kreatyny

swoja droga jak juz chcesz zacznij od samej kreatyny i nie inwestuj w jablczan kup zwykle mono efekt bedzie ten sam. Poczytaj a znajdziesz wiele info ze mono dzila tak samo i jest to potwierdzone badaniami a kosz przynajmniej 3 razy nizszy

A bierzesz jakies leki na watrobe?Regularne kontrole u lekarza? Przyznam sie,ze nie wiem,czy ten enzym jakos wplywa na metabolizm kreatyny. Chyba bym nie brala kretki. A do lekarza nie ma co isc,bo malo ktory zna sie na suplach. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-05-17 11:41:54

[...] ciezarem 5.dowolne wyciskanie francuskie 12/8/8/6 -ja stosowalem ten program razem z kratyna przez 12 tygodni czyli 4 tygodni kretki i ten program 4 tygodni przerw od kreatyny i tego programu i znowu 4 tygodnie kretki i ten program -wskoczylo mi na nim 4 cm na lapie ,zostalo 3 cm na stale -napewno nie jest to dla poczatkujacych ale jak [...]

ale kombinacje }:-( w DT 15 g kreatyny w DNT 10g :)) NC. bierz jak CI wincol napisal Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-03-07 08:18:20

w sumie max kreatyny na dzien to 10g, to moze brać w DT 10 i DNT 10g, słyszałem wiele opinii ze w DNT wystarczy brać 5g ale jak ma wystarczająco duzo mono to moze brać 10g.

To w takim razie jakiego Gainera mam sobie kupic? Doradz cos bo kreatyny juz nie chce

pocyklu na krecie cykl z ph zacznij dopiero po 2-3 tyg, bo po ph tez bedize trzeba krete na podtrzymanie wiec musi byc odpowineida przerwa pomiedzy przyjmowaniem kreatyny. 1-4 mdrol 20-30mg 3-6 epi 30-40mg od 6 tyg staki kreatynowe + mozna jakis bosster tesica (tbol/ pct assist/novedex xt) + 24clomidu powino starczyc osłonki na watrobe: [...]

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html dziwne, ze z takimi b/w/t wazysz tylko tyle...

No właśnie wiem. Dieta na razie jest znów w trakcie przygotowań. To co mi podałeś to są kreatyny w proszku,a jakie polecasz w tabsach,i ile brać ich w dn i dnt?

Chciałem zwiększyć działanie kreatyny a podobno BA się do tego najlepiej nadaje, cykl kreatyna to 2 miesiąće. Przez ten okres chciałem brać kreatyna z Ba a po 2 miesiącach w przerwie aakg i potem znowu od nowa no bo z tego co czytałem wszystko to bierze sie cyklicznie

Chciałem zwiększyć działanie kreatyny a podobno BA się do tego najlepiej nadaje, cykl kreatyna to 2 miesiąće. Przez ten okres chciałem brać kreatyna z Ba a po 2 miesiącach w przerwie aakg i potem znowu od nowa no bo z tego co czytałem wszystko to bierze sie cyklicznie mozna i w ten sposob;-) opcji jest wiele

Ja robię shake przedtreningowy gdzie mam: 5g kreatyny 10g hero pump 3g beta alaniny 5g AAKG 3g cytruliny i mieszam to w 100-200 ml wody :-P Gdybym wszystko miał mieszać wg producenta, to by mi wyszło pewnie z litr wody do tego :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-12-18 20:48:38

no cylk z kreatyny zaczynam ,ale nie z akilka dni pod koniec grudnia . . . ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Skoro przerwa od kreatyny to widze to tak: 1. L-GLUTAMINA+TAURYNA 300kap + Omega3 120cap + ClenButrox 90cap. 2. Xpand + aminokwasy. Imo cyklu na jednym xp nie zrobisz całego.musiałbyc cos dokupic.Moze drugie xp.

Polecam Cm3(jablczan kreatyny) z treca.

Dodatkowo warto zauwazyc, iz podczas badan na etylowym estrze kreatyny, okazalo sie, ze jest to forma, jakby nie patrzec, niezbyt stabilna. Spora czesc-bo wedlug badan o ile dobrze pamietam bylo to 30%-zamienilo sie w kreatynine. Jednakze, na kazdego dziala co innego, jedni chwala to, drudzy tamto. BTW jestem za jablkiem.

Co chcesz zamieniac na miesnie? Jak bierzesz to ok, ale bez kreatyny miałbys podobne przyrosty na tym etapie. Kreatyne najlepiej stosowac jak jest stagnacja, ktora PRZEWAŻNIE zaczyna sie po kilku miesiacach regularnych ćwiczeń.

ja bym nie rodzielał gainera czasowo od porcji kreatyny

Polecam link do artykuły, wraz z odnośnikami do innych badań na temat kreatyny. Powinno to pomóc Ci w zrozumieniu zasad jej stosowania: http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html

Dzieki za rady. A co do tego zeby miec lepsze efekty oprocz kreatyny (na mnie nie dziala) Z gory dzieki Jazdaaaaa Pokemonyyyy