kreatyny

dokladnie popijaj kreatyne wodka to wyjdzie etyl kreatyny .

Shock ze Stormem starczy na cały cykl-Storm rano w dni nie treningowe, po treningu w dni treningowe, Shock przed treningiem. Nie potrzeba już żadnej kreatyny ani boostera-Shock plus Storm to pełen zestaw stacków.

ja jestem zwolennikiem kreatyny:)

ja tam wole massacre niż KO Everr - cykl za dwie stówy to wg. Ciebie jest drogo... a ma wlaściwie wiekszość rzeczy, które sa potrzebne, od kreatyny zaczynając... przecież to widzać jak na dłoni, a i w praktyce nie jest inaczej

od kreatyny zrób przerwę miesięczną, trzymaj dietę i ewentualnie dorzuć bcaa, potem powtórz cykl z kretką

A więc tak niedługo zaczne cykł z jabłczanem kreatyny (9cm3) BCAA i Tauryną tylko możecie mi powiedzieć co kiedy mam brać jak dawkować !

ja tam tribulus średnio, ale zma jest "żelaznym" suplem dla mnie, jednym z najważniejszych obok np. kreatyny, zresztą i z kreatyną zma ściśle się łączy.

to zależy od organizmu ile jest w stanie przyswoić kreatyny

ok. dzieki wszytskim. a co do kreatyny to sam niewiem. juz dwa razy się nad nią zastanawialem. i za każdym razem coś nowego się dowiadywałem. Mam znajomego który po kreatynie przestał rosnąć, owłosienie jest jak u małpy(wszedzie na szyji, na dłoniach,) a żre jak koń. Mam też innego który dzięki kreatynie nabwaił się choroby serca. i Już od dwóch [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tydzień mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak w trakcie cyklu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 180/490/90 11)przewidziane finanse na [...]

ale tutaj nikt nie pisze o szkodliwosci cukrow, tylko sensu ich zastosowania w celach transportu kreatyny

Do kreatyny proponuję dokupić sobie dextrozę (chyba że jest w zestawie gratis z tą kreatyną) i Taurynę Olimpa MegaCaps. Możesz zamiast tego zakupić sobie Dextro Juice Olimpa (Dextro+Taurynę). albo carbo

ja właśnie na stałej suplementacji jestem. waże 78 kilo. czy 3 gramy bez wzgledu na forme kreatyny to wystarczająca ilość ?:)

[...] 3) waga/wzrost: 72 / 175cm 4) staż treningowy: 3,5 roku 5) cel cyklu: końcowa docinka na wakacje czas 20 dni, później rok masy 6) stosowane już wcześniej suplementy: białka, kreatyny, obecnie universal shock therapy 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

dla mnie nie ma znaczenia; odradzam jednego długiego kontaktu kreatyny z h2O; osobiście biore 5 ml miarkę wsypuję do buzi i popijam mieszanką carbo + glukoza lub same carbo, w przyszyłym roku dodam w niektórych cyklach porcje aminokwasów

sa-np jeden z najtanszych gainbolic olimpu ale w kilogramie tego gainera jest tylko jakies 40g kreatyny wiec ciezko poczuc

ja ci spokojnie polecam swolen bralem xpand i nie czuje miedzy nimi roznicy a swolen wychodiz taniej- patrz ilosc kreatyny- styknie jedna pucha na 40 dni leciutko jestem w polowiecyklu i idzie ok masa sila itd ale jakbym mial 300 na lajcie to bym wzial chyba xp+xpe

wrzuc pojedyncza forme kreatyny, starczy;-)

to wiedz ze nie ma wiekszego sensu jesc kreatyny powyzej dawek 10g.

a jak z przerwa między cyklami ?? czy wystarczy 4 tyg by przyswajalność kreatyny wróciła do normy ??