kreatyny

[...] staz : okolo 14 miechow teraz wycinam jeszcz 6 tyg do 12%bf , potem bym zazucil cos mocniejszego, ostatni stack to byl xpand xtreme pand... bylem nawet zadowolony (nieliczac smaku) , teraz chetnie skusze sie na jakas nowosc i polocze ja z orotanem kreatyny. Bede mial bardzo duzo czasu wiec micha bedzie trzymana idealnie...Czekam na propozycje ;).

[...] Orzechy laskowe 30g bialko 35g Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indyka 120g ryz paraboliczny 100g Posiłek V 10min po treningu Gainer 70g + bialko 25g 5g kreatyny 2 kapsy tauryny Posiłek VI - poteningowy piers indyka 120g ryz paraboliczny 100g warzywka Posiłek VII Bialko 25g + twarog 140g 2kaps ZMA + 10g glutamine 23 [...]

[...] zestaw anabolików, antykatabolików, wysoko-cząsteczkowe węglowodany i komplet substancji wpływających korzystnie na strukturę i funkcjonowanie stawów. Nie zawiera kreatyny, może być stosowany zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększaniu siły i zdolności wysiłkowych, przez sportowców wszystkich [...]

[...] suplementów. APS Mesomorph oprócz szeregu składników o działaniu anabolicznym, antykatabolicznym, poprawiających waskularyzację, takich jak jabłczan cytruliny, jabłczan kreatyny, beta-alanina, czy arginina zawiera 1,3 Dimethylamylamine - czyli GERANAMINĘ. Substancja ta ma silne działanie stymulujące i termogenne. W odpowiednim zestawieniu [...]

[...] mono trec'a, cellpump, HMB Trec, MutantMass, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : cykl na powyzszych suplach skonczylem jakies 2tyg temu, ale nastepny planuje na lipiec 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

white flood masz bez kreatyny lub np solo jakies AAKG, cytrulina

[...] 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 400zl 12) uwagi i [...]

Czyli mogę bez problemu jeść WF i po odpowiednim czasie odświeżenia organizmu od kreatyny a bezpośrednio po WF moge znowu zażywać stacka?? Zmieniony przez - Spriter w dniu 2010-05-24 13:39:17

[...] moja waga to 80,3 kg,wzrost 178cm,lat 22,stazu ponad 2 lata,tyle,ze z przerwami,typ hardgainera. moim celem jest zrobienie masy i o ile przez caly cykl szla ona(mimo brania kreatyny) bardzo opornie(jeden tydzien 79.5,nastepny 78.5,za tydzien 79.5,itd,wazenie zawsze na czczo o tey samej godzinie w zasadzie,no i nie miewam wahan wagowych [...]

[...] 3x w tygodniu biegam , 2x po 60 min , a raz w tygodniu trening interwałowy na 100m lub 400m waga 85kg , 185cm wzrostu , 21 lat Zdecydowałem się na zakup: - Jabłczan kreatyny Trec CM3 - spalacz Olimp thermo stim - Activlab Beta-alanine (1000mg) - Vitalmax L-1000 karnitin mega caps (Alanine i l-karnityne dorzuciłem tylko ze względu na [...]

Czy mógłbyś podać jakąś marke kreatyny jaką miałbym stosować?

dopiero zaczynasz wiec od kreatyny z daleka za 6 miesięcy możesz o niej pomyśleć gainera albo białko możesz sobie kupić ale podstawa jest micha a jaka jest róznica to podam ci linki bo nie che mi się tłumaczyć http://artelis.pl/artykuly/1024/kreatyna-dzialanie-i-przewidywane-efekty a gainer uzupełnia braki w diecie białka i węglowodanów

[...] 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : animal pump Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: przed xplode 2 tyg przerwy od animala ilość dni wolnych od kreatyny: q przewidziane finanse na cykl: q uwagi i sugestie: q Staż treningowy: 7miesiecy

A w czym twym zdaniem ma on pomóc? Po treningówki składają się z białka, aminokwasów, węglowodanów oraz kreatyny. I bynajmniej nie zniwelują one przemęczenia, do którego doprowadziłeś swój organizm.

Mam 2 pytanka: 1. Jak szybko po zmieszaniu z wodą/sokiem należy wypić monohydrat kreatyny czy zachował swe właściwości? 2. Czy mono mieszacie samo czy dodajecie do odżywki?

ostr75 niekoniecznie juz, bo sporo kreatyny zjesz.

W sumie nie wiem dlaczego miałby nie brać teraz kreatyny. Nie ma ona działań ubocznych a działa bdb na rozwój tkanki mięśniowej.

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny z vitalmaxa + bialko z ostrowi 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak jesc ? bialko po treningu? tzn wiem ze mozna 3x ale to nie [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bialka trzeba okolo 200g 11)przewidziane finanse na cykl [...]

[...] więc tutaj Ci nie podpowiem Wytrzymałość Biorę zawszę 1 miarkę na rowerek czy bieganie nie wiem czy wytrzymałość mi się poprawiła ale coś tam swoje zrobiło. Zawiera trochę kreatyny więc może.... Ale nie wiem jak głownie kupuje to na pompę na basen itp Co do smaku Smakuje jak podróbka SHOCK THERAPYzwłaszcza smak Winogrona ( tani jabol ) ale [...]