kreatyny

jabłczan kreatyny (creafusion, czy Cell pump) + monowodzian (Vitalmaxa czy innych) + minerały

No dobra a dlaczego upieracie się tak przy tym carbo ?? A może do tej porcji kreatyny rano dołożyć bulka i zrobić taki mix ala Kreanabol ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla [...]

Spoko. Oczywiście żeby Ci się kiedyś nie pomyliło i żebyś nie dosypał kreatyny przed treningiem. Doradca w dziale suplementacja

osobiscie zainwestowałbym w cytrulline + mała ilosc kreatyny (revenge v.2) jako bazę. Dodatkowo dobra l-glutamina (MRM, Syntrax, Ultimate) bcaa z wysokim stężeniem leucyny - najlepiej estryfikowane albo z EAA (Growth factor nutrabolics, eaa stak universal) i l-karnityna w płynie

Weźcie pod uwagę "czystość kreatyny" - są różne firmy, jest różna jakość produktu - Mercedes nie jest tani, ale jest bezpieczny. Myślę, że musicie to przemyśleć, ale nie jestem tu w celach reklamowych. Pozdrawiam. Dariusz Czarnecki Zmieniony przez - guru w dniu 2002-04-09 22:44:00

mozesz kupic sobie jabłczan kreatyny ale jak dla ciebie do redukcji to bcaa i moze jakis spalacz np scorch

idz do lekarza. odstaw kreatnę. niby nie powinno to byc od jabłczanu, ale nigdy nie wiadomo. poza nie przekraczaj 10g kreatyny na dobę.

To mówisz, żeby zrobić sobie dietę ? A może jakieś białko kupić ? Może będzie lepsze od kreatyny ? :)

musial bys zmodyfikowac diete jezeli za duzo miesa rowniez polecialo, dodac wiecej BCAA, dołaczenie kreatyny jak piszesz rowniez bedzie dobrym pomyslem mozna pomyslec nad dodaniem spalacza do redukcji jezeli idzie juz bardziej opornie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-09 17:37:48

Możesz śmiało mieszać. Jak najbardziej. A tak apropos to przydałby się taki preparat potreningowy, który miałby miedzy innymi mieszankę kreatyny i BCAA

Bo metyltest wzmaga działanie kreatyny... i bardzo fajnie idzie.

j/xwrite slaby pomysl trzeba inwestowac w proste suplementy dobra dawka kreatyny i aakg, czego chciec wiecej niby ten nanovapor taki kozak a po nitro II treca czulem lepsze dzialanie Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-08-01 21:55:51

[...] cyklu, za kilka miesięcy, możesz to zmienić i spróbować zaobserwować różnicę. Zainwestuj w dekstrozę (Dextrojuice), cena niewielka, znacznie zaś poprawia wchłanianie kreatyny. Soki generalnie pić należy, jednak nie więcej niż litr dziennie, gdyż przytrafić się może sraczka i cały obiad w kibel, nie ma nic gorszego dla sportowca. Z ilością [...]

bo potwierdzono w badaniach że nie działa ona jako żaden transporter kreatyny tylko to był chwyt marketingowy ja proponuje kreatyne z Vitalmaxa 250 mesh tania i dobra sam robiłem na niej 2 cykle

Dzięki za odpowiedź Colter. A za czas reakcji (3 min) SOG. Czyli tyle co kot napłakał tej kreatyny. Żeby chociaż gram był w 100g proszku. No nic mam jeszcze tydzień na przemyślenia...

[...] w tym sporcie. U mnie szef na silowni mowi ze nigdy nie mial jakies za***iscie dopracowanej diety a 2 razy byl wicemistrzem swiata weteranow. Oczywiscie to bardzo ulatwia jesli sie ma dobra diete ale u mnie to nie realme. Ja wdomu na tygodniu spedzam 5 godzin ( nie liczas snu oczywiscie ) i nie gadajcie ze bez diety nie mozna brac kreatyny.

nie ma nic lepszego od kreatyny a czemu masz zle wspomnienia?

Kreatynina i ogólne badanie moczu w zupełności wystarczy . Nie obawiaj się kreatyny , mit który mówił o uszkodzeniu nerek kreatyna już dawno został obalony .

No bo tak myslalem, ze sie szybciej rozpuści i lepiej zadziała jako transporter kreatyny

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie [...]