kreatyny

wcale nie brałeś kreatyny to się nie łap za stacki od razu, weźmiesz mono i będzie ok mimo że staż długi tym lepiej że jechałeś bez kreatyny, jeżeli chcesz pompę to ewentualnie do mono dokup na przed trenem noz'a. samo aakg, white flood'a stacki na razie odpuść sobie

[...] Można to wszystko łaczyć czy raczej np brać kreatynę a gainera sobie odpuścić. Dodam że zależy mu na przyroście masy mięśniowej. Po jakim czasie widać już efekty zażywania kreatyny ? piszą że trzeba to brać przez okres od 4 do 6 tygodni czy po tym czasie już sie coś zauważy? Przepraszam za błąd w moim poprzednim poście nie miało być w przeciągu [...]

NItroman tyle tej kreatyny Babiesz nie starczy 5g!! MOze sam zaczne tyle tej kreatyny chłapac!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-12-18 16:01:46

Dawkowanie:30 min. przed pierwszym posilkiem 5 g. kreatyny. Do śniadania1 kaps. omega 3. po treningu 5 g. kreatyny i 40 g. gainera. 1 kaps. omega 3 do kolacji.

biorąc pod uwage mechanizm dzialania kreatyny (jej spektakularna efektywnosc ujawnia sie po wstepnym wysyceniu miesni), to raczej zakladałbym bład obserwacji (nie wziecie pod uwagę pewnych czynników). W zasadzie po trzech tyg suplementacji CP - miesnie masz juz wysycone kreatyną, a więc praktycznie nawet gdybys przestał go brac na jakis czas [...]

[...] zadowolony. Pompa bardzo dobra. Smak: 4,5/5 Rozpuszczalność: 4,5/5 Działanie: 5/5 Ogólnie: polecam ten booster przedtreningowy w bardzo dobrej cenie. CM3 1250 Jabłczan kreatyny w postaci kapsułek. Kapsułki dość sporych rozmiarów, niektórym mogących sprawiać trudności w łykaniu więcej niż 2 na raz. Działanie anaboliczne trudne do oceny [...]

2) wiek 21 3) waga/wzrost 75/173 4) staż treningowy 4lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy shtorm+shock rozne pojedyncze formy kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny: duzo 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

jak robisz redukcję to bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, masz PW to bierz od razu, co do przed treningówki to polecam (jak bez kreatyny) to White Flood, NoShotgun (mało ma kreatyny), jak chcesz zrobić cykl kreatynowy to stack +pojedyncza forma, np. Nitro E, XP + mono/jabłko, magnezowy chelat,

dobry wybor - 7 form kreatyny ale dawka 4 kapsow to lekko malo w moim odczuciu 6 to takie minimum - pamietajmy ze w wadze masz podana ilosc zwiazkow nie samej kreatyny :D

Czyli jak dobrze rozumiem tez proch jest tanszy? te 300g to jest prawie czysta kreatyna, w 100 jest 99.5g. Czyli 300g kreatyny mam za 31 zl. a te 400 caps vitalmax skoro w jednym kapsie jest 500mg tzn ze w tych 400 kapsach jest 200g kreatyny za wyzsza cene niz w prochu 300g... dobrze rozumiem? :p

[...] unikają i nie przypisują antybiotyków. Na szczęscie wczoraj dostałem od znajomego Gripex Max i dziś rano zdaje się być lepiej . Zaniechałem wczorajszej popołudniowej dawki kreatyny oraz dzisiejszych porcji ,nie wiem czy podczas choroby jest ona wskazana mimo że jestem w czasie cyklu. Planuję pierwszy trening raczej w niedzielę albo w [...]

Xtreme Creatine to orotan Kreatyny - połączenie cząsteczki Kreatyny z cząsteczką Kwasu Orotowego.

a jest jakis nieoryginalny kwas orotowy? %) i jednak dla wiekszosci osob lepsze sa formy z wieksza iloscia czasteczek kreatyny bo tu nadal chodzi o dostarczenie odpowiedniej ilosci kreatyny /skoro planujemy cykl kreatynowy/

i jednak dla wiekszosci osob lepsze sa formy z wieksza iloscia czasteczek kreatyny bo tu nadal chodzi o dostarczenie odpowiedniej ilosci kreatyny /skoro planujemy cykl kreatynowy/ w sumie jak wyszlp nam z Sene nie znamy odpowiednich dawek kwasu orotowego postuluje sie ze w okolicy 3-4 g wiec im go wiecej tym lepiej - bez dwoch zdan a kreatyna ... [...]

Jasne! Jeżeli już płacić za orotan kreatyny - to taki, który ma dużo orotanu. Jeżeli ktoś myśli o samym cyklu kratynowym, to tańszych kreatyny - "do wyboru, do koloru".

HP to stack kreatynowy zawierajacy Kre-AlkalynR, ester etylowy kreatyny i jabłczan kreatyny - nie ma tam mono.

jesli z szacunków wychodzi CI ze nie bedzie to wiecej niz te 1,5g na dobę - to IMO - mozesz jesc choc ja w przerwie od kreatyny - robię przerwę od kreatyny

jesli to pierwszy cykl to kreatyny nie musisz dokupywac nic, naucz sie najpierw dzialania samej kreatyny, potem mozesz kombinowac, i tak bedziesz zadowlony. bo mono dziala zawsze i na pewno to odczujesz. tak to dobry wybor, jak na razie kazdy cykl z mono opieralem na tej kreatynie i bylo spoko. waznym czynnikiem aby kreatyna przyniosla efekt jest [...]

Wiec tak, poziom kreatyniny w badaniu odpowiada jej naturalnej ilosci produkowanej przez organizm z kreatyny, ktora rowniez sam produkuje(2g dziennie) a kreatynina ktora pochodzi z efektu ubocznego przyjmowania kreatyny, jest trawiona przez organizm. Potwiedzenie tego konsultowałem z gronem lekarskim w rodzinie:), bez poparcia bym tego tu nie [...]

Żadnych problemów nie będzie jak połączysz, ale raczej nie popijałbym kreatyny mlekiem. Co do mleka to ja zawsze i tak odradzam te sklepowe, bo z prawdziwym mlekiem to one już nie mają nic wspólnego - co innego jeszcze od prosto od krowy. Węglowodany stymulują insuline co jakby nie patrzeć może pomóc w dowozie kreatyny do mięśni, więc jakaś [...]