kreatyny

http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html jedni pisza, ze nie ma w ogole kreatyny.

[...] krótkie aby być małym" hehe :) Ale tak na prawdę nie czuję za bardzo działania tego suplementu poza poprawionym humorem. Myślę że więcej zawdzięczam zwiększonym dawkom kreatyny. Ok teraz dieta redukcyjna na która wejdę już za tydzień. I - 2 całe jajka - 8 białek jaj - 125g owsianki II - 50 białka - 30g orzechów włoskich III -200g piersi [...]

Najpierw polecał bym poczytać jakaś lekturę o kreatynie, Większość sportowców kreatynę bierze do celów masowych siłowych i wytrzymałościowych a nie na redukcje a wracając do tych skutków ubocznych nie wydaje mi sie żeby to był efekt kreatyny może jakaś infekcja lub coś w tym rodzaju :)

jablczan kreatyny CM3 2 opakowania po 180 kapsow (360 lacznie) z tym ze jedno jest otworzone i brakuje jakies 10 kapsow

gino ? jesli nie to nie widze zwiazku miedzy odstawieniem kreatyny (11 dni przed wystapieniem objawow) a samymi objawami ale objwawy typowe dla rasy ginomenskiej

Co chcesz zamieniac na miesnie? Jak bierzesz to ok, ale bez kreatyny miałbys podobne przyrosty na tym etapie. Kreatyne najlepiej stosowac jak jest stagnacja, ktora PRZEWAŻNIE zaczyna sie po kilku miesiacach regularnych ćwiczeń.

10/5 to nie faza nasycenia. DT:przed tr HP po Cyto DNT: cyto/hp/mono - ktoreś z tych aby wyszło 5g kreatyny.

Biorac 7.5g kreatyny dziennie jak zrobic zeby szczyt formy byl okolo 23 lipca? Biore od 6 czerwca. Tak samo bcaa i beta alanine mam brac w trakcie tych zawodow? Czy moze zrobic przerwe od nich na ich czas?

oczywiscie ze mozesz chociaż lepiej byłoby gdybys mial gainera bez zadnej kreatyny

mam nadzieje, ze pytanie o gainera dotyczy kreatyny w nim zawartej. tutaj pozostaje kwestia ile dziennie bedziesz go jadl?

jablczan kreatyny CM3 2 opakowania po 180 kapsow mam jedno rozpoczete w ktorym brakuje z 10 kapsow, drugie nie otworzone nawet data 2014 jak Cie interesuje to napisz tu

Ponieważ trening zwiększa gromadzenie kreatyny w mięśniach popularne jest dawanie jej po, ale ja nie lubię czekać do zakończenia treningu niech mięśnie maja kredki pod dostatkiem już w jego czasie i niech ją gromadzą, jeżeli trochę się jej zmarnuje to i tak uważam że jest to opłacalne przy małych kosztach tego suplementu. Takie jest moje zdanie i [...]

[...] sobie diety, to jakiekolwiek suple, choćby kosztowały majątek, niewiele dadzą. Poza tym nie patrz na ceny supli, bo i tak zazwyczaj są one nie współmierne do efektów. To, że jakiś chelat magnezowy kreatyny jest powiedzmy 3 razy droższy od zwykłego mono nie oznacza, że przyniesie 3 razy więcej efektów, bo u wielu osób mogą być one słabsze.

dobra dieta, trening, mono kreatyny i profi mass według niedoborów w diecie--- masa powinna iść:)

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html proszek bedzie taniej.

1. to znaczy wytumacz mi o co chodzi z tym FBW notujesz spadki , cos nie tak (szerzej jak mozesz) 2. nic nie stoi na drodze by cwiczyc innym systemem-pytanie jest po co skoro cos o wiele łatwiejszego moze sie sprawdzac. 3.co do kreatyny-bez komentarza

[...] trening kondycyjny wiec z nich korzystam, kreatyna do tego, jakis no booster jak chcesz kopa przed treingiem (bo w dzialanie tych produktow nie wierze o ile nie zawieraja kreatyny) i to wszystko co trzeba :D Chodzi o ulatwienie sobie zycia, chociaz w przeszlosci na zarciu + kreatyna robilem lepsze wyniki niz teraz. Mysle ze to moze byla tez [...]

Jeszcze mam pytanie co do kreatyny jaka będzie najlepsza na początek? Mam jeszcze Olimp Mega Caps 1250mg monohydrate i zwykly mono mi polecali myślałem nad: Olimp Creapure Monohydrate Powder - 500g lub Olimp Creatine powder - 550g lub ActivLab Creatine Xtra - 500 g lub ActivLab Crea Shot - 25g w saszetkach tylko wteyd dośc drogo wyjdzie. Chyba ze [...]

z tych co wymieniłeś to Crea shot to akurat nie jest pojedyncza forma kreatyny, dlatego jest droższe ale na początek mono w zupełnosci wystarczy a wybór jest bardzo duzy, poszukaj co wyjdzie taniej,np firmy Universal, Ultimate, Optimum, Olimp, Trec czy ostatnio pojawiła sie kreta z SFD, a co do smaku to niestety ale zadne mono nie bedzie dobre w [...]

Mutant Mass to gainer, który służy do uzupełnienia diety w węglowodany i białko. Ile dokładnie miesięcy spędziłeś na siłowni? Jeżeli ponad pół roku, to może już czas na monohydrat kreatyny, na początek polecam mono od Universala albo Vitalmaxa. Jeżeli szastasz pieniędzmi, to możesz dorzucić witaminy olimpa (Olimp Vita-Min).