kreatyny

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html odpocznij jeszcze od kreatyny z miesiąc

no nie przesadzaj z tą koffeiną Nie ma jej tam dużo, oraz dawka kreatyny przy 1 porcji Jack3d i 2x Noko - jest jak najbardziej odpowiednia.

moi kumple wychodza z zalozenie ze szkoda zdrowia na kretke i lepiej raz na jakis czas do***ac sobie pare strzalow bo przynajmniej jakies efekty sa a co do kreatyny to jej zazywanie zwieksza retencje wody w organizmie i podnosi to cisnienie krwii wiec serducho jest bardziej obciazone

NIgdy nie wiesz na co umrzesz, a zgonienie czegos na kreatyne jest latwiejszym rozwiazaniem dla wszystkich. Ja jak juz siedze w tym 4 lata rozne opowiesci slyszalem, ze od kreatyny to tamto itp. Mozna umrzec na wiele sposobow, a powiedzenie pozniej, ze ktos umarl bo bral kretke jest durnym wytlumaczeniem.

jak szukasz kosy to możesz sprawdzić oxyelite ale starą wersje zwykłe wpc wystarczy z bcaa to hi tec bardzo dobrze wychodzi nie wiem czy to ma sens jeśli po redukcji będziesz robił cykl na kreatynie, bo przerwa powinna być 5-6 tyg bo nie poczujesz prawie wcale tej kreatyny. a jak długo ma trwać redukcja ??

też tak pracuje i w niczym mi to nie przeszkadza i mogę jedynie o 11 coś zjeść, 4 posiłki spokojnie starczą. Białko dajesz wg braków to znaczy brakuje Ci 30g to bierzesz 30g, nie polecam stosowania sporych ilości bo białko ma uzupełniać braki a nie zastępować normalne posiłki, dawkowanie kreatyny rozpisywane setki razy.

[...] to zrobie ,bo puzniej chce mase robic i niechce zeby duzo tluszczu sie nazbierało,diety na mase niemam rozpisanej,a chce szybko sile i mase robic,mozze cos zmienic w suplach albo dozucic,i dawkowanie kreatyny Dt 2x po 4 capsy czyli 2x5g ,DNT 5g czyli 4capsy i niewiem czy dawkowanie jest dobre.cwicze 4 razy w tygodniu na siłce w pon,wto,czw,piatek

wg mnie w skladzie powinno byc jeszcze troszke jablczanu kreatyny poniewaz etyl sie troszeczke wolno rozkreca.

starczy tej kreatyny zostaw sobie cee na później. shock'a zacznij jeść po tygodniu.

O widzę Hulk ,że Twoją dietką jadę, haha :)) No zerknę zerknę :) Cykl na krecie kończy się już więc kontynuacja masy będzie bez kreatyny:)

koksami sobie tylko zdrowie popsujesz ewidentnie jesz jak kanarek dodaj do diety 500g ryzy rozgotowanego i 100g dobrego WPC baza 2 x 10g kreatyny mono dziennie i dopiero wtedy mozesz myslec o koksach 15mg metanabolu ed STARCZY na pare miechow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-03 15:04:53

Witam,moja prozozycja zebrac kilku testerow,o dlugim stazu treningowym, przygotowujacych sie do zawodow silowych,ktorzy by zamiast kreatyny brali glutamine w dawkach 20 gram dziennie i bcaa w dawkach 1,5-2 gramy na 10 kilo masy ciala i porownac wyniki silowe,sa to niedoceniane suplementy ale w duzych dawkach naprawde potrafiace dawac bardzo duze [...]

Każda kreatyna jest taka sama, bierz najtańszy monohydrat :-)) Bardziej objawy przetrenowania (CUN), to nie od kreatyny

[...] aeroby. Nie ma zasady ze przyjdzie nam 2cm , 3cm czy nie przyjdzie nic. Bez wzgledu na to czy beda to suple czy nie. Kwestia na tyle indywidualna ze trudno to ocenic. Tymbardziej kiedy startuje sie na silowni wklad w jakiekolwiek suple to bzdura, organizm wytwarza sam w sobie taka ilosc kreatyny ktora gwarantuje wzrost miesnia. pozdrawiam

nie ma sensu kupowac kreatyny przeciez to oczywiste poki co bedziesz mial super efekty skup się raczej na treningu a nie na suplach trening nie powinien byc raczej dłuzszy niz 1,5 h i bedzie luzik na razie cwicz duzo jedz i spij pozniej pomyslisz nad jakims białkiem dla uzupełnienia diety a witaminki zawsze mozna kupic

[...] moją wypowiedz ty chyba sam nie wiesz co ty piszesz tu nie chodzi o straszny koks tylko o to ze na poczatku i tak bedzie mial super efekty czlowieku ja cie nie rozumiem a ty chyba nie brales kreatyny jako 16 latek np ? chociaz pewnie bys wzial i sie cieszyl ze zyjesz ale bys mial lepsze efekty gdybys wzial pozniej poziom forum spada hahaha

[...] to nie czyni ale kolejna sprawa że i ze stresem walczy a to juz sporo dla kortyzolu i katabolizmu plusów jest wiele i moze porownujac to do np (jesli mowimy o supach ) kreatyny jest to z racji widocznych efektow mało ale warto, warto i jeszcze raz warto jest to mieszanka ktora powinna byc standartem w naszej suplementacji nie zawsze w dawce [...]

Zamierzam wydać około 200zł. Oprócz tego chcę kupic jakąś glutaminę. Prosze też o rade w tej sprawie. Jakąś dobrą , która mi wystarczy na czas zażywania kreatyny i w rozsądnej cenie

[...] czyli mowiac prostym jezykiem nabierzesz checi na bycie najwiekszym schabem w okolicy,to do tego czasu prawdopodobnie sztaby chemikow opracuja juz tak wspaniala odmiane kreatyny ze juz po jednej porcji pobijesz swoje wszystkie rekordy i wprawisz w oslupienie wszystkich ziomow z silowni. tak wiec widzisz,warto sie powstrzymac jeszcze jakis [...]

Insa poteguje dzialanie kreatyny czy jak ? fakt mam na zbyciu 2kg krety wiec moge dorzucic . To taki ogolny zarys jesli chodzi o BTW wiadomo dorzuci sie jakiegos owoca warzywa polepszacze smaku typu sosy ;)