kreatyny

dextrojuice 40g na porcje kreatyny, ale carbo imo lepsze + megacapsy tauryny na porzadny cykl tzreba 3 dextrojuicy albo 4kg carbo Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-12 14:48:03

dextroze bierz 30g do każdej porcji kreatyny

Witam co najlepiej dodać do kreatyny słyszałem że glukoze.. może to być zwykła glukoza ze sklepu, czy lepiej bedzie jak kupie jakomś miszanke olimpu z glukozą lub coś innego ..; prosze o rade // :):)

masówka to tylko uzupelnienie diety wiec cudow sie nie spodziewaj Co do kreatyny to jesli nigdy nie brales to moze byc mono

mozesz brac kofeine przy kreatynie przy mono tez , jesli sie obawiasz to mozesz zachowac profilkatyczna przerwe miedzy porcja kreatyny a kofeiny ok . 20-30 minut

ja na Twoim miejscu bym sie zaczal martwic o nerki , na cyklu kreatyny wiele z niej zostaje przeksztalcone w toksyczna dla organizmu kreatynine i powinno sie pic wiecej wody aby nerki latwiej oczyscily organizm z tego syfu , nie spodziewaj sie ze po kreatynie spuchniesz nie wiadomo jak bo : 500 g mono = 50 zl wiec jak by to bylo jakies wielkie [...]

a moim skromnym zdaniem jesli chcesz miec pewnosc co do jakosci kreatyny ktora kupujesz a cena nie robi Ci duzej roznicy to kup inkospor pozdro

Poczytaj i uloz sobie diete (-> dzial odżywianie) a co do kreatyny i kofeiny - tez tak myslalem, ale faktycznie - ten mit obalono, bylo o tym na sfd.

aha .. zapomniałem jeszcze jedno pytanie ... czy te 300 tabletek mam spozywać codziennie czy np. zrobić puzniej jakąś przerwe w braniu kreatyny np. 150 tabletek --> przerwa --> 150 tabletek z gróry dzieki pozdro

witam mam takie szybki pytanko jesli kupie http://www.allegro.pl/item130506490_trec_kreatyna_400g_tauryna_dextroza500g_gratis.html nie koniecznie z allegro pasowalo by do tego kupic Dextro Juice czy juz nie? bo do kreatyny bez tauryny i Dekstrozy to pewno by pasowalo kupic do lepszego transportu..? z gory dziekuje za odp

King_Odin wlasnie chyba czytalem gdzies twoje wypowidzi odnosnie tej kreatyny i domyslalm sie ze ja brales :D no wlasnie napisz mi co jeszcze do niej dokupiles:Dpozdro

h**owo robi, nic z tej kreatyny nie zostanie po 1,5h tylko sama kreatynina

a pirogronian kreatyny również?

[...] Rafał Borysiuk wybrała do przeprowadzenia testu Kaizena: Hardeneda Zanim dostaniesz towar i rozpoczniesz test minie jeszcze trochę czasu i doszliśmy do wniosku ,ze punkt o niestosowaniu kreatyny w ostatnich 4 miesiącach można odpuścić, ponieważ przerwa ok.8 tyg będzie także ok." Cała Zachodniopomorska frakcja SFD jest z Ciebie bardzo dumna

[...] Carbo 3x Complex (Vitalmax) - 1000g Taurin Mega Capsules (Vitalmax) - 240 caps ZMA apteczne Trening Split przez 8 tygodni = 56 dni 24 dni treningowe: - rano na czczo: 5g kreatyny + 2g tauryny - po treningu: 5g kreatyny + 2g tauryny + 40g carbo 32 dni nietreningowe: - rano na czczo: 3g kreatyny + 2g tauryny (pozostało mi 100g kreatyny - czy [...]

aha czyli kreatyny 8 tabletek tygodniowo i potem po tym "cyklu" przerwa......a te bialkowe odzywki moge brac caly czas tak?

przyjmowanie odżywek w zalecanych dawkach na 99% nie spowoduje skutków ubocznych. Kreatyne bierz max 8tyg. potem obowiązkowo 4-6tyg przerwy od kreatyny, odżywki możesz brać śmiało non-stop, jeżeli jest taka potrzeba

dextro tylko po treningu do kreatyny ew. podczas treningu. Kreatyna mono vitalmax najlepiej wychodzi, dextro tez polecam tej firmy. Moja rozpiska 4U: DT: 5g rano po przebudzeniu 30 minut przed posiłkiem 5g po treningu z dextro (po treningu 30 min odczekaj zanim cos zjesz) w DNT: 5g rano na czczo 30 minut przed posiłkiem W zupelności wystarczy

Zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz sobie pozadna diete, dopiero potem bierz sie za odzywki. J/W - gainera stosujesz wg. brakow w diecie, czyli musisz miec wszystko w miare dokladnie wyliczone. Co do stackow kreatynowych... jesli to Twoj 1 cykl to wystarczy ci monohydrat kreatyny, np. z olimpu albo treca tez dobry.

w moim przypadku to po kreatynie bo wczesniej nie mialem z tym problemu, po kilku dniach brania kreatyny zaczely sie pojawiac a po skonczonym cyklu i po ok miesiaca zaczely schodzic ale nie obylo sie u wizyty u dermatologa