kreatyny

Carbo i Tauryna transportery kreatyny jednak carbo to węglowodany czyli wartości odżywcze a tabsami tauryny sie nie najem Więc co wy byście zrobili na mym miejscu??? Aha zapomniałem dodać że mam jeszcze troche gainera jakiegoś Ps. Z treca kupiłbym 2kg Zmieniony przez - oley92 w dniu 2007-09-03 11:28:44

myslę, że dobrze jest, zreszta jaka by kolejnośc tych kreatyny nie wybral to nie bedzie wiekszego -raczej- znaczenia.

Nie chciałem sugerować Pytanie zasadnicze- czy dawki dobowe aminokwasów oraz kreatyny nie są zbyt niskie RANO: /MIX/ HMB 4g BCCA+G 12g CREATINE MP 5g CARBO 50g OBIAD: Glucosamine 3 caps Collagen 10g VITAMIN 1+1caps PRZED TRENINGIEM: AMG 35g PO TRENINGU CARBO 50g WPI 30g BCCA G 12g / W DNI NIETRENINGOWE - w porze treningu BCCA+G 12g CREATINE MP [...]

Tauryna dla polepszenia działania kreatyny.

no to smialo mozesz zrezygnowac z tego punktu na swojej liscie zakupow:) kreatyna wchlania sie w okolo 93%, tauryna nie wspomaga tego efektu, poza tym jest sens wspomagac cos co tak dobrze jest przyswajalne?:) 93% to znakomity wynik wg mnie. na 10g kreatyny wykorzystasz 9g

jakie dawki kreatyny byś mi polecił

spadki u kumpla Wojaka mogły być ale tylko gdyby odstawił ciężary i dopiero z jakiś czas zaczał znów trenować. Inaczej to niemożliwe szczególnie przy dobrej diecie, trenningu i dobrym stosowaniu kreatyny kubol

wporzo.. po 2tyg zmniejsz dawki mono o 5g dobrze tez zainwestowac w pompke - np. dextro juice do kazdej dawki kreatyny - ladnie wpompuje ja do miesni

jak amsz troche kasy , to dokup jeszcze cos z kreatyna bo storm bedzie ok przed treningiem, ale nie wiadomo ile ma kreatyny.... ktos pisla kiedys zze ok 3/4 g ale nie ma chyba pewnosci.... dlatego dobrze by bylo jakbys dokupil cos z kreatyna, inny stack, jabłczan, mono albo etyl estru.... wybor jest. no jeszcze cos na lepsza regeneracje do tych [...]

kazda forma kreatyny dziala tak samo, nie ma mocniej, slabiej, jedynie mozesz inaczej reagowac na dane formy. z tych co wymieniles chyba bym bral nitroE+xplod

to nie od kreatyny zależy, tylko od diety. dieta kuleje nie bedzie przyrostów

wiedze troche bede musiał przybulić ale przezyje. jak miedzy cyklami na cm3 a obecnym Xplodem mineło około 5tyg to nie zaduze będzie stężenie kreatyny w moim organizmie? To znaczy chodzi mi o to czy nie wywale pieniedzy w bloto bo wiecej juz mi sily nie przyjdzie na tym? czy moze zrobił te 6 na xplodzie i dokupić cm3 + sawa zeby cykl 12 [...]

Do kreatyny najwazniejsza jest dieta. Jest dieta sa efekty, nie ma diety nie ma efektow. Trening tu niewielkie ma znaczenie

[...] http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=10&m2=82&id=93 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a5a96e1d26a4cd691cc97a57e3415e7.jpg oraz TCM Xplode™ m- najnowsza odsłona jabłczanu kreatyny do zastosowań profesjonalnych: - Jeszcze większa stabilność - Jeszcze większa przyswajalność http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=10&m2=82&id=429 Znajdziesz je w [...]

[...] większości same cukry, jak miałeś sporą nadwyzke i nie poszło to gainer też może nie pomóc, możliwe że Ci się wydaje że jesz duzo albo masz składniki o niskiej wartosci odzywczej, gainer np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Do gainerów nie dodaje się kreatyny, równie dobrze mozesz się zapytać czy do ryżu dodać kreatyne.

Maciek hm... cykl kreatyny przez 3 miesiace...tez jestem ciekaw Twoich efektow tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD ale kazdy ma swoje zdanie...Pozdrawiam

a ja mam jeszcze takie jedno pytanie co lepiej brac z Monohydatem Kreatyny czy Dextroze(25g na dzien) czy Tauryne(4 kaps Mega Kaps na dzien) (chodzi mi o firme Vitalmax)?????????????

[...] pare-parenaście g) i może służyć na kilku zawodach Tak czy inaczej metamaker - w kontekście MPJ - za dużo Ci ten Creafusion nie da - za mało czasu zostało po prostu a do kreatyny Twój ogranizm się ostatnio przyzwyczaił - więc efekt nie będzie też taki szybki jak w przypadku gdybyś miał większą przerwę między kreatynami w kontekście [...]

U mnie to 1-2,5 tygodnia - zależy im więcej ładowałem kreatyny w dziennych dawkach - tym szybciej schodzi a ile masz nadwagi??? kiedy odstawiłeś kreatyne, ile jej brałeś w tygodniach i dziennych dawkach, jak Ci waga "chodziła" przez ten czas? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 10:39:31 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 [...]

Teraz chcę zrobić przerwę od kreatyny (tak więc clout odpada) aby po około 2 miesiącach rozpocząć ponownie. Rozważam kupno BCAA choć muszę przeliczyć ile tego wyjdzie (tzn. aminokwasów) jak biorę 6tabletek dziennie (to są raczej "klocki") Aminokwasów 2300 (terez ma to nazwę 5300) firmy MLO. Budżet na ten okres "bez kreatynowy" [...]