kreatyny

ale po co ma sie lapac za suple skoro nie ma diety??? dieta to podstawa i niech narazie nia podziala! edit:nastepny a te dextro to do czego? do kreatyny?? to nie dziala!!! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-05-24 22:22:40

Jak widze takie tematy to jestem za 16letnia granica wiekowa kupna kreatyny... Zdecydowanie ZA

Ta z vitalmaxa jest w proszku, olimpu w kapsulkach. W tym wypadku bardziej oplaca sie kupic vitalmaxa, bo za mono olimu w tej samej kasie dostaniesz mniej kreatyny.

dzienki... jak cos mam 16 lat 180 i 70 kg .... jak tam z braniem kreatyny w moim wieku ? thx ;]

Gainbolic to gainer którym uzupełniasz braki w diecie. Jednak aby to zrobić musisz tą diete posiadać. TCM to jabłczna kreatyny i z niego robi sie cykl (z przerwami). Natomiast gainbolic bierzesz cały czas jeśli tylko masz braki w diecie. Gainer - zastępstwo posiłku. I pamietaj, ze normalny posiłek lepszy od żarcie w proszku

[...] no tyle na początek. Czytałem o jakiś reduktorach, aminokwasach, HMS, kreatynach itp. od czego zacząć i co z czym, na razie głównym celem jest spalenie sadła i zwiększenie siły, a dalej zobaczymy, czy połączenie kreatyny z reduktorem da mi ten efekt i ewentualnie jakie aminokwasy bo jest tego tyle że wymiękam a każdy mówi co innego.

[...] 27 9 45 15:00- obiad -150g kaszy gryczanej 12 3 63 -150g piersi z kurczaka 30 1 0 -5g oliwy z oliwek 0 5 0 razem: 42 9 63 - 15:30 : 5g kreatyny, 5 g glutaminy -16:00- trening Po treningu -17:45 białko 23 0 30 serwatkowe 30g, Glukoza 30g, kreatyna 5g 18:30- obiad II -100g ryżu białego 7 0 80 [...]

do mnie dzisiaj napisala dziewczyna jednego kolesia zebym z tamtym pogadal zeby nie bral kreatyny

bez diety nic nie nabierzesz chyba ze wody od kreatyny dieta to poodstawa przyjmij to do wiadomosci bez diety bedizesz sie krecił w kólko

przy wadze 68kg to jedna porcja mono i 1 porcja Nitro 2 Speed88 - nawet dla kogoś kto waży 100kg Twoje dawkowanie jest przesadzone poza tym 15g Nitro i 5g mono daje Nam te +/- 10g kreatyny dziennie. Czyli dawka optymalna. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-25 16:57:55

[...] 6 kg tłuszczu. Jednak mój staż na siłowni jest nikły - 2 miesiące, więc co wybrać oraz co wyjdzie bardziej ekonomicznie: BCAA, czy kreatyna? Myślę, że nie ma sensu brania kreatyny, bo dopiero zaczynam, ale poczekam na opinie bardziej zaawansowanych. Zastanwiam się, czy ten produkt to będzie dobry [...]

a wiecie moze jak to jest w polaczeniu kreatyny z hmb bo mam hmb i nie wiem czy brac to z czyms innym a co do aerobow to zaczolem je dolanczac po treningu

Twist , kiedy koniec? ja bym pojechał dalej z towarem, dokupić kreatyny i zwiększyć kaloryczność śniadanie godne pracownika Kombinatu, a nie pracownika m1 elegancko

300-330g. kreatyny to takie absolutne minimum n acykl- poza ty nieodzowne jest wypełnienie ankiety- to pozwoli ustrzec cię od poważniejszych błędów...

rano i po treningu Storm przed a.pump w NT tylko storm przed treningiem nie potrzeba mixy pump'a i Storm'a.Za dużo kreatyny na raz, zmarnuje się trochę.

po 1 http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html po 2 poczytaj o jablczanie kreatyny a sie dowiesz wyszukiwarka i masz wszystko co cie interesuje

:) hmm... a co myslicie np o takim zestawie (kolega mi zlozyl): -HMB revolution 300kaps -Gainer MCT 3,8kg -monohydrat kreatyny 300kaps -tauryna 120 kaps -AAKG megahardcore Ma to rece i nogi ? :D

według mnie CP lepsze. TCM sam jabczan CP Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ Glikocjamina Betaine anhydrous Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) Tauryna lepsze po składzie, i sam to równiez odczułem. Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-26 21:12:14

[...] jaims stopniu jest to sprawa preferencji napisz dokladniej co by cie interesowalo- bardziej pobudzające czy może podstwowe skladniki lecz dzialające niegorzej ogolnie rzecz biorąc. z nowości to cos na orotanie, chelacie nagnez. kreatyny, czy jakis szerszy mix. kreatyn z dodatkami... napisz\jeszcze jakie odczucia i efekty w twoim przypadku na hp?

robiac w\w cwiczenia odpowiednim ciezarem i z dorba technika nie nabawisz sie kontuzji no ale trzeba chciec... Doloz jakas pojedyncza forme kreatyny np jablczan, monohydrat, ester czy bog wie co tam chcesz editL dudek mnei wyprzedil Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-27 12:56:18