kreatyny

Czy to prawda, ze w wakacje w czasie wysokiej temp nie odczujemy tak jak powinnismy dzialania kreatyny/stackow mimo diety?? Beda slabsze efekty?? Zdania sa podzielone

WITAM-mam-pytanko-zalezy-mi-glownie-na-sile-i-jak-najmniejszej-masie-chcialbym-zaczac-cykl-kreatyny-od-wrzesnia-co-byscie-doradzili: Storm+shock xp+mono hp+mono czy-cos-innego-zalezy-glównie-na-sile

Niedawno skonczylem cykl na mono i planuje po nowym roku do diety dorzucic gainera z tym ze znajduje sie w nim sladowe ilosci kreatyny. Zatem czy moge brac takiego gainera czy znalezc jakiegos ktory jej nie zawiera?

oczywiście wiem że nalezy unikać kawy w okolicach brania kreatyny....a tak z ciekawości jak to się ma do mietowych , zielonych , czerwonych herbat ??? bo wiem że wcale dużo mniej kofeiny od kawy w sobie nie mają

Witam wszedzie czytam ze powinno sie brac max 10 gram kreatyny dziennie, a nie jest to uzaleznione np od wagi ?? Wydaje mi sie ze osoba ktora wazy 100 kg bedzie mogla jej przyjac wiecej niz osoba ktora wazy 60 kg ? PRosze o odp. Pozdrawiam.

Hej, niedlugo mam w planach podniesc 100kg(aktualnie 80x5razy, bez diety, nigdy nie bralm kreatyny, sila jeszcze rosnie- pierwsza czesc juz zmieniam, druga dopiero mam w planach) mozeciw polecic mi pas dla takiego liliputa jak ja? 150/45kg

Witam. Mam 14 lat. Slyszalem ze w tym wieku nie powinienem brac kreatyny ani innych mocnych odżywek. Czy mógł by mi ktoś polecic w miare bezpieczna dla mojego wieku odrzywke skuteczniejsza od bialka serwatkowego?

Interesują mnie najbardziej jakies białeczko dobre, jabłaczny(np cm3), jakies mono kreatyny , animale (Pak) aminokwasy,z gainerów to tylko mass xxl. jesli cos macie w DOBRYCH cenach to piszcie . pozdro :)

czesc,we wrzesniu robie sobie cykl z kreatyny,i jak bede powiedzmy w tej szklance wody rozpuszczał 5 g krety to ile tam wsypac glukozy?i czy to sie wogóle rozpusci w takiej ilosci wody?pozdro;]

jak to jest z ta kawa na cyklu? jest wiele opinii: można ale nie w przeciągu 2godz od wzięcia kreatyny a 2 to że w ogolę nie można .... chodzi mi tu o cell pumpa

Czy 5 gr kreatyny w dzień treningowy i w dzień nietreningowy wystarczy ?

Witam. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Chodzi o to że kupiłem kreatyne i ja otworzyłem. Stoi ona ok 1.5msc otwarta znaczy jest zamknięte wieczko czy ona nadal jest dobra? Można brać?

Witam, szukam jakiejś odżywki na mase ale chciałbym dodać że mam osłabioną wątrobe - co polecicie? czy te dodatki do gainerów kreatyny i karnityny mogą zaszkodzić na wątrobe?? Pozdrawiam

Witam wszystkich. Przejde do sedna sprawy. "Zaliczam" wlasnie przymusowa przerwe. Po powrocie mysle jakis czas ogolno rozwojowke na sucho, a potem plan masowy, z jablczanem kreatyny (np CM3) i gainer (cos w stylu Mass XXL 5-6 kg) Wyrazcie opinie. Siema.

Co myslicie o takim cyklu? CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE 835g VPX FRICTION 345G JABŁCZAN KREATYNY TREC CM3 1250 OLIMP BCAA XPLODE

siemka jakis czas temu byłem na cyklu kreatyny 2 miesiące . potem nie brałem 4 miechy krety . chce zacząć znow brac lecz nie wiem czy ta kreta jest dobra jeszcze czy juz nie ? jak myslicie leży juz 4 miechy .

Soon takie pytanko : ile jest koncentratu białka serwatki w wheyu 82 z dodatkiem kreatyny te 81,24g/100g to jest łącznie z kreatyną (czyli białka serwatki 71g/100g) czy też nie

Jaki no boster wybrac na pierwszy kontakt bez kreatyny i nie za mocny?

Witam. zacząłem dietę 1200kal na spalenie smalcu chce do tego dołączyć jabłczan kreatyny CM3 i Spalacz tłuszczu Lupoburn co o tym myślicie o takim połączeniu mam 17 lat i straszną nadwagę warzę 125kg a mam 181 cm wzrostu Pomocy. pozdr

Witam mam zamiar zrobic cykl z kreatyny vitalmaxa + bcaa + mega mass 4000 co do tego polecacie ??? Co jeszcze byscie dodali moze jakis X :] Moje dane 80 KG ~182 cm staz 3 lata z przerwami. cel masa + sila