kreatyny

[...] ścisku do dłoni (12s-30) - pompki z nogami na krześle (12s-12) Jeśli się przyzwyczaję do treningu to kupie te hantle po 10kg i zacznę ćwiczyć całe ciało. A narazie może zamiast tej kreatyny będę brał gainer'a ? Co o tym myślicie ? Jeśli tak to jakiego najlepiej brać bo chyba jest ich kilka? Zmieniony przez - Arek0402 w dniu 2008-12-07 16:10:55

[...] - ok -horse power - ok -storm - ok -amped - odpada -noz IV - odpada -bcaa - ok -witaminy oraz mineraly - ok i teraz: mozesz zrobic cykl z tego co posiadasz czyli z Horse Power, Bcaa i Storma bialka wiadomo... wit i min tez 2 cykl ulozysz z reszty supli ktorych kupiles imo na 2-3 cykle Dokupisz do tego monohydrat kreatyny i bedziesz mial 2-3 cykl

po pierwsze potreningowa porcja wg mnie nie ma sensu. kreatyna działa podczas wysiłku i zasadne jest przyjmowanie jej PRZED wysiłkiem. po drugie masz racje, storm ma sporo kreatyny, wystarczająco. moze byc stosowany rano i przedtreningowo z no-boosterem. nie ma jednej słusznej opcji.

[...] dostarczanie składników odżywczych i gromadzenie glikogenu. * Wzmocniona przez Beta-Alaninę, zwiększającą produkcję karnozyny. * Zmodyfikowane cząsteczki kreatyny nieulegające kwaśnym warunkom w żołądku. * Nie powoduje żadnych retencji wody w podskórnych komórkach. * Skutecznie opóźnia zmęczenie i bóle [...]

troche przeinwestowany cykl bo nie widze formy prostej kreatyny z ktora proponowalbym łączyc staki(ktore polecam brac tylko przedtreningowo)

POCWICZ JESZCZE TROCHE TAK JAK NAPISAL KOLEGA WYZEJ, W DNT WYSTARCZY JEDNA PORCJA KREATYNY, A W DT PO SILOWNI WYPIJ KREATYNE RAZEM Z GAINEREM(ROZPUSZCZONYM W WODZIE)

jezeli chodzi o gainera to bierz w celach uzupelnienia diety... mysle ze jeszcze troche pocwicz bez kreatyny kup sobie jakies bialko gainera i zwroc wieksza wage na diete bo to jest podstawa pozdrawiam;)

kupię do tej kreatyny tauryne ale nie wiem jak jest dobra

[...] piłem ; ) Hmmm efekty ok poprawiona twardość mięśnia,siła i masa lekko w góre oraz więcej energi na treningu ogólnie jestem zadowolony ; ) Skład nie przebajerowany...wybrane dobre formy kreatyny ale mogliby coś jeszcze dorzucić;p Problemy żołądkowe rzadko i lekkie więc nie narzekam. Ogólnie polecam wszystkim na których mono już tak nie działa

JESLI NAPRAWDE TAK MOZE BYC , TO NIE ZNAM NIKOGO KOMU SIE TO PRZYTRAFILO, NO I SAM TEZ JUZ ZJADLEM PARE KILO KREATYNY. BIERZ NIE SLUCHAJ DZIADA.

wiem co to za lek, jednak na nerki wolę sprawdzone metody (bo takowego leku typowo na "ochrone" nie ma) Jak miesiąc temu, to teraz przy odbloku pojedyńcza forma kreatyny (możesz dać większą ilość) + jakiś popierdylacz przed treningiem + booster testosteronu (w dziale Progress jest temat poruszany który i czy działa) mocniej od PH to już [...]

Słyszałem, że różne odżywki np. kreatyny mają jakieś skutki w mózgu, czy to prawda? Oraz czy białko serwatka czy WPC ma jakiekolwiek skutki? I które lepsze? WPC pewnie ;p

[...] : 19 Waga : 90 Wzrost : 175 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy :mono,jabłczan,nitrobolon2 stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : tylko ostrovia ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miechy przewidziane finanse na cykl : 200-250-300 [zależy Staż treningowy : 3 lata

Cel to sila.. no i czysta masa miesniowa tez bo tluszczowej mi juz nei trzeba wrecz chce ją spalić .. nitro z cm3? w nitro jest juz jablczan kreatyny przeciez.

[...] dobrego co bedzie mi odpowiadalo :/ Po ostatnim moim temacie z pomoca ludzi dobralem i zakupilem odpowiednie odzywki : Mutant mass 6,8kg , Bialko WPC 1,8kg x2, monohydrat kreatyny 500g, BCAA G-force 450g Trec. Mam takze ulozone jak jesc kiedy itp... Brakuje mi tylko dobrego treningu. Na codzien trenuje zapasy i chce 3 razy w tygodniu wlaczyc [...]

[...] błoto ... co do kretki ja bym zaczal brac dopiero w momencie jak mialbym zastoje na masie ... a tak przy dobrze ulozonej diecie masa powinna b. ladnie isc w gore ... jezeli juz dobra kretka to kretka z olimpu (jabłczan kreatyny) jest najlepsza a zeby nie stracic wszystkiego to najlepiej polaczyc z hmb cykl 6-8 tyg... max 4 razy w roku ... pozdr

mała puszka ma 45 porcji, zobacz ile masz kreatyny i jesli za mało to dostosujemy jeszcze coś

a z kreatyny już od jutra zrezygnować?? P.S Czy dźwięk z reklamy batonika tylko mi działa na nerwy??:D

[...] co objawia się tworzeniem grudek. Z tego właśnie powodu preferuję kreatynę w tabletkach i małe opakowania, które wystarcza mi zaledwie na jeden cykl. Myślę, że nie zaszkodzi zażywanie takiej kreatyny, ale musisz się liczyć z możliwością jej osłabionego działania, które jest wynikiem zwiększenia zawartości kreatyniny w stosunku do kreatyny.

[...] w innym dziale (priorytetem beda plecy,a konkretniej szerokosc).Wracajac do tematu suplementacji.W kwocie około 300 zł chcialbym miec cos przed trenigowego ,pojedyncza formę kreatyny,oraz kilogram bialka i ze 2 kg gainera. Dziekuje za wszelkie sugestie!!Sogi polecą! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 86-88 [...]