kreatyny

[...] już wcześniej suplementy kreatyna bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze jakis tani termogenik 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny jestem na cyklu od 2 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)ulozona&przestrzegana [...]

Witaminy i białko mówicie hmm?? Czytałem artykuł i Prowadzono badania i w zastosowaniu kreatyny z węglowodanami to kreatyna mono z dextrozą dała wyśmienite efekty (Ponoć) .

[...] mam linku do tego bo kiedyś przypadkiem trafiłem w google , ale pewnie chodzi wam o to by nie brać dextrozy bo zamiast masy mięśniowej będzie tłuszczowa heh, Dextroza to przecież najlepszy transporter kreatyny , wiadomo że masa tłuszczowa się pojawi ale tylko wtedy gdy będę brał w dużych dawkach bo to przecież cukier , ale mi to chyba nie grozi

Transportery kreatyny to lipa...Jak flex napisal niewierz reklamie

Hehe ryż i cyc wchodził w grę jeszcze wcześniej od kreatyny i dextrozy , więc poradź kiedy brać tą dextrozę i w jakiej dawce po kreatynie o każdej porze , bo mam wątpliwości

akurat w tym przypadku, bierz tak jak napisali na opakowaniu porcja storma jest 10g, ale w tych 10g jest 5g kreatyny

ja bym się nawet na 30g zdecydował w sumie dopiero wtedy jest 5g kreatyny

Dorzuć 5g kreatyny w dzień nietreningowy, BCAA w nietreningowy niepotrzebne, poza tym ok z tym, że z DAA Ci nie doradzę Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-01-09 09:28:06

[...] białko, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - olimp thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny - około 5-6 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) zapotrzebowanie w dni treningowe to [...]

[...] A później będziesz już myślę trochę obeznany w sprawach ćwiczeń, mam nadzieję, że troche poczytasz ciekawych artykułów i będziesz wiedział co dalej :P Co do kreatyny to moja wiedza teoretyczna podpowiada mi, że kreatynę najlepiej brać po minimum roku treningów, ponieważ jest ona używana dopiero w momencie tzw "zastoju" [...]

zycze milej przygody z kultorystyka a co do kreatyny troche poczekaj

Co do kreatyny to nie rozpuszczaj tylko do buzi i popijaj:-)

[...] wszelkie błędy i niedomówienia, ale z suplementacją nie mam doświadczenia, a potrzebuje jej bo jem za mało z tego co mi mówią koledzy. Jeśli chodzi czy kreatyna, a odżywka białkowa, to myślałem że nie ma to specjalnej różnicy - tzn mam też bcaa w kapsułkach, więc po dodaniu kreatyny myślałem, że odżywka to to samo. Jeśli nie to mnie poprawcie :)

niektorzy zbyt wiele oczekuja po puszcze kreatyny:-)

[...] i kupno nawet wtedy najlepszej(najdroższej) nie wiele zmieni :( ,ale to nie znaczy że będzie źle...tylko chodzi mi o to żeby efekt był za 1st.razem jak najlepszy i żebyś się nie zniechęcił do kreatyny jak mój koleś i nie sięgał po kox!!! Wielebny Doctor Cienias

OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE jest mikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej ROZPUSZCZALNĄ i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Jeżeli jesteś mądrzejszy od gości z OLIMPU to przepraszam

Może najpierw wykorzystaj potęgę kreatyny a dopiero za jakiś czas saa

[...] nie widzę problemu 2 - trudno wróżyć potrząśnij ją pare razy , jezeli jest sypki proch , a nie jedna wielka gruda (w co watpie bo nigdy sie z tym nie spoktałem w przypadku kreatyny vitalmaxa) to otwieraj śmiało, nawet jezeli sa jakies minimalne grudki to pewno po dotknieciu lyzkeczką zaraz sie rozbiją; warto tez sprawdzic date waznosci - gdyby [...]

siema "stódentkat" napisał o carbo z 8% zawartością kreatyny. Wie ktoś co to za kreatyna? DZIeki!

Krete biorąc w twoimi wieku możesz sobie zniszczyć przyszłe osiągi na siłce. W twoim wieku poziom kreatyny jest bardzo wysoki i biorąc ją teraz twój organizm przestanie ją produkować (będzie produkować ją w mniejszych ilościach) i gdy przestaniesz ją brać poziom krety w organizmie nie powróci do wysokiego wcześniejszego poziomu tylko będzie do [...]