zawiera Vitargo® - jest unikalnym, opatentowanym węglowodorem o dużej masie cząsteczkowej, który jest niezrównany w swojej zdolności do szybkiego [...]

[...] ćwiczeń 4 serie po 10 powtórzeń diety nie stosuję jem raczej sporo ale w miarę zdrowo rok temu wziąłem kreatyne mono z olimpa a teraz jestem w pierwszym tygodniu stosowania kreatyny jabłczan z treca oprócz siłowni gram w piłkę poniżej moje aktualne zdjęcia http://img29.imageshack.us/img29/5452/dsc00639sv.jpg [...]

[...] w górę :) po roku regularnych ćwiczeń (regularność to chyba mój największy plus) doszedłem do 120 na klatę i...70 kg tylko. W między czasie brałem trochę białka: a nawet kreatyny (w sumie to po niej nabrałem właśnie 1-2 kg). Od czerwca siła nie drgneła mi ani o kg a nawet spadłą o 5 :( choć to pewnie kwestia dnia. Mój trening wygląda tak: [...]

[...] na siłowni: 6miesięcy Wiek: 17 Wzrost: 182cm Waga: 73kg Ob. Bicepsa : 38 cm Ob. Klatki piersiowej : 104cm Budowa ciała : Ektomorfik Stosowane odżywki: Gainer, Monohydrat kreatyny, Carbo Chodzi głownie o to czy dieta jest dobra na powiekszenie masy miesniowej i czy jest odpowiednia ilosc białka w stosunku do 1kg masy ciała(2-3g białka/1kg) [...]

[...] nr 2 jest biały proszek bardzo drobny a w nr 3 jest taki brązowy raczej sklejony w jedną całość. Tabletka nr 4 wydawało by się że to kreatyna cm3 aleee jednak nie. Proszek z kreatyny jest bardzo słony a z tego jest kwaśny. Tabletka nr 5 jest zupełną zagadką gdyż nigdy takich nie widziałem. Jeśli ktoś ma jakieś info to prosze o pisanie :) [...]

[...] poprawienia wyskoku ? Jestem aktywnym sportowcem i gram w koszykowke , lecz potrzebuje wiekszego wyskoku . Czy kreatyna to dobry wybor ? Bylaby to juz moja druga seria kreatyny . Mam 15 lat , 190 cm wzrostu i 73 kg wagi . Robie zestaw Aerobicznego Treningu Silowego ( jest tu gdzies na forum ) ale na nogi robie dodatkowe zestawy w domu z [...]

Podobno tłuszcze spowalniają działanie kreatyny. Czy zaprzestać łykania GoldOmega 3?

Witam. Ostatnimi czasy zacząłem sie zastanawiać nad kupnem kreatyny i tutaj nasuwa się pytanie czy to mogę ją już teraz brać ponieważ od jakics 3miesięcy biorę przedtreningówki, które także ją zawierają. Jeśli tak to jaką bo zastanawiam się nad cm3 ale jest to jabłczan a wolałbym zacząć od monohydratu. No i jak długo powininen trwać cykl bo z tego [...]

Witam nie jestem na bierząco w obecnych trędach i działaniach.. Chciałem zebyscie mi pomogli i doradzili jaki rodzaj kreatyny obecnie najlepiej działa? Orotan? Albo taki produkt Creadrene 90-kapsułek on ma w sobie(monohydratu, fosforanu i pirogronianu) taki dodatek potrzebuje do Animal pumpa

[...] ucięciu zbędnych kg (-4kg do marca, poniżej 1kg/msc), stąd wykonywanie ćwiczeń i ilość powtórzeń typowo na masę. Dieta zapięta na ostatni guzik, rozpocząłem przyjmowanie kreatyny monohydrat. Trening na siłowni 3x w tygodniu; każde ćwiczenie 10 powtórzeń. A Prostowanie nóg w siadzie x3 Przysiad x3 Wiosłowanie hantlami x3 Wiosłowanie na [...]

Pilnie potrzebuje kilka porad treningi zaczelem miesiaca temu po 2 letniej przerwie kupilem mutant mass po 2 tygodniach kupilem Monohydrat kreatyny + dextroza ,S A W oraz witaminy moje treningi wygladaja tak przeszlem na diete wtaje o 9 bire kreatyne saw 30 min potem trening po trenigu kreatyne gainera do poracy po pracy gainer plus do tego jem [...]

Witam, otóż zaopatrzyłem się w ww odżywki, do tego mam jeszcze białko Whey Protein complex 100, oraz 100g kreatyny monohydrat z gaspari Qualitine. Czy mógłby mi ktoś rozpisać co i kiedy brać, najbardziej zależy mi na tych 2 kreatynach, czy w ogóle brać je razem, czy ten monohydrat zostawić na jakiś następny cykl. Być może dojdzie jakiś wspomagacz [...]

Czy istnieje możliwość uzyskania ciekłej formy kreatyny przeznaczonej do wstrzykiwania domięśniowego?

[...] lub coś dokupic ? Super Pump powoli konczę to prosze go nie brac za bardzo pod uwage ( brałem w trakcie przerwy w cyklach kreatynowych) Glutamine dopiero zacząłem brac zaś tych weglowodanów z prawej strony zdjecia posiadam wiecej( mysle ze dobre do kreatyny zamiast np. dextrozy). Pozostałe odżywki pełne. Pozdrawiam i czekam na podpowiedzi.

[...] Olimp - TCM Mega Caps - 400 kap. i do tego doszedl przez 3 tyg. przedtreningówka hemorush i jeszcze na 2 tyg. starczy mi Bcaa, a teraz dopiero idzie 4 tydzien cyklu kreatyny, ktorej starczy mi na jeszcze 4-5 tygodni, z racji tej, ze naciagnelem sobie miesien i opuscilem z 2 treningi i mniej krety zeszlo. I pytanie jest moje, co kupic na [...]

Zalerzy mi na tym aby w stacku znajdowały sie kilka form kreatyny. Prosiłbym o jakies propozycje. Diety oczywiscie rygorystycznie przestrzegam. Uparłem sie na staka bo jeszcze takowogo nie brałem, a chcialbym zobaczyc efekty. Mimo by bylo jakby w staku byly jakies inne przydatne zwiazki typu beta-alanina. Wczesniejsze cykle: mono dawno temu i cm3 [...]

Panowie, temat stary jak świat. Ćwiczę, chciałbym zacząć cykl na kreatynie, ale nie ma opcji żebym kompletnie wykluczył alkohol. Nie mam tu na myśli kilkudniowych melanży, ale powiedzmy raz w tygodniu (parę piw lub wódeczka). Czy taki tryb KOMPLETNIE niweluje pozytywne działanie kreatyny, czy po prostu redukuje jej efekty w jakimś tam stopniu ?

Co mogę dodać do Jabłczanu Kreatyny CM3 żeby poprawić efekty i wgl?

Witajcie kupilem dzis kreatyne i dostalem Dextrose powder i jak to mieszec ? normalnie porcje kreatyny wsypac do sheikera i dosypac tam Dextrose powder i wlac wody czy osobno najpie kreatyna i woda wypije i potem Dextrose powder i woda ?