kreatyny

Nie bierz kreatyny, jedz i JEDZ,a będzie dobrze :) Czekamy na wyniki twojego kcal w ciągu dnia

łukasz jakbyś spojrzał na avek pod wplywem kreatyny to zobaczyłbyś, że to podrzut jest %-)

Dzień Treningowy Sroda 04.06.12 15A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom z supinacją 3x15p A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p 12 / 17 / 19 40 / 50 / 60 B-1. Wyciskanie Sztangielek skos 3x15p B-2. Wyciąg szeroko 3x15p 12 / 14 / 17 35 / 40 / 45 C-1. Pompki na poreczach 3x15p C-2. Uginanie ramion lawka skos 45stropni 3x15p CC / CC / CC 6 / 8 / [...]

Dzień Treningowy Sobota 07.07.12 10 A A-1. Wyciskanie na skosnej lawce 4x 10p A-2. Uginanie ramion na skosnej lawce 4x 10p 40 / 50 / 60 / 65 7 / 9 / 9 / 12 B-1. Wycisk Gilotynowy 4x 10p B-2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x 10p B-2. Uginanie na kolanie 4x 10p 25 / 30 / 35 / 40 6 / 7 / 7 / 12 6 / 7 / 9 / 12 C-1. Wyciskanie [...]

A właśnie. Ta dextroza coś daje?? Dostałem ją w zestawie. Czytałem masę artykułów. Jedni mówią że to mit z ta dextroza inni zaś że pomaga w transporcie kreatyny. . He he. . Komu to wierzyć. A jakie jest wasze zdanie. Widzę Ci co się wypowiadają u mnie na temacie to sami weterani siłowni szacun za wytrwałość ;)

w dnt podczas ładowania daj 4x5g kreatyny po ładowaniu 1x5g w dnt a w dt shock przed tr i storm po tr

fajny plan treinngowy, choć mozna byłoby podzielić trening na A i B (dwa zestawy ćwiczeń) i wykonywać przemiennie. nie wiem w jakim zakresie powt. ćwiczysz, ale generalnie FBW nie jest dobre na "pompę". Chcesz żeby preparat zawierał kreatyne, czy chcesz od kreatyny odpocząć?

da sie;-) daj codziennie 5g jablka, a PP tylko przed treningowo i zobacz ile ci braknie kreatyny i dokup mono

bez roznicy co wybierzesz jedna i druga forma kreatyny jest ok ja bym brał mono

teraz zrób sobie przerwe od kreatyny jak konczysz cykl

Robert111TB nie pisz takich rzeczy, chyba że się chciałeś zapytać i zapomniałeś dać znak"?" Do nitrobolonu dodaj pojedynczą formę kreatyny, mono/jabłczan, co wybierzesz to nie ma większego znaczenia, efekt będzie podobny, http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html [...]

Dzięki wielkie a że tak zapytam jeszcze tak jak kolega mi podał dwa linki i znowu myślę jaki wybrać co myślicie?? - ActivLab - TCM Pro 300 kap - SFD - SFD Pure creatine - 500g - VITALMAX MONOHYDRAT KREATYNY 900g Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-10 13:43:14

Mam pytanie planuje cykl kreatynowy mam sizeona 1584g , monohydrant kreatyny sciteca 500g,glutamine z olimpa 500g, koncentrat bialaka bcaa sciteca,i superpumpa maxa.Czy to mi wystarczy czy jeszcze cos dokupic. Jadlem poczatkiem roku sama kreatyne.Diety do tego nie bede mial bo niemam warunkow .prosilbym o pomoc

Z tych dwóch to na pewno Trec CM3 bardzo fajny i niedrogi jabłczan kreatyny.

Raczej nie wykryją kreatyny, z tego co wiem trafia ona do brzucha nie do krwi, pozatym to jest naturalny związek;) nic się chyba nie stanie jak wykryją u Ciebie kreatyne prawda?:)

z brzucha dostarczone z pożywieniem lub suplementów składniki dostają się do krwi, gdzie można je wykryć, o ile oczywiście się ich szuka. W tym wypadku nikt raczej kreatyny szukać nie będzie, więc jej nie znajdzie. Poza tym, że coś jest naturalne nie znaczy jest ok, np. efedryna, heroina czy testosteron też są naturalne...

Białko: Scitec nutrition - 100% whey isolate - OK Spalacz: Trec - ClenBurexin - OK Przed siłką: 10g BCAA + 5g kreatyny Po siłce: 10g BCAA + porcja WPC Co do BCAA polecam SFD Pure BCAA.

[...] :-) W produkcie aminostara w 3 kapsułach masz 1,5g BCAA, więc jak łatwo można obliczyć wychodzi, że musisz brać 20 kapsułek %-) Na redukcji nie ma sensu robić "cyklu" z kreatyny. Najlepiej prowadzić stałą suplementację ~5g każdego dnia. DT: 5g przed siłownią DNT: 5g rano Białko porcjuj według braków w diecie - nie ma to znaczenia ile [...]

Pany mam jeszcze takie pytanie, póki mam ten detoks od kreatyny to coś zakupić sobie podczas tej przerwy ? Zmieniony przez - LikeThis w dniu 2012-07-11 16:40:07

to juz lepiej kup zwykle mono bo z xploda wychodzi mało kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html - kup taką puszke i spokojnie styknie na cały cyklon