kreatyny

IMO - dobra przerwa od kreatyny i bosterow - i bedzie si. a jaką formę chcesz - to juz masz dowolnośc

[...] te trzy cykle sobie wymysliłes.. od wszystkich mógłbys zaczac teraz ale tak 3 po koleji średnio moim zdaniem. ja bym zrobił tak 1 cykl samo mono : odpoczełes 9 miecha od kreatyny i to twój 2 cykl wiec to najlepsze rozwiazanie jesli planujesz w niedługim czasie nastepne 2 cykl w zależności od rezultatów i zadowolenia z cyklu 1 znow mono jesli [...]

To przejdz najpierw na dietke i poczytaj troche forum i zawarte w nim posty na temat kreatyny a napewno dowiesz sie wiele ciekawych rzeczy

[...] niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile nie masz jakichś przeciwwskazań). Np. berberyna to bardzo skuteczny środek pomagający spalać tłuszcz. Zmieniony przez - M-ka [...]

Nie wiem czy tak łatwo odczujesz działanie kreatyny na redukcji, ale może... Trochę lepiej byłoby ją brać kilka godzin przed treningiem, nie po.

FAJKI to samo w sobie jest g**** ale do kreatyny chyba nic niema

[...] na wadze... Czy bedziesz tyl to zalezy glownie od bilansu kalorycznego, jezeli bedzie on wyzszy niz zapotrzebowanie to waga pojdzie w gore... 3.Obecnie jestem an cyklu kreatyny.Robie taki oto napój:szkalnka napoju winogronowego(czy lepszy bedzie sok?) to jest około 27 g WW + 5 g kretki.Dołożyc do tego 10-15 g Glukozy czy sobie darowac? [...]

Skoro masz 300g kreatyny mono to w prosty sposob mozesz policzyc ze masz 60 porcji. Liczac 10g dziennie masz 30 dni-mozesz brac 10g w Dt a 5g w DNT-ZMA porcja przed snem, BCAA przed i po treningu(ewentualnie tylko po-w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciala. Ciezko poszukac samemu?

[...] już wysprzedałem żeby sobie kupić cos na własną siłownie. Wprawdzie mamy taką w naszej miejscowości ale chodzi tam sporo młodszych ode mnie a ja ogólnie wolę ćwiczyć samemu bo wtedy skupiam się na tym co robię i daje z siebie wszystko. Pewnie te lekkie przyrosty, które teraz mam to zasługa treningu i kreatyny bo z jedzenia dużo pomocy nie było

osobiscie tez by bym za tym by isc w kierunku ewentualnego uzupelnienia diety, kreatyny i inne wsparcie na razie na bok

Zbadam bankowo już niedługo :-) Akurat na redukcję się przyda bo bez dodatku kreatyny :-)

No i w CarnoTrix nie ma kreatyny jak dobrze pamiętam.

[...] Twoje posty.Sam stwierdziłeś w sposób następujący: d)Podstawowy dla zaawansowanych +: -Scorch/inny spalacz z 1 grupy. ---mi mówiłeś o przedtreningówce -BCAA -ZMA -Jabłczan kreatyny lub inna forma. -->(mówiłem o jabłczanie) -odradzałeś ,czy jest różnica jeżeli wezme mono albo jabłczan? -AAKG, jabłczan cytruliny. -Omega 3 -Wapń -Zestaw [...]

Witam! Jak dla mnie to wygladasz extra i chwala ci za to - ale co do regularnego odzywiania, kreatyny i Dibencozide Magnum to lekko przeginasz :) Po Dibencozide klatka i lapa tak nie rosna, nawet przy bog jeden wie jak zaj****ej diecie. Metka na pewno poszla w ruch... moze ze 3 tab. dziennie i jakies skromne 5 razy prolongatum?! Efekt jest [...]

[...] 1,0 x 4 =4,0g Wychodza dawki których nie sposób sprzedać za ta cene. Nie ma bata... Nie oszukujmy sie , a zwłaszcza młodych , nie doświadczonych, wpatrzonych w magie kreatyny ludzi . Dobry zabieg marketingowy i to wszystko. Sprzedajcie stack z substancjami estryfikowanymi x 4(a tak podaliscie) w dawkach które przedstawiłem za cene [...]

Po co bierzesz się za gainery, kreatyny jak nie masz pojęcia o diecie i Twoja wiedza w zakresie treningu kuleje? Czemu nie ćwiczysz nóg a klatkę tak?

Po pierwsze za mało odżywki wysokobiałkowej. Po drugie -najpierw kreatyna za 10-15 min gluta. Co do kreatyny to ewidentnie glukoza. Wyrzut insulinowy powodooją tylko węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, a nie węglowodany wogóle. W carbo większość cukrów to cukry złożone, więc wyrzut insulinowy jest niewystarczający. Co do opinii Olimpów, [...]

mialem 6 saszetek nowego nox'a i moge polecic, dziala zdecydowanie lepiej niz kawa ;-) i nie ma kreatyny

Shock'a to raczej traktu jako NoBooster a nie zrodlo kreatyny. Tak jak Boguc napisal bedzie oke. W nietreningowe oczywiscie bez Shock'a.] 2x5g krety dziennie. Ale ja osobiscie nie ladowalbym Shocka z monohydratem, bo to jak kawior z bigosem

Grrrrr...powiem tak... to mono jest w MEGA CAPSACH! Napisałem na początku...a Wy mi wyjeżdżacie z 5g I czemu mam nie uwzględniać kreatyny,która jest w Shocku,skoro TAM JEST? To tak jakby ktoś z Was nie uwzględnił 100zł w portfelu , chociaż tam jest i jak jesteś na zakupach i sobie myślisz,że masz 100zł w portfelu(i RZECZYWIŚCIE masz),ale ich nie [...]