kreatyny

Creapure ultimate. "wyzszosc" innych form kreatyny nad monohydratem polega na tym, ze nie powoduja takiej retencji plynow jak mono. Mnie akurat to nie przeszkadza, przy dawkach 5 - 7g na dobe nie widze retencji. NIe wiem na czym moglaby jeszcze przewaga jablczanu polegac? Na pewno nie na efektach koncowych - te bowiem bedą podobne.

siema mam małe pytanko jaka powinna byc przerwa między cyklami kreatyny np Olimp mega caps 1250

Wziąłem dziś tą krete i smak jest oki, nie było też problemów żółądkowych tylko że działanie zawiodło wziałem 30 minut przed treningiem i dupa, właściwie nic niepoczułem, to normalne?? Mam zmienić pore brania kreatyny??

[...] kończe xpand + nitro + kreatyna + brałem mass xxl do uzupełnienia diety zastanawiam się nad grudniem co by tu wziąć :) Doszedłem do wniosku, że jabłczan (czy jak to tam) kreatyny na pewno + do tego ze shotguna byłem bardzo zadowolony nie powalał smakiem no ale cóż;d no i jabłczan kreatyny + shotgun i myślałem nad stormem albo horse power [...]

wiec 2 g co drugi dzien spowodują ze stężenie kreatyny w organizmie nie spadnie do minimum?

Przerwę zaleca się po cyklu kreatynowym od kreatyny inne substancje można brać

witam, mam bardzo krotkie pytanie: sadzicie ze mozna brac nitrox z megabola miedzy cyklami kreatynowymi? w skladzie jest 2g kreatyny wiec jak bym bral 1 saszetke przed treningiem to chyba nie wplynelo by to na wysycenie kreatyny w organizmie? pozdrawiam

Gainbolic wywal szkoda pieniedzy. Vitalmax monohydrat kreatyny 300gr - OK dibencozide force (trec) 100kaps. - OK Zacznij jesc pozadnie z kcal na plus. Dorzuc witaminy moze byc animalpak / olimp / trec No i bierz sie za ciezki trening. Powodzenia

[...] na powaznie od czasu do czasu odwiedzalem silownie lecz nie systematycznie (brak czasu) teraz mam 20lat. Chce kupic suplementy tj.: Gain Bolic 4kg Vitalmax monohydrat kreatyny 300gr dibencozide force (trec) 100kaps. Wczesniej stosowalem kreatyne monohydrat (trec) gainery z vitalmaxa oraz hmb (trec) lecz to bylo sporo czasu temu. Chce się [...]

[...] slangiem poczytaj troche to nie boli powiedzmy rano po przebudzeniu i nie wazne o ktorej sie obudzisz i po treningu i tez nie wazne o ktorej masz trening kreatyna bedzie wykorzystana normalnie nie ma w zasadzie "efektywniejszego" wykorzystania kreatyny przy normalnych dawkach Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-03 18:41:30

Pytanie na spamie bo szkoda tematu zakładać: Jakie powinny być optymalne odstępy w h, od dwóch dawek kreatyny w dni treningowe ???

[...] miesniowej (i nietylko) w dosc sporej ilosci- pomaga ona odbudowac energie jaką jest adenozynotrójfosforan w jednym z kilku mechanizmow jego odzyskiwania (tzw "blyskawiczny mechanizm"), na poczatku treningow, nie biorac kreatyny osiągniesz toteż bardzo dobre wyniki, a dodatkowa podaz kreatyny w postaci suplementu nie jest potrzebna

[...] co kolega wyzej zaproponowal czyli PVL mutant mass - wychodzi najlepiej cenowo i jakosciowo. bialko w proszku mozesz na razie wg mnie odpuscic, dostarczaj go sporo w pozywieniu a bedzie dobrze. mozesz dolozyc monohydrat kreatyny. kupisz za nie wiecej jak 50 zl. do tego jakies witaminki i pij duzo wody. cwicz, jedz, odpoczywaj i rosnij w sile :)

[...] 2. Jaki trening doradzacie? (Na masę, rzeżbę, siłę?) 3. Mam trochę tłuszczu (gruby nie jestem) i co zrobić aby troche go zredukować/jaki trening wybrac? 4. Myśle nad kupnem kreatyny. Czy biorąc kreatyne trzeba jakoś zmienić plan ćwiczeń? (Jeżeli tak to jak?) 5. I oczywiście jak źle dobrałem ćwiczenia czy coś to prosze poprawic ;) Z góry dziękuje [...]

[...] wcześniej suplementy : Massacra, mass xxl Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku przewidziane finanse na cykl: 600-700 uwagi i sugestie: - Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 16:29:12 Zmieniony przez - sagan47 w dniu [...]

[...] suplementów na rynku. Mięśnie zamiast "oswajać" się z cięzarami-uczyć się jak reagowac na wysiłek związany z treningiem dostają "dopalacza" w postaci kreatyny - dzwigają większy ciężar(co pozornie znowu może zmylić ćwiczącego-"przeciez o to mi chodzi") ale po skończonym cyklu pozostaje "dzióra".Nie [...]

chuck ja oprocz clouta walem mono. zawsze 5g po treningu. rano i przed miarka clouta. wiec mozesz wziasc jeszcze jakis stack przed treningiem z dodatkiem kreatyny albo mono/jablko. ale posilek zjadlem przed treningowy. 100g tunczyka 100g filetu z kurcza ziemniory pieczone i kawa.

[...] oraz usmaz 500g mielonej wolowiny calosc wymieszaj i przypraw i zjedz w ciagu calego dnia do tego jakies warzywa z lyzka oliwy do kazdego posilku jak masz troche grosza to kup 500g kreatyny mono i jedz 2 lyzki dziennie 1 rano naczczo i 1 po treningu w dzien nietreningowy kolo godziny 16tej byle na w miare pusty zoladek gwarantuje, urosniesz

Witam! To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Mój problem dotyczy tego jak brać te suplementy, które kupiłem. Są to...Nitrobolon II "trec", monohydrat kreatyny "trec" (ten z tauryna), dextroza "trec", anabolic bcaa system "trec", gain fast "universal". Domyślam się,że stosowanie się do sposobu użycia z etykiet minie się trochę z [...]

chłopaki co do tych moich dywagacji na temat kreatyny . Gm może być ale trzeba czekać na sklep sfd. Cp odpada bo się na nim zawiodłem ko trzeba minimum dwie puchy . A co wy na to żeby clout ew orotine?