kreatyny

[...] poczytać, zrozumiec i wnioski wyciagnąc samemu jezeli autor nie jest tak błyskotliwy by to zrobic i woli zadać takie pytanie na forum to nie jest on przygotowany na branie kreatyny cos jeszcze ? moze jakis normalny logiczny zarzut ? a jak nie to czekam na pytanie z serii " czy mozna na kreatynie oglądać telewizje" żegnam Zmieniony [...]

a 1,5 porcji w dzien treningowy nie wystarczy? tzn dwie porcje po 0,75? wtedy wychodzi 10,5g kreatyny na dzien i 40 dniowy cykl z jednej puchy...

Jesli masz dobre efekty robiac cykle na pojedynczych formach kreatyny to wstrzymaj sie ze stackiem.Co do wody to pij tyle zeby zaspokoic pragnienie nie ma sensu na sile wlewac w siebie xx litrow wody 3-5l wystarczy ale nic na sile pozdro

możesz i mono; jednakże ja pisze także raczej z wlasnego doświadczenia i mono na mnie działalo zawsze b. dobrze ale na poczatku cyklu, gdy próbowalem przedłuzac nim cykl -a wcześniej inne formy kreatyny- to zawsze kończylo sie to porażką Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-17 20:18:25

Ja pytanie z innej beczki. Zna ktoś dokładny skład ST? Chodzi mi głównie o ilość aakg, cytruliny, ba i kreatyny.

Czyli kreatyna po każdym treningu siłowym? od razu po zakończeniu? jaką polecasz? bcaa po pozostałych treningach?i te same pytania co do kreatyny. a na śniadanie przedtreningowe mniej białka najwiecej wegli i tłuszczy? coś czytałem ze najlepszym sposobem na śniadanie to właśnie mięso i orzechy wzbogacone jakimiś warzywami czy przed treningiem to [...]

Kre-alkalyn ponoć lepszy od kreatyny.

witaj, warto by bylo zebys napisal nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html odnosnie kreatyny, to czy warto w Twoim przypadku bedziemy wiedziec po danych zawartych w ankiecie, jednak odpowiadajac ogolnikowo, jest to jeden z najlepszych suplementow dostepnych na rynku, wiec nie pozostawia watpliwosci jej [...]

[...] CM3) Aminokwasy BCAA zwiększą wydolność oraz wytrzymałość treningową, poprawią również regenerację. Nie będą miały wpływu na zwiększenie się masy ciała. To samo tyczy się kreatyny poprawi osiągi siłowe ale nie będzie miała bezpośredniego wpływu na przyrost masy, to w głównej mierze będzie zależało od Twojej diety. Także tym aspektem przejmować [...]

Białko 82% witalmaxa ma na 100 gr 6 gr kreatyny!!!!!!!!!! Dobra na cykl. Ja dokupuje 100 kretki VMaxa oddzielnie.

Ale jakich mogę oczekiwać po tym rezultatów. Dzięki BCAA zwiększy się wydolność a kreatyna masę mięśniową oraz siłę tak? Nie rozumiem trochę działania BCAA a polecono mi połączenie kreatyny z aminokwasami. Jakoś doczytać się nigdzie nie mogę o tym BCAA

jak ułożysz diete , to będziesz mógł zabraćsie za suple i odzywki...jeżeli w przeciągu 2 miechów nie jadłeś kreatyny , to możesz se zakupić mono (np Vitlamaxa mega caps) , a jak masz więcej kasy 2*mały CP...jeżeli masz jakieś braki w diecie to uzupełniaj je białkiem i gainerem....jeżeli to Twój pierwszy cykl z kretką to możęsz jeśc samąew. z [...]

Nie, bo ja stosowałem zazwyczaj betę jako środek wspomagający regenerację mięśni i zastanawiam się czy prócz tego jakoś specjalnie nadaje się na redukcję. No i wiadomo, że używałem kreatyny na cyklach masowych, jak wcześniej redukowałem to rezygnowałem ze wszelkich kreatyn jak i stacków kreatynowych

a powiazanie tauryny, gltaminy i kreatyny w after max? kiedys czytalem ze to powiazanie jest cool:) ?

1. Zostaw na następny cykl - odpocznij od kreatyny. 2. W temperaturze pokojowej, bez wilgoci, tak.

1. shock therapy nie zawiera kreatyny tylko storm ...

Buli jak pewny nie jesteś to nie opowiadaj głupot. W starej formule była jedna forma kreatyny natomiast w nowej wersji są już 3.

dograj dietę, możesz dorzucić do tego BCAA Rozumiem, że sama dieta z BCAA bez kreatyny czy jak?

a na pewno wiesz ze wszystkie kreatyny waza te 2,5 g na lyzeczke ?? ja nie wiem wiec biore 1,5 lyzeczki dla bezpieczenstwa jak bede mial kapsulki wezme dokladniej pod swoja wage i tyle koncze te bezsensowna dyskusje poszukaj innego bardziej wartosciowego (wiecej wnoszacego) tematu do zaczepek Your body does not like your idea being lean and [...]

[...] żeby organizm 'odpoczał' po głupocie ktora zrobiłes,a dopiero za jakis czas ewentualnie suplementu teraz została "dziora" i musisz ja jakos "załatac" a nie przskakiwac kolejnym 'dopalaczem' w posataci kreatyny-słabszym niz koksy ale nie zmienia to faktu ze jednak 'dopalacz' Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 15:38:25