kreatyny

[...] na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą pić? A czasem nie jest lepiej wypić jakiekolwiek białko przed spaniem niż nic nie brać antykatabolicznie?

[...] pod warunkiem utrzymania podczas/po cyklu głównie odpowiedniego odżywiania, nie tyczy się to jedynie nitrobolonu II lecz każdego innego stack-a czy też pojedynczej formy kreatyny. Ani jeden, ani drugi sam z siebie rzeźby nie wyrobi, lecz co najwyżej poprawi wytrzymałość na treningach, czy też wspomnianą tzw. pompę. Odżywki i suplementy nie są [...]

popatrz na date. uzywaj wyszukiwarki, z tego co czytalem to dawkowanie kreatyny to 10g w DT i 5g w DNT

%ml to nie 5 gram, nie masz napisane ile jednostek to 5 gram. A jak to kreatyna jaki producent. Dla mnie na oko 5 g kreatyny to ok 8 ml.

Lepszym wyborem w przypadku jabłczanu będzie ten tańszy w przypadku takich dwóch. Trec nie da Ci wyboru -wszędzie ceny są takie same i rabatu nie dostaniesz. Tej kreatyny w gainer2 Vitala jest tyle co nic. Co do gainera to może wez jakiś inny niż vitala. Treca albo olimpa. Gainerator-bardzo dobra propozycja. Zawiera trochę [...]

[...] do nas pytanie: Tak jak wyżej co do tego by jeszcze kupić 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: po miesiącu ćwiczeń miałem jeden cykl kreatyny + tauryny, ale to była głupota bo i tak żadnego przyrostu siły większego niż wcześniej nie zauważyłem 6) możliwości finansowe: raczej nie ma znaczenia 7) uwagi (np: [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy; arimatest.creatyna 7) stosowane wcześniej spalacze:nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych:nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny: narazie nic nie biore 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie: jem zdrowo ok.4000 11)przewidziane [...]

polecam bez kreatyny jak masz diete to bedzie git w przerwie między cyklami kreatynowymi cena ok 300zl łącznie sprawdz w sklepie sfd Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-01-09 21:13:56

mozna roznegro rodzaju pompery bez kreatyny np: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3683.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html oraz BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

tauryna-wykazuje glownie dzialanie antykataboliczne, a pewnie chciales jako transpoter do kreatyny? MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html co do l karnityny http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html

bierz w dwóch porcjach rano i po treningu po 5gram kreatyny możesz popić białkiem

Mleko nie wpływa na wchłanialność kreatyny.

no ale z drugiej strony cytonoxa w dzien w dzien nie wali sie tylko w moim przypadku 4 razy w tygodniu wiec myslalem ze organizm az tak sie nie przyzwyczaja do dostarczanej kreatyny. No dobra to zrobie mala przerwe

Witam, cwiczę ponad rok i chcialem zapytac czy połączenie Kreatyny i HMB da duzy skutek?

Dobra, zrezygnowalem z HMB. pytanie co dodać do kreatyny w takim razie? (plan masa)

Skoro mówisz, że cykl kreatynowy max. 6 tygodni, to mógłbym zrobić te 2 cykle po 5 tygodni ?? Oprócz kreatyny teraz kupuje sobie białko, ale zastanawiam się czy jest sens brać je podczas cyklu... tzn. sens jest chyba zawsze, jako uzupełnienie braków w diecie :P Dietę mam mniej więcej według standardów, oczywiście nie mogę jej codziennie utrzymywać [...]

[...] spalenie małej ilości tłuszczu na brzuchu mięśnie już raczej są:) No i wymiary 75 kg wagi Klatka napięta 110 cm Biceps lewy 38 cm prawy 38 cm Pas 78 cm Przedramię 32 cm Udo 64 cm Łydka 42 cm Jak myślicie uda mi się ? Odpowiedź za kilka miesięcy. Zastanawiam się również nad monohydratem kreatyny lub czymś co da mi powera na treningu co polecacie?

[...] dobra sylwetka i wytrzymałość. Myślę ze na suplement będę mógł spojrzeć inaczej niż reszta chłopaków masowców, zwrócę uwagę na każdy najmniejszy szczegół działania tej kreatyny. Co jeszcze za mną przemawia? ostatnio kreatynę brałem ponad dwa lata temu (zimowe nabieranie kg 2008), cały czas prowadzę zdrowy tryb życia, stała suplementacja to [...]

tak, 40ml to juz bedzie jakas sensowniejsza porcja nie musisz wykorzystywac transporterow kreatyny... MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

[...] gr - glutamina 170 = 17 dni/ zabraknie 50 gr - białko ok 950 gr ze słojem / powinno starczy Tak jak pisałem wcześniej, ja moge pociągnąc test do 8 tyg bez tych kilku porcji kreatyny,bcaa i karnityny, przeciez to nie wypłynie na przestrzeni całego testu. Dziś miałem troche wolnego czas i znalazłem przepis Konia na paszteciki pełnoziarniste, miły [...]